Consejos para DESCONECTAR DEL TRABAJO durante las vacaciones

Vida sana

En ocasiones, desconectar del trabajo durante las vacaciones resulta muy complicado. ¡Descubre algunos consejos para relajarte en este post!

Un porcentaje muy alto de españoles no son capaces de desconectar del trabajo durante sus vacaciones. Entre los principales motivos que dificultan la desconexión, encontramos las personas que tienen móvil u ordenador de empresa. La escasez de días para desconectar unida a la dificultad de dejar de pensar en temas laborales, al nerviosismo acumulado y a la tensión física o emocional afectan a nuestro organismo. Muchas veces, la forma de demostrarlo o una consecuencia directa de este estrés es la aparición de aftas.

Consejos para desconectar del trabajo durante las vacaciones:

Os proponemos consejos para desconectar del trabajo durante los días de vacaciones:

1. Di adiós a la tecnología:

Para poder descansar como te mereces di adiós a la tecnología. Uno de los problemas más recurrentes es usar el móvil excesivamente durante las vacaciones, ya que nos vemos agobiados por la necesidad de estar conectados todo el día.

Para ponerle solución a esa sensación, recomendamos apagar el móvil al menos durante las reuniones familiares o con amigos.

2. Disfrutar de tus aficiones:

Las vacaciones también son un buen momento para disfrutar de tus aficiones. Resérvate un rato libre para conectar contigo mismo, practicando tu deporte favorito, leyendo o simplemente escuchando música… ¡Tú decides!

Pero, ¡no te olvides de tus amigos o familiares! También es importante compartir tiempo y momentos con ellos.

3. Asuntos laborales:

Cuantos más asuntos laborales puedas dejar cerrados antes de tomar tus vacaciones, más disfrutarás de tus días libres. Si tienes algunos temas que no puedas dejar atados, delega a alguien de tu equipo para que los lleve por ti. Si te surge la necesidad de mirar el correo, márcate unos horarios para las situaciones en las que se requiera tu ayuda.

4. Olvídate del reloj:

¡Durante tus vacaciones olvídate del reloj! Es el momento de dejar las prisas a un lado y, en vez de ir corriendo, aprender a disfrutar del tiempo.

5. ¡No te olvides de sonreír!:

No te olvides de sonreír, ya que la risa puede llegar a ser terapéutica. Te ayudará a reducir el estrés y hará que, con su efecto multiplicador, todos los que te rodean se contagien de ella.

¿A qué esperáis a poner en práctica estos consejos?

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