Guiden till att göra rent mellan tänderna

Har du tänkt på att varje tand har fem ytor som behöver rengöras? Och att 40 % av dessa ytor finns mellan tänderna? Tandborsten når inte mellan tänderna, och därför samlas lätt plack-bakterier där. För att underlätta för dig har vi skapat den här guiden för att göra rent mellan tänderna.

Visste du att det inte bara är viktigt för din munhälsa att göra rent mellan tänderna, utan även för din allmänhälsa? Har du det väldigt trångt mellan tänderna bör du förmodligen välja tandtråd eller tandtrådsbygel. För lite större mellanrum passar mellanrumsborstar och mellanrumsstickor oftast bättre. Välj det som du trivs bäst med och som din tandläkare eller tandhygienist rekommenderar.

Varför är det viktigt att få bort plack-bakterier mellan tänderna?

Även om en tandborste kan borsta bort plack från de flesta tandytor, kommer den inte åt mellan tänderna – där matrester och plackbakterier ofta samlas. Därför behöver du göra rent mellan tänderna innan du borstar dem. Det är det bästa sättet att få bort plack-bakterier från samtliga ytor på dina tänder. Om du inte gör rent mellan dina tänder leder det vanligtvis till gingivit, så kallad tandköttsinflammation.

Gingivit och parodontit är tandköttssjukdomar

Tandköttssjukdomar drabbar upp till 90 % av världens befolkning och orsakas främst av ansamling av plackbakterier. Om plack får ligga kvar kan det orsaka inflammation, blödande tandkött, ilningar och karies, vilket skadar både tandköttet och tänderna. Om tandköttsinflammation inte åtgärdas kan det på sikt leda till tandlossning och allmänna hälsoproblem, därför är den viktig att behandla.

Effektivt rent mellan tänderna

GUM SOFT-PICKS PRO

Supermjuk mellanrumsborste med gummistrån
Ger 50% överlägset rent*
Glider lätt mellan dina tänder
Når även de bakre tänderna
Finns i tre storlekar: S, M, L

Undrar du hur du bäst rengör mellan tänderna? Titta på vår video:

Vill du bli expert på rengöring mellan tänderna och ta hand om både din munhälsa och din allmänna hälsa? Se vår video för att finslipa tekniken och få våra bästa tips för en frisk mun, ett vackert leende och en sund kropp.

Bästa tipsen för att få rent mellan tänderna

Gör rent mellan tänderna minst en gång om dagen, på morgonen eller på kvällen. Det hjälper till att ta bort plack-bakterier, förebygga tandköttssjukdomar och förbättra den allmänna munhygienen.
Välj bra verktyg som passar just dina behov för att säkerställa effektiv plackborttagning och optimal munhälsa.
Se till att göra rent försiktigt för att undvika att irritera tandköttet.
Efter användning bör du låta din mellanrumsborste torka stående. Det förhindrar bakterietillväxt och bevarar borstarnas effektivitet.
Om du upplever att tandköttet blöder, kan det vara tecken på tandköttsproblem, men det brukar försvinna när tandköttet blivit friskare.

Bra verktyg för rengöring mellan tänderna är viktiga för att ta bort plack och matrester där tandborsten inte når. Vad du bör välja beror på vilka behov du har och hur stort mellanrum det är mellan dina tänder. Vi går igenom olika alternativ, mellanrumsborstar och tandtråd, och hur de kan förbättra din munhälsa.

Mellanrumsborstar och tandstickor finns i flera olika storlekar. Du kan behöva mer än en storlek för en komplett mellanrumsrengöring, allt beror på storleken på mellanrummen mellan dina tänder.

En mellanrumsborste bör glida lätt mellan dina tänder utan motstånd. Det ska kännas bekvämt men också tätt, och du ska inte behöva trycka hårt. För varsamt borsten mellan dina tänder fram-och-tillbaka för att få rent.

Glöm inte bort dina bakre tänder. Vissa mellanrumsborstar går att böja vid halsen vilket gör det lättare att komma åt längst bak i munnen. Föredrar du tandstickor? Använd då samma teknik.

