5 sprawdzonych sposobów na ból dziąseł 

Choć przedłużające się dolegliwości należy skonsultować ze stomatologiem, w oczekiwaniu na wizytę można złagodzić objawy, stosując domowe sposoby na bolące dziąsła. Przedstawiamy 5 prostych sposobów, które mogą przynieść Ci ulgę. 

Bolące dziąsła - co może być przyczyną? 

Bolące dziąsła to jedna z bardzo nieprzyjemnych dolegliwości, u podłoża której leży kilka potencjalnych przyczyn. 

• Przede wszystkim, wskazuje się tu na nieprawidłową higienę jamy ustnej. Najczęściej jest to zbyt krótkie i niewłaściwe szczotkowanie zębów. Nieodpowiednia technika (czyli szorowanie szczoteczką po powierzchni zębów i dziąseł) oraz źle dopasowana szczoteczka (zwykle o zbyt twardym włosiu) przyczyniają się do podrażnienia tkanek, co wywołuje uciążliwe dolegliwości.

• Niedokładna pielęgnacja sprzyja gromadzeniu się płytki bakteryjnej i tworzeniu kamienia nazębnego. Bezpośrednio zwiększa to ryzyko powstawania stanu zapalnego tkanek przyzębia stanowiącego źródło bólu. 

• Na zdrowie i kondycję dziąseł negatywnie wpływa również niewłaściwie zbilansowana dieta oraz niedobory żywieniowe, zwłaszcza brak witaminy C czy witamin z grupy B. 

• Wśród innych przyczyn wymienia się również: urazy mechaniczne (powstałe m.in. od niedopasowanej protezy zębowej), farmakoterapię niektórymi preparatami (np. immunosupresyjnymi) czy stosowanie używek (w tym nadużywanie alkoholu oraz nałogowe palenie papierosów). 

Dyskomfort można złagodzić, stosując domowe sposoby na ból dziąseł. Należy jednak pamiętać, by skonsultować problem ze specjalistą. 

Płukanie jamy ustnej płynem antyseptycznym 

Główną przyczyną bólu dziąseł jest ich stan zapalny. Sprzyja temu nagromadzenie nieusuniętej płytki nazębnej, zwłaszcza w okolicy poddziąsłowej. Wówczas doskonałym rozwiązaniem jest właściwie dobrany płyn na bolące dziąsła. 

Dzięki odpowiednio połączonym składnikom będzie on nie tylko łagodził podrażnienia i przyniesie ulgę tkance dziąseł, ale ograniczy gromadzenie się płytki nazębnej. Pozwoli to na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia tkanek przy jednoczesnym wsparciu procesu gojenia podrażnień w jamie ustnej. Doskonale sprawdzi się preparat z niskim stężeniem chlorheksydyny, która wykazuje działanie bakteriobójcze. Płyn Paroex® 0.06% złagodzi ponadto nadwrażliwość i krwawienie dziąseł. 

Płukanki domowej roboty 

W domowych sposobach na zapalenie dziąseł warto uwzględnić płukanki, zwłaszcza bazujące na ziołowych składnikach. Ulgę w odczuwaniu dolegliwości przynosi zastosowanie ziół o właściwościach antyseptycznych, ściągających i przeciwzapalnych. Do przyrządzenia domowych płukanek stosuje się m.in.: liście szałwi lekarskiej, ziele tymianku, koszyczek rumianku, liście mięty pieprzowej, liście podbiału, koszyczki nagietka lekarskiego czy korę dębu. Samodzielnie można też przygotować roztwór wody ultenionej, która wykazuje działanie antybakteryjne. 

Należy pamiętać, iż domowe płukanki powinny być traktowane jako terapia wspomagająca i nie zastąpią wizyty u stomatologa, nawet jeśli przyczynią się do calkowitej likwidacji bólu dziąseł. 

Posiłki o miękkiej konsystencji 

Odpowiednie zmiany w jadłospisie także przyniosą ulgę. Warto zwracać szczególną uwagę nie tylko na to, co jest spożywane, ale także jaką ma postać i konsystencję. Ból dziąseł wymusza rezygnację z pokarmów o twardej i zwartej konsystencji. Doradza się wyeliminowanie produktów wymagających odgryzania i długiego żucia kęsów (np.: mięsa wołowego czy wieprzowego, twardych serów, suchych wędlin) oraz produktów twardych (np.: orzechów, jabłek, sucharków). 

W przypadku problemów z dziąsłami bezwględnie należy unikać przekąsek o ostrych krawędziach (np.: chipsów, cukierków typu landrynki). Zdecydowanie lepiej sprawdzą się wszystkie pokarmy o miękkiej konsystencji. Produkty ugotowane i zmiksowane do postaci kremu nie będą potęgowały nieprzyjemnych doznań. Zaleca się posiłki w postaci płynnej lub papkowatej.

Zimne okłady 

Leczenie bólu dziąseł uwzględnia również stosowanie zimnych okładów. Przynoszą one ulgę, gdyż powodują skurcz naczyń krwionośnych, co zmniejsza przekrwienie i obrzęk tkanek. Warto pamiętać, by źródło zimna było przykładane nie bezpośrednio do skóry policzka, a poprzez warstwę izolującą (np. bawełnianą ściereczkę). Zbyt długi kontakt z okładem o niskiej temapraturze nie jest wskazany.

Higiena i jeszcze raz higiena! 

Wszystkie domowe sposoby na ból dziąseł nie przyniosą założonego i trwałego efektu bez regularnej higieny jamy ustnej. Należy być świadomym, iż nie tylko krwawiące, ale również obolałe i obrzęknięte dziąsła wymagają odpowiednio dopasowanej pielęgnacji. Warto zatem stosować właściwie dopasowaną szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem oraz pastę do zębów osobom z problemami dziąseł. 

Wskazana jest także odpowiednia technika mycia zębów, czyli unikanie szczotkowania z zastosowaniem dużej siły i ruchów szorujących. Najbardziej wlaściwe będa delikatne ruchy wymiatające. Prawidłowa pięlęgnacja powinna uwzględniać nie tylko dbałość o czystość samego uzębienia, ale również przestrzeni międzyzębowych. W tym celu zaleca się regularne usuwanie filmu bakteryjnego oraz resztek pokarmu z okolic stycznych zębów poprzez stosowanie nici dentystycznych, floserów lub szczoteczek międzyzębowych. W celu poprawy kondycji dziąseł warto sięgać po stymulator dziąseł i kieszonek dziąsłowych. Masaż przy jego użyciu korzystnie wpływa na poprawę ukrwienia tkanek.

Obejrzyj nasz filmik i zobacz, jak czerpać jeszcze więcej korzyści codziennej pielęgnacji jamy ustnej: 

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.