Du är för närvarande på:

G.U.M Sverige

Vänligen klicka på land och språk för att hitta en återförsäljare. Du kommer att bli omdirigerad till ditt lands sida.

  • Internationella
  • Belgien
  • Tyskland
  • Danmark
  • Spanien
  • Finland
  • Frankrike
  • Grekland
  • Italien
  • Nederländerna
  • Polen
  • Portugal
  • Sverige

Borsta din väg till bättre hälsa

Att borsta tänderna på rätt sätt är viktigt för din munhälsa och allmänna hälsa. Har du någonsin undrat hur du kan förbättra din teknik då du borstar tänderna? Låt oss visa dig hur man borstar sig till friskare tänder och tandkött – och ett hälsosammare liv!

De allra flesta lär sig vikten av att borsta tänderna redan som små barn. Både hemma, i skolan och hos tandläkaren får vi veta hur viktigt det är med fluor och att regelbundet göra rent våra tänder. Men oftast lägger vi inte på minnet vilken teknik man ska använda, utan borstar som alla andra ganska bryskt fram och tillbaka. Och när vi borstar tänderna blir de ju förvisso hyfsat rena och vita, men visste du att du med rätt borstteknik inte bara får en friskare mun, utan även förbättrar din allmänhälsa?

Genom att borsta tänderna i två minuter, två gånger om dagen, hjälper vi våra munnar att avlägsna bakteriell plack från tänder och tandkött. Det är detta själva rengöringen går ut på, att avlägsna filmen av bakterier som ligger runt tänderna som är skadlig för dina tänder, ditt tandkött och även din hälsa. Om plack lämnas kvar i munnen, kan det leda till karies, tandköttsproblem och andra hälsobekymmer. Att borsta tänderna hjälper dig dessutom att hålla munnen fräsch, förebygga dålig andedräkt och undvika missfärgningar.

Många är inställda på att tänderna inte ska hålla hela livet. Att det är naturligt att inte ha tänder när man är gammal. Men det är självklart inte sant. Det har aldrig varit så lätt som det är idag att ha friska och rena tänder. Genom att lära sig en god teknik, oavsett ålder, kan du avsevärt förbättra din munhygien, vilket kan leda till bättre allmänhälsa.  Så hur borstar man tänderna? Vilka hjälpmedel bör man välja och vilka misstag är lätt hänt? 

Vill du vässa din borstningsteknik och få en hälsosammare mun och kropp? Titta på vår video nedan och följ våra tips för en hälsosam mun, leende och kropp! Även om dessa grundregler kan gynna alla, glöm inte att besöka tandvården minst en gång om året för undersökning, rådgivning och vid behov – professionell rengöring.

 

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt | GUM Sverige - null
Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt | GUM Sverige

Håll borsten i en 45-graders vinkel mot tänderna och tandköttskanten. För borststråna försiktigt under tandköttskanten där plack samlas mest.

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt | GUM Sverige

Gnugga borsten fram och tillbaka över tänderna flera gånger. Avsluta med svepande rörelser från tandköttskanten nedåt eller uppåt. Upprepa detta på alla ytor, både på insidan och utsidan av tänderna.

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt | GUM Sverige

När det gäller insidan av dina framtänder, använd upp-och-ner-rörelser och borsta försiktigt under tandköttskanten.

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt | GUM Sverige

När du kommer till tuggytorna borsta fram och tillbaka. Avsluta med att borsta tungan.

Vanliga misstag och hur du gör rätt:

Det finns en lång rad misstag som är mycket vanliga att göra när man borstar tänderna. Oftast för att man inte vet något annat, inte tänker sig för eller kommer ihåg hur man borde göra istället. De flesta borstar tänderna på samma sätt genom hela livet och att ändra på en redan invand teknik kan vara svårt. Men genom att fokusera på ett litet delmoment i taget kan du göra stora förbättringar för helheten och din munhälsa.

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt

Några saker du kanske undrar om:

Sunstar GUM - Borsta tänderna på rätt sätt

Vi använder oss av cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. För att uppnå detta kommer vi att samla in och spara information om hur du använder den. Det görs med hjälp av enkla textfiler som kallas för cookies, vilka sparas på din dator. Genom att stänga detta meddelande, eller navigera till en annan sida på denna webbplats, samtycker du till att vi sparar våra cookies på den här enheten i enlighet med vår cookiepolicy, såvida du inte har inaktiverat dem.