Se mere

nov. 17, 2021 - Minuts læsningMinutters læsning

Hvordan bruger man tandtråd?

Hvordan anvender man tandtråd? Vores lette og tydelige tandplejeguide indeholder en videogennemgang, instruktioner med billeder og svar på nogle af de væsentligste spørgsmål.

Hvorfor tandtråd?

Vidste du, at det er lige så vigtigt at bruge tandtråd som at børste tænder? Tandbørsten er et smart værktøj, som hjælper dig til at fjerne plak fra det meste af tandens ydre. Dog kan den ikke nå ind mellem tænderne, hvor en stor del af plak, bakterier og madrester samles.

Når man kun børster tænderne, fjerne man ikke mere end omkring 50% af den plak, som findes i munden. Vælger man også at bruge tandtråd, fjerner man i stedet op mod 70%. Tandtråden når de dele af munden, som man ikke rigtigt kan nå med en tandbørste, så som mellem tænderne og under tandkødskanten. At fjerne madrester og plak fra disse områder er særligt vigtigt, eftersom det ellers kan føre til tandkødsbetændelse og karies. Fremfor alt hvis du har bøjle, tandbroer eller implantater.

Mange bruger ikke tandtråd. Måske glemmer man det, ved ikke hvordan den skal anvendes eller finder det ubehageligt, hvis der kommer blod. Men det er vigtigt at prioritere og gøre til en naturlig del af den daglige rutine for mundhygiejne. Placér tandtråden lettilgængeligt foran din tandbørste, så du husker den. Det er normalt, at der kommer blod de første dage og er en indikation af, at der samles bakterier præcis, hvor du arbejder med tandtråden. Dette er forbigående, og hvis ikke, bør du kontakte din tandlæge.

Plak

Plak er en bleggul, blød og slibrig biofilm, som består af bakterier, og som opbygges på tandens ydre, særligt rundt om tandkødskanten og mellem tænderne. Hvis plak ikke fjernes, kan det skade din mundhygiejne, forårsage karies, dårlig ånde, tilbagetrukkent tandkød, tandkødsbetændelse og blødning – hvilket endda kan have negativ indvirkning på din krop og almene sundhedstilstand.

Den korrekte måde at bruge tandtråd

Så hvordan anvender man tandtråd? Faktum er, at det er lettere, end du tror. Her følger vores videoguide og under den vores trin-for-trin-guide for tydeligt at vise dig, hvordan man anvender tandtråd på den rigtige måde.

Oplev vores produkter til Mellemrumsrengøring

GUM tandtråd, mellemrumsbørster og tandstikker

Vi har fokuseret meget på at udvikle forskellige tandtråde og andre hjælpemidler til mellemrumsrengøring, således at alle kan finde noget, der passer deres mund opg præferencer. Uanset om man har svært ved at styre en tandtråd, har bøjle eller har smalle mellemrum mellem tænderne, skal det være enkelt at finde et produkt i vores sortiment. Vores produkter er af høj kvalitet, bøjer sig ikke og tilpasser sig brugeren. Vi har for eksempel tandtråd, som ekspanderer for at tilpasse sig efter mellemrum, tandtråd, som glider ekstra let, og tandtråd, som er ekstra tyk for dig med implantat.

Desuden har selvfølgelig bøjler og holdere til tandtråden til dig, som foretrækker det, eller som synes det er for svært at styre tråden med fingrene. Med GUM EASY-FLOSSERS får du tandtråden på et håndtag, som gør, at det bliver endnu lettere at nå helt ind i munden. Husk at skylle tandtråden mellem hver tand, så du fjerner de bakterier, du allerede har renset ud.

GUM EASY-FLOSSERS

Fjerner madrester og plak mellem tænderne på ingen tid

Vokset og ekstra stærk tandtråd med fluor – og vitamin E-belægning

Opfriskende smag af mynte

Nye GUM SOFT-PICKS COMFORT FLEX MINT dig en frisk følelse, hver gang du gør rent mellem tænderne! Den hjælper dig med at fjerne madrester og plak takket være de bløde gummitipper og fleksible skaft.

