Din personliga munvårdsrutin: behåll dina friska tänder

Många saker kan påverka din munhälsa, från vanor till ålder till medicinska tillstånd och mediciner. Därför är det viktigt att vara medveten om de tidiga indikatorerna på att något kan vara fel.  
 
Dessa tidiga indikatorer inkluderar:

• Blödning vid tandborstning eller tandtråd: Tillfällig blödning kan bero på oregelbundna rengöringsvanor mellan tänderna eller för kraftig borstning, men ihållande blödning under eller efter tandborstning kan tyda på tandköttsinflammation, som kan bli allvarlig om den inte behandlas.
• Svullnad i tandköttet: Ackumulerad plack längs tandköttskanten (som blir tandsten om den inte tas bort) kan leda till tandköttsinflammation, som visar sig som svullnad, rodnad och blödning.
• Ihållande dålig andedräkt: Kronisk dålig andedräkt (halitosis) kommer vanligtvis från tungan, men kan också signalera tidiga stadier av allvarligare tillstånd, som tandköttssjukdomar.
• Känslighet för temperatur: Ökad känslighet för varma eller kalla livsmedel kan tyda på emaljerosion, håligheter eller tillbakadraget tandkött.
• Obehag i tänder eller mun: Smärta i tänderna eller mjuka vävnader i munnen kan bero på håligheter, tandskador eller irritation från plack och tandsten.

Om du upplever något av dessa symtom, se till att diskutera dem med din tandläkare eller tandhygienist vid ditt nästa besök.

Om tandköttet blöder är det viktigt att inte få panik. Vi rekommenderar att du besöker din tandläkare för att identifiera den bakomliggande orsaken. Blödande tandkött kan ofta vara ett tidigt tecken på tandköttsinflammation, som om den inte behandlas kan utvecklas till den allvarligare parodontiten.

Under tiden kan du fortsätta att öva på din dagliga munvårdsritual, som inkluderar det viktiga steget med rengöring mellan tänderna. Rengöring mellan tänderna med hjälp av en mellanrumsborste, tandtråd eller en gummihacka (beroende på vad du föredrar) är viktigt eftersom det hjälper till att ta bort plack mellan tänderna. Plackuppbyggnad är en vanlig orsak till tandköttsinflammation. När du utövar den dagliga ritualen att rengöra dessa områden kan du minska effekten av skadliga bakterier som orsakar tandköttsirritation och förhindra utvecklingen av tandköttssjukdomar.

Känsliga tänder är ofta ett resultat av exponerat dentin på grund av slitage på emaljen eller tillbakadraget tandkött. Vi rekommenderar att du besöker din tandläkare regelbundet för professionella behandlingar och råd om hur du hanterar känsligheten.

Hemma är det viktigt att öva på interdental rengöring dagligen för att ta bort plack och matpartiklar mellan tänderna. Detta hjälper till att förebygga tandköttssjukdomar, tillbakadraget tandkött och karies, vilket också kan orsaka känslighet.

Följ upp detta med att borsta, använda en mjuk tandborste och desensibiliserande tandkräm för att skydda emaljen och minska smärtan. Var försiktig med varje steg i din dagliga hudvårdsrutin för att undvika att skada tandköttet och emaljen.

Det är också klokt att begränsa sura och sockerhaltiga livsmedel och drycker för att förhindra ytterligare emaljslitage.  

Ditt tandkött fungerar som en skyddande barriär mot infektioner, vilket innebär att allt som påverkar deras hälsa kan påverka hela din kropp.  

Forskning har kopplat tandköttssjukdomar till mer än 50 systemiska sjukdomar, inklusive allvarliga tillstånd som diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. 

Att följa en komplett daglig munvårdsritual med flitig rengöring längs tandköttskanten och mellan tänderna kan eliminera och förhindra plackuppbyggnad.

Att upptäcka plack är inte alltid enkelt eftersom det ofta är blekgult. Lyckligtvis finns det en enkel lösning för att identifiera områden som behöver extra uppmärksamhet.

GUM RED-COTE® tabletter kan hjälpa. De framhäver all plack på dina tänder genom att göra den röd, vilket gör det enkelt att lokalisera. När du vet var du behöver förbättras kan du helt enkelt borsta eller använda tandtråd tills dina tänder är ordentligt rena.

Att börja dagen med en morgonborste är viktigt för att hålla munnen frisk, även om du borstade tänderna kvällen innan. Detta hjälper till att ta bort plack som byggs upp under natten.