maj 31, 2021 - Ten tekst przeczytasz w 1 minutęTen tekst przeczytasz w 2 minuty

Jak prawidłowo nitkować zęby i zadbać o swoje zdrowie?

Nitkowanie, czyli czyszczenie zębów nicią dentystyczną jest ważne, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną. Szczoteczka do zębów jest świetna do usuwania większości płytki nazębnej z łatwo dostępnych powierzchni zębów, ale jest ona zbyt duża, aby sięgnąć między zęby, gdzie zazwyczaj gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna. Dlatego tak ważne jest używanie nici dentystycznej lub innego rozwiązania do oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Codzienne i prawidłowe nitkowanie zębów po szczotkowaniu to świetny sposób na usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich powierzchni zębów.

Zawartość

Płytka nazębna jest lepkim biofilmem składającym się z bakterii tworzących się na powierzchni zęba. Jeśli nie zostanie prawidłowo usunięta, może zagrażać zdrowiu dziąseł i zębów, powodować nieświeży oddech, przebarwienia zębów, krwawienie z dziąseł i ich recesję oraz potencjalnie prowadzić do ogólnych problemów zdrowotnych.

Chcesz dowiedzieć się jak używać nici dentystycznej, udoskonalić swoją technikę nitkowania i zadbać o zdrowie jamy ustnej? Obejrzyj film i zastosuj się do naszych wskazówek. Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji.



Jak prawidłowo nitkować zęby?


Oderwij 35-40 cm nici i nawiń dłuższą część na środkowy palec lewej ręki, a krótszą część na środkowy palec prawej ręki, pozostawiając ok 8 cm pomiędzy palcami. Chwyć ten fragment palcami wskazującymi oraz kciukami.


Delikatnie wsuń nić pomiędzy zęby. Uważaj aby nie zrobić tego zbyt gwałtownie ponieważ może to spowodować podrażnienie dziąsła.


Delikatnie przesuń nić w górę i w dół po powierzchni zęba.


Delikatnie wsuń nić poniżej linii dziąseł. Nie zapomnij zębów po obu stronach przestrzeni międzyzębowej. Przechodząc do kolejnej przestrzeni odwiń świeżą nić z palca jednej ręki a nadmiar nici nawiń na palec drugiej ręki.


Kilka rzeczy nad którymi możesz się zastanawiać:

Każdy jest inny. Czy twoje zęby są bardzo ciasne? Czy masz wrażliwe dziąsła? A może masz aparat na zęby? Jeśli szukasz rozwiązania, które uwzględnia Twoje specyficzne potrzeby, przejdź na naszą stronę, aby dowiedzieć się, jak wybrać najlepszą dla Ciebie nić dentystyczną.

Jeśli zastanawiasz się jak często używać nici dentystycznej, to najlepiej byłoby robić to raz dziennie przed umyciem zębów. Profilaktycznie można również czyścić przestrzenie międzyzębowe z rana i wieczorem wykorzystując nić dentystyczną lub szczoteczki międzyzębowe. Warto budować nawyk nitkowania zębów już od najmłodszych lat (po uzyskaniu stałego uzębienia).

U każdego niewielkie resztki jedzenia i płytka nazębna pozostaje w przestrzeniach międzyzębowych co oznacza że nitkować powinien każdy! Najlepiej jest używać nici dentystycznej raz dziennie po umyciu zębów. Dla niektórych nitkowanie może być trudne. Wielu osobom łatwiej jest czyścić przestrzenie międzyzębowe przy użyciu czyścików międzyzębowych lub szczoteczek do przestrzeni międzyzębowych.

Płytka jest miękka, więc można ją usunąć mechanicznie za pomocą różnych narzędzi, takich jak nić dentystyczna. Nitka dentystyczna jest szczególnie przydatna dla osób z wąskimi przestrzeniami międzyzębowymi i dobrą zręcznością. Pamiętaj, że płytka nazębna tworzy się zwykle poniżej linii dziąseł, a także między zębami, więc zawsze pamiętaj o codziennym i prawidłowym nitkowaniu!

Nieprzyjemny zapach i/lub smak podczas nitkowania może być spowodowany resztkami jedzenia które były pomiędzy twoimi zębami. Regularne i skuteczne nitkowanie powinno rozwiązać ten problem. Jednak przewlekły nieprzyjemny zapach i/lub smak może być oznaką jakiegoś innego problemu w jamie ustnej lub choroby jamy ustnej - w takim przypadku powinieneś skontaktować się ze stomatologiem.

Jeśli nitkowanie zębów jest dla Ciebie zbyt uporczywe lub czasochłonne albo po prostu nie lubisz tego robić mamy dla Ciebie dobrą wiadomość ponieważ istnieją równie skuteczne alternatywy! Wypróbuj gumowe czyściki do przestrzeni międzyzębowych GUM SOFT-PICKS albo nitki na uchwycie GUM EASY-FLOSSERS.

Temat Cię zainteresował? Sprawdź...