Szczotkowanie zębów w odpowiedni sposób jest ważne dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu. Wszyscy wiemy, że szczotkowanie zębów sprawia, że są one bardziej białe oraz przynosi ono poczucie świeżości, ale prawidłowe szczotkowanie pomaga zapobiegać bólom zębów, krwawieniu dziąseł i innym problemom w jamie ustnej, które potencjalnie mogą mieć wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu.
Szczotkowanie zębów przez zaledwie dwie minuty, dwa razy dziennie, usuwa płytkę nazębną z zębów. Pozostawiona płytka nazębna może być przyczyną nieświeżego oddechu, przebarwień zębów a ostatecznie prowadzić do ubytków i zapalenia dziąseł lub paradontozy, które zagrażają zdrowiu dziąseł i zębów. Najlepszym sposobem na usunięcie płytki nazębnej jest połączenie skutecznego szczotkowania zębów z czyszczeniem międzyzębowym i płukaniem jamy ustnej.
Właściwa technika szczotkowania zębów kluczem do sukcesu
Chcesz doskonalić technikę szczotkowania zębów i dbać o swoje zdrowie jamy ustnej i całego organizmu? Obejrzyj film i zastosuj się do naszych wskazówek. Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji.
Jak prawidłowo szczotkować zęby 1:42 min
Jak prawidłowo szczotkować zęby w 4 krokach?
Utrzymuj główkę szczoteczki pod kątem 45° i delikatnie wsuń włosie poniżej linii dziąseł
Wykonuj delikatne krótkie ruchy szczoteczką, a następnie wykonaj ruch wymiatający w kierunku koron zębów. Powtórz dla wszystkich powierzchni zewnętrznych i wewnętrznych.
Oczyść wewnętrzne powierzchnie zębów przednich za pomocą ruchów w górę i w dół wzdłuż zębów. Zawsze delikatnie wsuwaj włosie pod linię dziąseł.
Szczotkuj powierzchnie żujące ruchem posuwistym. Dokończ szczotkując język.
Kilka rzeczy dot. szczotkowania zębów nad którymi możesz się zastanawiać:
-
Wszyscy jesteśmy inni. Masz problemy ze szczotkowaniem tylnych zębów? Masz wrażliwe zęby lub krwawiące dziąsła? Może masz aparat ortodontyczny, nosisz protezy lub implanty? Może masz dziecko? Jeśli szukasz rozwiązania, które uwzględnia Twoje specyficzne potrzeby, dowiedz się, jak dobrać odpowiednią dla Ciebie szczoteczkę do zębów. -
Płytka składa się z bakterii, które żyją w twoich ustach. Żywiąc się cukrami zawartymi w spożywanej żywności, rozmnażają się i produkują odpady. Bakterie i ich odpady, resztki pokarmu i ślina tworzą płytkę nazębną - miękki, bladożółty i klejący się biofilm na powierzchni zębów. Podczas tego procesu bakterie wytwarzają kwasy, które mogą uszkodzić zęby i spowodować ubytki. Wydzielają one również toksyny, które mogą stanowić zagrożenie dla dziąseł i potencjalnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł o płytce nazębnej i jej skutkach.
-
Płytka nazębna tworzy się na powierzchni zębów i ma tendencję do gromadzenia się między zębami, powyżej i poniżej linii dziąseł, gdzie dostęp za pomocą szczoteczki do zębów jest trudniejszy. Za każdym razem, gdy szczotkujesz zęby, pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu obszaru wzdłuż linii dziąseł. Aby usunąć płytkę nazębną między zębami, będziesz potrzebował dodatkowej pomocy - szczoteczki międzyzębowej, czyścika lub nici dentystycznej.
-
Możliwe że szczotkujesz zęby zbyt mocno lub że Twoje dziąsła są nadmiernie czułe z powodu stanu zapalnego. Zęby należy szczotkować delikatnie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, energiczne szczotkowanie zębów lub używanie szczoteczki ze sztywnym włosiem nie da lepszego efektu. W rzeczywistości może ono uszkodzić szkliwo i tkanki dziąseł, co może prowadzić do krwawienia, recesji dziąseł i nadwrażliwości zębów. Jeśli odczuwasz ból lub krwawienie podczas szczotkowania i zastanawiasz się, która szczoteczka jest dla Ciebie najlepsza, sprawdź nasze wskazówki, jak dobrać szczoteczkę do zębów. Jeśli krwawienie nie ustępuje przy użyciu delikatniejszej szczoteczki i delikatniejszego szczotkowania, należy skontaktować się ze stomatologiem. -
Prosty ale kompleksowy schemat działania jest filarem bardzo dobrego zdrowia jamy ustnej. Składa się on z trzech prostych kroków: szczotkowanie, czyszczenie międzyzębowe i płukanie! Niech ten schemat działania stanie się twoim porannym i wieczornym nawykiem! Pomoże to utrzymać Twoją jamę ustną w dobrym zdrowiu i zapobiegnie wielu wyzwaniom związanym ze zdrowiem jamy ustnej. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak dbać o jamę ustną w sposób najbardziej kompleksowy, by osiągnąć najlepsze efekty .
