Wszyscy wiemy, że szczotkowanie zębów sprawia, że stają się one bielsze i czystsze, ale czy wiesz, że właściwe szczotkowanie poprawia także ogólny stan zdrowia?
Szczotkowanie przez dwie minuty, dwa razy dziennie, pomaga usunąć bakteryjną płytkę nazębną z zębów i dziąseł. Ale tylko wówczas, gdy robisz to prawidłowo! Pozostawiona w jamie ustnej płytka, może prowadzić do ubytków, problemów z dziąsłami i innych kłopotów zdrowotnych.
Kiedy następnym razem sięgniesz po szczoteczkę do zębów, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, aby właściwie zadbać o zdrowy i piękny uśmiech.
Jak prawidłowo szczotkować zęby 1.20 min
Jak prawidłowo myć zęby?
Jaka jest najlepsza metoda szczotkowania zębów?
- Ustaw szczoteczkę pod kątem około 45 stopni do zębów, delikatnie szczotkuj powierzchnie zewnętrzne za pomocą ruchu wibracyjnego, utrzymując szczotkę w kontakcie zarówno z powierzchnią zęba, jak i linią dziąseł. Zobacz film instruktażowy powyżej.
- Szczotkuj wewnętrzne powierzchnie przednich zębów, wykonując ruchy w górę i w dół za pomocą przedniej połówki szczoteczki.
- Następnie przejdź na inne wewnętrzne powierzchnie, trzymając szczotkę pod kątem 45 stopni i utrzymując ją w kontakcie z zębami i linią dziąseł.
- Delikatnie wykonuj ruchy wzdłużne na powierzchniach żujnych zębów.
- Na koniec umyj język i podniebienie.
Jak często należy wymieniać szczoteczkę zębów?
Zużycie szczoteczki postępuje za każdym razem, gdy myjesz zęby. Jeżeli dbasz o higienę jamy ustnej po każdym posiłku, Twoja szczoteczka będzie wymagała wymiany co miesiąc. W przypadku szczotkowania zębów 1 lub 2 razy dziennie szczoteczkę zalecamy wymieniać co najmniej raz na trzy miesiące. Powinieneś również robić to każdorazowo po przeziębieniu, grypie lub innych zakażeniach bakteryjnych (ponieważ bakterie mogą pozostawać na szczoteczce do zębów) oraz gdy włosie szczoteczki ulegnie odkształceniu. Dbanie o higienę jamy ustnej jest niezwykle ważnym aspektem zdrowotnym, o którym należy pamiętać każdego dnia. Dowiedz się, jak troszczyć się o swoje zęby dzień po dniu.:
