Wszyscy wiemy, że szczotkowanie zębów sprawia, że stają się one bielsze i czystsze, ale czy wiesz, że właściwe szczotkowanie poprawia także ogólny stan zdrowia?
Szczotkowanie przez dwie minuty, dwa razy dziennie, pomaga usunąć bakteryjną płytkę nazębną z zębów i dziąseł. Jeśli płytka pozostanie w jamie ustnej, może prowadzić do ubytków, problemów z dziąsłami i innych problemów zdrowotnych.
Kiedy następnym razem sięgniesz po szczoteczkę do zębów, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, aby uzyskać zdrowy uśmiech.
Jak szczotkować zęby 1.20 min
Jak myć zęby
Jaka jest najlepsza metoda szczotkowania zębów?
- Ustaw szczoteczkę pod kątem około 45 stopni do zębów, delikatnie szczotkuj powierzchnie zewnętrzne za pomocą ruchu wibracyjnego, utrzymując szczotkę w kontakcie zarówno z powierzchnią zęba, jak i linią dziąseł. Zobacz film instruktażowy powyżej.
- Szczotkuj wewnętrzne powierzchnie przednich zębów, wykonując ruchy w górę i w dół za pomocą przedniej połówki szczoteczki.
- Następnie przejdź na inne wewnętrzne powierzchnie, trzymając szczotkę pod kątem 45 stopni i utrzymując ją w kontakcie z zębami i linią dziąseł.
- Delikatnie wykonuj ruchy wzdłużne na powierzchniach żujnych zębów.
- Na koniec umyj język i podniebienie.
Jak często należy wymieniać szczoteczkę zębów?
Specjaliści zalecają wymienianie szczoteczki co najmniej raz na trzy miesiące, lub gdy włosie zacznie się odkształcać. Powinieneś ją również wymienić po przeziębieniu lub grypie, ponieważ bakterie mogą pozostawać na szczoteczkach do zębów.
