Du är för närvarande på:
Sverige
Vänligen klicka på land och språk för att hitta en återförsäljare. Du kommer att bli omdirigerad till ditt lands sida.
- April 2022
- Mars 2022
- Februari 2022
- December 2021
- November 2021
- Oktober 2021
- September 2021
- Augusti 2021
- Juli 2021
- Juni 2021
- Maj 2021
- April 2021
- Mars 2021
- Februari 2021
- Januari 2021
- December 2020
- November 2020
- September 2020
- Augusti 2020
- Juli 2020
- Juni 2020
- April 2020
- Mars 2020
- Januari 2020
- November 2019
- Oktober 2019
- Juni 2019
- Februari 2019
- Januari 2019

Så lyckas du KOPPLA BORT JOBBET under semestern
Ibland är det otroligt svårt att koppla bort jobbet under semestern, och inte minst nu under coronatider. Det här inlägget innehåller några tips som hjälper dig att varva ned.
En stor andel av alla svenskar klarar inte av att släppa jobbet under semestern. Två av de främsta skälen till detta är jobbtelefonen och jobbdatorn. Fåtalet dagar vi verkligen kan koppla bort i kombination med svårigheten att sluta tänka på jobbet, ackumulerad stress och fysiska eller känslomässiga spänningar påverkar vårt mående. Många gånger yttrar sig detta i form av munsår, som ofta är en direkt konsekvens av stress.
Så lyckas du koppla bort jobbet under semestern
Nedan följer några tips som hjälper dig att släppa jobbet under semestern.
1. Säg hejdå till tekniken
För att du ska kunna få din välförtjänta vila bör du ta en paus från dina tekniska hjälpmedel. Ett av de vanligaste problemen är att vi använder mobiltelefonen alldeles för mycket under semestern eftersom vi känner oss tvingade att hela tiden vara uppkopplade.
En lösning på detta är att du stänger av telefonen åtminstone när du umgås med familjen eller vännerna.
2. Ägna dig åt det du tycker om
Semestern är också ett bra tillfälle att ägna dig åt dina intressen. Avsätt lite tid och återvänd till det som är du. Utöva din favoritsport, läs en bra bok eller bara lyssna på musik – du bestämmer!
Men glöm inte bort vännerna och familjen! Det är också viktigt att tillbringa tid och dela upplevelser med dem.
3. Arbetsuppgifter
Ju fler arbetsuppgifter du kan slutföra innan du går på semester, desto mer kan du njuta av dina lediga dagar. Om det finns saker som du inte lyckas knyta ihop kan du delegera dem till någon annan i ditt team. Om du måste kolla inkorgen planerar du in några tillfällen att göra det.
4. Ta av dig klockan
Under semestern kan du ta av dig klockan. Nu är det dags att sluta jäkta och, istället för att rusa fram och tillbaka, lära sig att njuta av livet.
5. Glöm inte att le!
Leenden har terapeutisk verkan och du får därför inte glömma att le. Ett leende hjälper dig att minska stressen och smittar effektivt av sig på alla runtomkring dig.
Vad väntar du på? Sätt igång och följ våra råd!
Innehållet som presenteras ovan är avsett att främja allmän kunskap om munhälsa och ersätter inte professionell åsikt eller medicinsk diagnos. Rådfråga alltid läkare, tandläkare, tandhygienist eller apotekspersonal vid hälsoproblem.