6 tip som kan hjælpe dig med at overvinde tandlægeskræk

Odontofobi, også kaldet tandlægeskræk, er en overvældende rædsel eller fobi for tandlæger. Det er en meget almindelig skræk blandt børn, men det påvirker også mange voksne. Faktisk er det en af hovedårsagerne til, at størstedelen af befolkningen ikke går til tandlægen. For at hjælpe dig med at overvinde odontofobi, får du her nogle tips fra GUM®-teamet!

1. Kommuniker! 

Det lyder enkelt, men alligevel glemmer vi tit at gøre det. Kommuniker, hvad der skræmmer dig ved at gå til tandlægen. Tal om din frygt med din tandlæge, og lad vedkommende vide, hvad der udløser den. Måske er der en tidligere hændelse, som påvirker dig negativt. Hvis du taler med din behandler, kan vedkommende bedre hjælpe dig. Det, der er i din bedste interesse er også i deres.

2. Vælg en tandlæge med både ’bløde’ og ’hårde’ kompetencer:

Det er vigtigt at føle sig tryg i tandlægestolen for at overvinde tandlægeskræk. Det indebærer, at tandlægens ’bløde’ og ’hårde’ færdigheder er lige så vigtige som hans eller hendes faglige viden. En god tandlæge viser forståelse, er hensynsfuld og lydhør over for, hvordan du har det, og kan kommunikere i et ukompliceret sprog. Dette gør dig tryg, og gør det lettere for dig at komme over din fobi.

3. Lav en tandlægerutine:

Det er meget nemmere at gå til tandlægen, når man har skabt en rutine omkring det. Vi anbefaler, at du gør det til en vane at besøge tandlægen to gange årligt. GUM-teamet foreslår, at du planlægger dine besøg på samme tid, som noget rart sker, f.eks. ferie eller ved forskellige højtider. Vi anbefaler også, at du booker din næste tandlægetid, inden du forlader konsultationen.

4. Skab ro: 

En af de største hindringer for at overvinde odontofobi er nerver. Søvnmangel kan øge nervøsitet, så læg dig gerne tidligt til ro aftenen inden et tandlægebesøg. Du er også velkommen til at ankomme til klinikken i god tid med dine hørebøffer og en beroligende spilleliste, så du kan drømme dig lidt væk.

5. Sats på tech: 

Teknologien har banet vej for utrolige forbedringer af dentale teknikker i de senere år. At opleve smerte under en tandrensning eller mere alvorlige behandlinger sker næsten ikke længere takket være teknologien. Stil gerne spørgsmål om, hvilken teknik din tandlæge anvender for at give smertelindring, hjælp og for at forbedre patienternes oplevelse.

6. Medicinsk behandling (sedering):

Hvis ingen af ovenstående tips virker, kan man efterspørge sedering, en intravenøs behandlingsteknik uden bivirkninger. Din tandlæge kan også foreslå andre angstdæmpende metoder, som kan hjælpe til at gøre besøget så bekvemt for dig som muligt.

Vent ikke, ring til din tandlæge i dag

Skræk er kontraproduktivt og modarbejder dig. Vi håber, at disse tips kan hjælpe dig med at tage et skridt fremad mod at overvinde din odontofobi.

For mange mennesker er det lettere at finde på en undskyldning for ikke at gå til tandlægen, end at løfte røret og bestille en tid. Men hvis du allerede har smerte, kan en udskydelse af dit tandlægebesøg være skadeligt for din mundsundhed; en simpel tandpine kan forvandles til noget betydeligt værre.

Tal en med en ven, familie eller tandlæge, hvis du har brug for yderligere støtte. Du kan også tale med en støttegruppe i dit område.

Indholdet som præsenteres her, er beregnet til at fremme generel viden om oral sundhed og kan ikke tilsidesætte professionel anvisning eller medicinsk diagnose. Konsultér altid læge, tandlæge eller apotekspersonale i tilfælde af sundhedsproblemer.