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Femme se brossant les dents

7 choses que vous ne saviez pas sur votre santé buccodentaire

Êtes-vous sûr de tout connaître sur votre santé bucco-dentaire ? Prendre soin de sa bouche est plus important que vous ne pourriez le penser. Retrouvez dans cet article 7 choses à savoir sur votre hygiène dentaire et comment la préserver.

Illustration de la carie dentaire

1. La carie dentaire est permanente et irréversible

Une fois l’émail dentaire endommagé, il n’est plus possible de revenir en arrière. Tout ce que vous pouvez faire, c’est limiter sa détérioration. Vous pouvez quand même adopter certains gestes pour améliorer votre santé dentaire, notamment en utilisant un dentifrice et un bain de bouche contenant du fluor. Ce dernier aide à protéger et reminéraliser vos dents.

Illustration montrant comment la santé des gencives est liée à la santé générale

2. Votre santé bucco-dentaire a des répercussions sur votre état de santé général

Vos gencives jouent un rôle important dans la santé de votre bouche et votre santé globale. Elles vous protègent contre les infections. Si l’état de vos gencives peut être révélateur d’une affection ailleurs dans votre corps, des gencives enflammées et abîmées peuvent également avoir une incidence sur votre état de santé général.

Des études ont révélé que les maladies parodontales (maladies de gencives) sévères augmentent les risques d’infections pulmonaires et cardio-vasculaires. Elles compliquent également le contrôle de la glycémie chez les personnes diabétiques.

Illustration de la plaque dentaire en tant qu’ennemi à votre santé

3. La plaque dentaire est votre pire ennemie

La plaque dentaire est responsable de la plupart des problèmes bucco-dentaires, notamment des caries. Elle est le résultat de la rencontre entre des bactéries présentes dans votre bouche et les sucres et résidus alimentaires qui s’y trouvent.

D’abord blanchâtre ou jaunâtre et collante, elle se calcifie et se transforme en tartre avec le temps. Contrairement à la plaque, qui peut être enlevée avec un brossage efficace, le tartre ne peut être retiré que par un dentiste. Prévenez la plaque dentaire en vous brossant les dents deux fois par jour et en nettoyant bien entre les dents.

Illustration de la flore orale

4. Votre bouche contient plus de 800 types de bactéries différents

Votre bouche, et plus particulièrement votre flore microbienne buccale, est composée d’une multitude de bactéries qui coexistent. Une cavité buccale saine compte environ 800 types différents de bactéries et chaque dent en abrite plus d’un milliard. Avec une flore buccale équilibrée, votre corps est équipé d’un système de défense contre les maladies. Dans ce cas, la présence de bonnes et de mauvaises bactéries est équilibrée.

Illustration du brossage des dents deux fois par jour

5. Suivez la règle 2 X 2 lorsque vous vous brossez les dents

Le brossage des dents fait partie de votre quotidien, mais êtes-vous sûr de vous brosser les dents correctement ? Voici quelques conseils pour perfectionner votre rituel bucco-dentaire quotidien :

●      Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant 2 minutes. C’est facile à retenir avec la règle du 2 x 2.

●      Tenez votre brosse à un angle de 45° par rapport à vos dents et vos gencives, puis brossez doucement en faisant des va-et-vient. Avec une brosse à dents électrique oscillo-rotative, c’est la brosse qui fait le mouvement.

●      Brossez d’abord l’intérieur des dents, puis l’extérieur et finissez par le dessus. Ce sont les surfaces masticatoires.

●      Ne vous brossez pas trop les dents et pas trop fort, vous risquez de fragiliser vos dents et gencives.

●      Remplacez votre brosse à dents (ou la tête de votre brosse électrique) au moins tous les trois mois ou dès que les brins commencent à se séparer.

●      N’oubliez pas de brosser également les gencives et la langue.

Illustration d’une gamme d’une brosse à dents, de soie dentaire, d’un choix dentaire et d’un rince-bouche

6. Une bonne santé bucco-dentaire nécessite plus qu'un simple brossage des dents

Pour obtenir de meilleurs résultats et préserver efficacement vos dents et vos gencives, nous vous recommandons de suivre ce plan de soins bucco-dentaires en 3 étapes :

1.    Brossez-vous les dents (avec la règle du 2 x 2). Choisissez une brosse à dents aux brins souples et un dentifrice au fluor.

2.    Nettoyez entre vos dents à l’aide d’un bâtonnet, d’une brossette interdentaire ou de fil dentaire. Certaines zones de la bouche ne peuvent être atteintes avec une brosse à dents.

3.    Terminez votre routine de soins en utilisant un bain de bouche au fluor.

Illustration du génie d’Aladdin sortant de la lampe

7. Votre dentiste ne peut pas faire de magie

Si vous pensez qu’une visite annuelle chez votre dentiste suffit pour éliminer la plaque dentaire, vous vous trompez. Effectivement, ce rendez-vous a un impact positif sur votre santé bucco-dentaire, mais votre dentiste ne peut pas faire de miracle. Les soins nécessaires à une bonne hygiène doivent commencer chez vous et être maintenus quotidiennement. Assurez-vous que le travail de votre dentiste n’ait pas été vain et préservez la santé de vos dents et vos gencives avec le plan en trois étapes.

Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, retrouvez plus d’informations sur :

●     Comment le diabète affecte-t-il ma santé bucco-dentaire ?

●     Détartrage dentaire : à quoi sert-il ?

●     Nettoyage interdentaire : le soin bucco-dentaire souvent oublié