Du befinder dig på:

G.U.M Danmark

For at finde en forhandler, vælg venligst land og sprog. Du vil herefter blive omdirigeret til dit lands hjemmeside.

  • International
  • Frankrig
  • Italien
  • Holland
  • Tyskland
  • Spanien
  • Sverige
  • Polen
  • Danmark
  • Grækenland
Tidligere
10 Oktober 2018
Næste
Kvinde børste sine tænder med en GUM ActiVital Sonic tandbørste i badeværelse

7 ting du ikke vidste om din mundsundhed

Pasning af din mundsundhed er vigtigere end du tror.

Illustration af huller i tænderne

1. Caries er permanent, og ikke reversibel

I forskel fra resten af kroppen har emalje – det beskyttende lag på vores tænder – ikke levende celler, hvilket betyder, at det ikke kan reparere sig selv. Når det først er beskadiget, er alt hvad du kan gøre, at forhindre yderligere forfald. Ha en proaktiv indstilling til mundpleje og børst tænder med fluortandpasta og brug mundskylprodukter, der indeholder fluor for at beskytte tænderne fra at remineralisere.

Illustration, der viser, hvordan tyggegummi sundhed er tilsluttet generelle sundhed

2. Mundsundhed er porten til dit generelle helbred

Dit tandkød spille en større rolle i din mund (og generelle) sundhed end du måske tror. Tandkødet hjælper med at beskytte kroppen fra infektioner og komplikationer – så når du får problemer med mundsundheden går det udover resten af kroppen. I virkeligheden kan tandkødssygdomme forbindes med en række alvorlige lidelser, herunder diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Omkring 20% af middelalderne voksne (35-44 år) og 40% af ældre voksne (65-75 år) i Europa alene1 lider af alvorlige tandkødssygdomme. Beskyt dit tandkød ved forsigtigt rengøring langs tandkødsranden og mellem dine tænder for at fjerne og forhindre ophobning af plak.

Illustration af plak som en fjende af din sundhed

3. Plak er din største fjende


Plak er kilden til alt ondt (eller det meste i munden ihvertfald). Det er skadelige bakterier, der lever i din mund, og får næring fra sukker og madrester. Plakken starter med at være klistret, og farveløs, men når det ikke fjernes, forvandles det til gullig tandsten, som er helt umuligt at fjerne uden hjælp fra en tandlæge eller tandplejer. Dette fører til beskadigelse af din emalje, fordi bakterierne forvandler madrester og sukker til syrer, som forårsager caries i tænderne (ouch!) og tandkødssygdom. Sørg for at fjerne og forebygge plak ved hjælp af tandbørstning, tandtråd og skylle munden efter hvert måltid.

Illustration af mundtlige flora

4. Munden indeholder over 800 forskellige slags bakterier!

Munden er et meget kompleks økosystem. Den gennemsnitlige sunde mundhule indeholder ca. 800 forskellige typer af bakterier, hver tand indeholder mere end en milliard bakterier. Når din mundflora er afbalanceret, har din krop et stærkt immunforsvar, som forhindrer udbrud af sygdomme. Når der er ubalance, er dit immunforsvar er mere sårbart, hvilket gør dig mere modtagelig for mundsundheds komplikationer. Sørg for at bruge skånsomme produkter uden skadlige stoffer, så man ikke ødelægger  balancen mellem gode og dårlige bakterier i munden, men opretholder den naturlige bakterieflora. 

Illustration af to gange en dag tænder børstning

5. Følg 2 X 2 reglen, når du børster dine tænder

Du børster sandsynligvis dine tænder regelmæssigt, men er du sikker på at du børster dine tænder på den rigtige måde? Her er et par tips til, hvordan du få mest muligt ud af din daglige rengøring: 

  • Børst dine tænder to gange om dagen med en blød børste, i 2 minutter med 2 cm tandpasta (det er let, bare husk '2 x 2 x 2').
  • Hold din tandbørste i en 45° vinkel mod tandkødet og børst i en cirkulær bevægelse (for manuelle tandbørster) eller en glidende bevægelse, tand af tand (for el-tandbørster).
  • Børst ikke dine tænder for hårdt, da dette kan føre til følsomme tænder.
  • Byt din tandbørste (eller hovedet af din el-tandbørste) mindst hver 3 måned, eller så snart du mærker børstehårene er slidte.
  • Glem ikke at børste dit tandkød og tunge.
Illustration af et lineup af en tandbørste, floss, en dental pick og en mundskyl

6. En god mundhygiejne kræver mere end bare tandbørstning.

For at sikre at du får de bedste resultater, anbefales det, at du bruger en 3-trins metode når du udfører din mundhygiejne:

  1. Børste tænderne (ikke glem, '2 x 2 x 2').
  2. Rengør forsigtigt mellem tænderne og langs tandkødsranden ved hjælp af mellemrumsbørster eller tandtråd at rengøre de områder, som ikke kan nås med en tandbørste.
  3. Brug en mundskyl for at remineralisere tandemaljen og for at forhindre ophobning af plak.
Illustration af Aladdins geni går ud af lampen

7. Din tandplejer kan ikke gøre hele arbejdet, du skal hjælpe også til.

Hvis du tror, at det er nok at besøge din tandplejer en gang om året for at undgå plak, så kan du godt tro om igen. Det er godt og nødvendigt at besøge din tandplejer 2 gange om året, men god mundpleje hjemme er nødvendigt. Sørg for at følge et tre-trins mundhygiejne program for opretholde det gode arbejde din tandplejer har gjort, således næste gang du besøger dem, de vil være glade for at se dig.

Har du brug for hjælp til at forbedre din tandbørstning eller opretholde en god mundhygiejne, har vi løsningen til dig.

GUM ActiVital tandpasta og sonisk tandbørste

Oplev den nye GUM® ActiVital® sonisk tandbørste!

En manuel tandbørste med ekstra kraft, takket være sine blide vibrationer, soft-koniske børster og ergonomiske og funktionelle design. Det er videnskabeligt bevist at den fjerner op til 50% mere plak mellem tænderne og når 47 gange dybere under tandkødsranden *.

 

Noter

* vs. en manual tandbørste. Intern rapport: S.L. Yankell, X. Shi, cm Spirgel. YRC Inc. Moorestown, NJ USA (2007)

1. http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/oral-health/data-and-statistics

Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. For at opnå dette, husker vi og gemmer oplysninger om, hvordan du bruger den. Dette gøres ved hjælp af simple tekstfiler kaldet cookies, der sidder på din computer. Ved at lukke denne meddelelse eller navigere til en anden side på denne hjemmeside, samtykke du til vores cookies på denne enhed i overensstemmelse med vores cookie politik, medmindre du har deaktiveret dem.

Lær mere