Como escovar os dentes para uma melhor saúde

Escovar os dentes da maneira correta é importante para a sua saúde bucal e geral.

Todos sabemos que escovar os dentes faz com que eles pareçam mais brancos e se sintam mais limpos, mas escová-los corretamente ajuda a prevenir dores de dente, sangramento nas gengivas e outros problemas de saúde bucal que também podem afetar sua saúde geral.

Escovar por apenas dois minutos, duas vezes ao dia, remove a placa bacteriana dos dentes. Se deixada para acumular, a placa bacteriana pode causar mau hálito, dentes amarelados e, por fim, levar a cáries e gengivite ou periodontite que comprometem a saúde da gengiva e dos dentes. A melhor maneira de remover a placa bacteriana é combinar uma escovação eficaz com limpeza e enxágue interdental.

Quer aperfeiçoar sua técnica de escovação e cuidar da sua saúde bucal e geral? Assista ao nosso vídeo abaixo e acompanhe nossas dicas para uma boca, sorriso e corpo saudáveis! Embora o básico de cuidados bucais possa beneficiar a todos, você deve visitar seu dentista duas vezes por ano para um atendimento personalizado e uma limpeza profissional.

Assista ao nosso vídeo para descobrir algumas dicas para se tornar um excelente escovador!

1. Sempre incline a escova em um ângulo de 45° e deslize suavemente as cerdas sob o tecido da gengiva.

2. Mexa suavemente o pincel para frente e para trás e termine com um movimento para baixo ou para cima. Repita para todas as superfícies externas e internas.

3. Limpe as superfícies internas dos dentes da frente usando movimentos para cima e para baixo. Sempre deslize suavemente as cerdas sob a linha da gengiva.

4. Escove suas superfícies de mordida com um movimento de vai e vem. Finalize escovando a língua.

ALGUMAS COISAS você pode estar se perguntando:

Como escovar

Somos todos diferentes e cada pessoa tem uma necessidade específica. Peça indicação do tipo de escova ideal ao seu dentista. Ele irá avaliar e fazer a melhor recomendação, por exemplo, vai entender se você tem dificuldade para escovar os dentes de trás, tem dentes sensíveis ou sua gengiva está sangrando, se você está em tratamento ortodôntico, usa dentaduras ou tem implantes. Busque a escova de acordo com a sua necessidade, leia mais em nossa página: como escolher a escova de dentes ideal para você.

A placa é composta por bactérias que vivem na boca. Alimentando-se dos açúcares dos alimentos que você come, eles se multiplicam e produzem resíduos. As bactérias e seus resíduos, restos de comida e saliva se combinam para formar a placa bacteriana - um biofilme macio, amarelo pálido e pegajoso na superfície dos dentes. Durante esse processo, as bactérias produzem ácidos que podem danificar os dentes e causar a cárie. Elas também liberam toxinas que podem machucar sua gengiva e potencialmente afetar sua saúde geral. Quer saber mais sobre a placa bacteriana e suas consequências? Leia nosso blog.

Como escovar

A placa se forma na superfície dos dentes e tende a se acumular entre os dentes, acima e abaixo da linha da gengiva, onde o acesso com uma escova dental é mais difícil. Toda vez que escovar, pense em alcançar e cobrir toda superfície dos dentes (atrás e na frente) e também a área ao longo da linha da gengiva. Para remover a placa bacteriana entre os dentes, você precisa de ajuda extra de um fio dental, escova ou palito interdental.

Isso sugere que você pode estar escovando com muita força ou que sua gengiva está excepcionalmente sensível devido à inflamação. Todos devem escovar os dentes suavemente. Ao contrário da crença popular, escovar vigorosamente ou usar uma escova com cerdas rígidas não fará um trabalho melhor. Na verdade, aplicar demasiada força na escovação ou fazê-la com escova dental de cerdas duras pode danificar o esmalte e o tecido gengival, o que pode levar a sangramento, recessão gengival e sensibilidade dentária. Se você está se perguntando qual escova é a melhor para você, consulte seu dentista e confira nossas dicas de como escolher sua escova de dentes. Se o sangramento não diminuir com uma escova mais macia e uma escovação mais suave, você deve procurar imediatamente um dentista.

Uma rotina simples e completa é o pilar para uma ótima saúde bucal. Consiste em três etapas fáceis: limpeza interdental, escovação e uso de enxaguante antisséptico bucal! Tornar essa rotina um hábito de manhã, após as refeições e à noite ajudará a manter a boca saudável e evitar muitos problemas relacionados a saúde bucal e saúde geral do seu corpo. Para saber todos os detalhes sobre a melhor rotina a ser adotada confira nosso vídeo acima.