Du är för närvarande på:

G.U.M Sverige

Vänligen klicka på land och språk för att hitta en återförsäljare. Du kommer att bli omdirigerad till digg lands sida

  • Internationella
  • Frankrike
  • Italien
  • Nederländerna
  • Tyskland
  • Spanien
  • Sverige
  • Polen
  • Danmark
  • Grekland
Sunstar GUM - Så lyckas du koppla bort jobbet under semestern | GUM

Så lyckas du KOPPLA BORT JOBBET under semestern

Ibland är det otroligt svårt att koppla bort jobbet under semestern. Det här inlägget innehåller några tips som hjälper dig att varva ned.

En stor andel av alla svenskar klarar inte av att släppa jobbet under semestern. Två av de främsta skälen till detta är jobbtelefonen och jobbdatorn. Fåtalet dagar vi verkligen kan koppla bort i kombination med svårigheten att sluta tänka på jobbet, ackumulerad stress och fysiska eller känslomässiga spänningar påverkar vårt mående. Många gånger yttrar sig detta i form av munsår, som ofta är en direkt konsekvens av stress.

Så lyckas du koppla bort jobbet under semestern

Nedan följer några tips som hjälper dig att släppa jobbet under semestern. 

 

1. Säg hejdå till tekniken

För att du ska kunna få din välförtjänta vila bör du ta en paus från dina tekniska hjälpmedel. Ett av de vanligaste problemen är att vi använder mobiltelefonen alldeles för mycket under semestern eftersom vi känner oss tvingade att hela tiden vara uppkopplade. 

En lösning på detta är att du stänger av telefonen åtminstone när du umgås med familjen eller vännerna. 

2. Ägna dig åt det du tycker om

Semestern är också ett bra tillfälle att ägna dig åt dina intressen. Avsätt lite tid och återvänd till det som är du. Utöva din favoritsport, läs en bra bok eller bara lyssna på musik – du bestämmer!

Men glöm inte bort vännerna och familjen! Det är också viktigt att tillbringa tid och dela upplevelser med dem. 

3. Arbetsuppgifter

Ju fler arbetsuppgifter du kan slutföra innan du går på semester, desto mer kan du njuta av dina lediga dagar. Om det finns saker som du inte lyckas knyta ihop kan du delegera dem till någon annan i ditt team. Om du måste kolla inkorgen planerar du in några tillfällen att göra det.

4. Ta av dig klockan

Under semestern kan du ta av dig klockan. Nu är det dags att sluta jäkta och, istället för att rusa fram och tillbaka, lära sig att njuta av livet.

5. Glöm inte att le!

Leenden har terapeutisk verkan och du får därför inte glömma att le. Ett leende hjälper dig att minska stressen och smittar effektivt av sig på alla runtomkring dig.

Vad väntar du på? Sätt igång och följ våra råd!

Vi använder oss av cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. För att uppnå detta kommer vi att samla in och spara information om hur du använder den. Det görs med hjälp av enkla textfiler som kallas för cookies, vilka sparas på din dator. Genom att stänga detta meddelande, eller navigera till en annan sida på denna webbplats, samtycker du till att vi sparar våra cookies på den här enheten i enlighet med vår cookiepolicy, såvida du inte har inaktiverat dem.

Lär dig mer