Några saker du kanske undrar om:

Mellanrumsborstar är specialdesignade borstar med ett mycket smalt huvud som passar in i mellanrummen mellan tänderna. De bör användas utöver din vanliga tandborste och bytas ut varje vecka av hygieniska skäl. Om det känns som att en mellanrumsborste är ett bra val för dig är det viktigt att du väljer en som passar bra till dina mellanrum – man ska aldrig forcera in en borste i ett för trångt mellanrum.

Tandvården rekommenderar rengöring mellan tänderna varje dag, helst på kvällen innan du går till sängs och före du borstar tänderna. Har du dock inflammation i tandköttet eller andra problem behöver du kanske rensa mellan dina tänder oftare. I dessa fall är det alltid bra att rådfråga din tandhygienist.

Detta beror på hur trångt mellan tänderna du har, dina behov och personliga preferenser. När det kommer till att rengöra mellan tänderna har vi alla olika behov och olika rutiner. Du kan välja mellan tandtråd, plaststickor eller mellanrumsborstar. Har du till exempel trångt mellan tänderna, känsliga tandhalsar, eller bär du tandställning?

Hur tätt sitter dina tänder? Om de sitter tajt mot varandra bör du kanske använda tandtråd eller tandtrådsbygel. En extra tunn tandsticka eller mellanrumsborste kan också vara en lösning för dig. Vid större mellanrum är det mellanrumsborstar eller tandstickor du kan prova. Välj det som känns skönast och bäst just för dig och det som din tandläkare eller tandhygienist rekommenderar.

Du kan också behöva mer än en storlek på hjälpmedel då utrymmena mellan dina tänder kan variera. Det viktigaste är att hitta rätt storlek, där borsten eller stickan glider mellan dina tänder med lätt motstånd. Det ska kännas bekvämt men också tätt, på så sätt avlägsnar den maximalt med plack. Forcera aldrig tandstickan eller mellanrumsborsten i för trånga mellanrum. I dessa fall bör du istället gå ner i storlek.

Det beror på utrymmena mellan dina tänder och dina personliga behov. Varierar utrymmena mellan dina tänder väldigt mycket kan det hända att du enbart kan göra rent med tandtråd mellan vissa av dem, medan andra mellanrum kräver ett medel i större storlek, som tandstickor eller mellanrumsborstar. Testa gärna olika alternativ för att hitta det som passar bäst för just dig.

Om du ser efter dina mellanrumsborstar ordentligt, kan de användas i upp till en vecka. De behöver inte rengöras, bara sköljas av som en vanlig tandborste. Se dock till att alltid låta dem lufttorka stående upprätt för att förhindra tillväxt av bakterier. Tandstickor i gummi är dock oftast för engångsanvändning.

Att göra rent mellan tänderna är extra viktigt under din tandreglering. Mellanrumsstickor och mellanrumsborstar är idealiska om du bär tandställning. De är lätta att få in mellan fästena och bågarna och överallt där det finns större utrymmen. Använd mjuka in- och utrörelser så att du inte sätter för mycket tryck på tråden.

En mellanrumsborste är ett enkelt och effektivt sätt att rengöra implantat. För försiktigt in borsten mellan implantat och tandkött och rengör med en in- och utrörelse. Använd en mellanrumsborste med plastbelagda borststrån, såsom GUM® TRAV-LER®, för att undvika repor på implantatet. Om du har en bro, bör du välja en mellanrumsborste som passar utrymmet på bästa sätt. Rengör bron genom att föra in mellanrumsborsten från kindens sida in mot tungsidan.

Lätt blödning och/eller obehag kan vara ganska vanligt om du inte är van vid att rengöra mellan tänderna ofta. Det behöver inte betyda att du gör något fel, snarare att du bara behöver ta bort plack som irriterar ditt tandkött. Se till att du får in vanan av daglig mellanrumsrengöring så försvinner problemet på några dagar. Om blödningen och smärtan inte avtar bör du överväga att boka ett möte med din tandläkare eller tandhygienist.

Interdental papilla är tandköttet mellan tänderna. Det skyddar rötterna på tänderna och förhindrar att mat fastnar mellan tänderna. Dessa små delar av tandköttsvävnad är det som gynnas mest när du rengör mellan tänderna, eftersom de är mest mottagliga för gingivit och recession.

#Hur