GUM® SOFT-PICKS® PRO

Superblød og let at anvende

Gør +50% mere rent*

Glider let mellem tænderne

Fås i 3 størrelser: S, M, L

Vil du komplementere anvendelsen af tandtråd eller er nysgerrig på alternativer til tandtråd, har vi mange forskellige mellemrumsbørster og tandstikker. GUM’s tandstikker har en gummibørste, som gør rent svært fremkommelige steder på lignende facon som tandtråd. Spørg din tandplejer, hvordan du bør tilpasse de forskellige værktøjer til dine behov.

Sørg for, at tandtråd bliver en naturlig del af din rutine for mundhygiejne, akkurat som tandbørstning. Og husk at gøre det forsigtigt!

Her kan du lære mere om, hvordan du børster tænder på den rigtige måde.

Derfor er det så vigtigt at bruge tandtråd

På vores tænder fæstner der sig hele tiden bakterier. De opbygger en biofilm, vi kalder plak, som skal renses væk et par gange om dagen. Plakken sætter sig på alle tændernes flader, under tandkødskanten, på tungen og i det meste af munden. Ved hjælp af forskellige værktøjer og hjælpemidler kan og bør plak fjernes for at holde munden og hele kroppen frisk. Ved at børste tænder forsvinder omkring 50% af plak i munden, men kun fra de flader, som tandbørsten kan nå. Med tandtråden kan du nå alle de svært fremkommelige steder, hvor bakterierne ofte samler sig uforstyrret, hvilket tager andelen af plakfjerning til 70%. Anvender man ikke tandtråd, er det meget let, ja, nærmest reglen frem for undtagelsen at få gingivitis, som er en mild tandkødsbetændelse. Hvis det indimellem bløder fra tandkødet, når du børster tænder eller anvender tandtråd, er det netop på grund af gingivitis.

Hvis disse bakterier får lov at være i fred i længere tid og angribe tænderne og tandkødet, som de vil gøre, kan den milde tandkødsbetændelse gingivitis udvikle sig til parodontose, hvilket er den indledende fase til tab af tænder. Bliver det rigtig slemt, kan inflammationen forårsaget af bakterierne føre til knogletab i kæben, og så kan tanden eller tænderne løsne sig. Det lyder meget ubehageligt, men ikke desto mindre er det ret almindeligt. Oftest drejer det sig om et langsomt hændelsesforløb på grund af dårlige vaner over længere tid, og den endelige konsekvens viser sig først i halvtredsårsalderen. Indimellem kan det dog gå hurtigere og sågar ramme yngre personer. Afhængig af skadernes omfang, kan det være for sent at redde nogle eller flere af tænderne.

Derfor skal du se tandtråd som en forsikring. Akkurat som tandbørsten, udfører tandtråden et langvarigt og stabilt arbejde, som bevirker, at dine tænder holder sig stærke og friske hele livet. Det er desuden det bedste hjælpemiddel mod tandkødsbetændelse (gingivitis) og tandtab (parodontose).

Download tjekliste til tandtråd

Vask hænderne og tag cirka 35-40 cm tandtråd og vikl enderne rundt langefingeren på begge hænder.

Hold et stykke af tandtråden (cirka 2,5 til 5 cm) tæt mellem fingrene. Brug så pegefingrene til at indføre tråden forsigtigt i kontaktfladen mellem to tænder.

Før tandtråden mellem tænderne i et forsigtigt zigzagmønster af opadgående og nedadgående bevægelser. Sørg for, at tråden føres over både hele tændernes flade og under tandkødskanten.

Anvend en ren del af tandtråden til hver tand. Kontrollér at tandtråden ikke bliver flosset, går af eller at dele løsner sig og sætter sig fast mellem tænderne, eftersom dette kan skade tandkødet.

Nogle ting du måske undrer dig over:

Tandtråd varierer i tykkelse, form, smag og kvalitet. Hvilken tandtråd som er den rigtige for dig, kan hurtigt afgøres af en tandlæge ved at kigge på, hvor store mellemrum du har mellem tænderne, samt andre individuelle forudsætninger. Men du har i sagens natur selv noget at sige i forhold til spørgsmålet, eftersom det er vigtigt at finde en tandtråd, som passer dine specifikke behov, og som føles bekvem for måde, hænder og tænder. Hvis du er over eller lige er begyndt med tandtråd, kan vi anbefale GUM® EASY-FLOSSERS, som er nemme at bruge og har en forfriskende myntsmag.

Tandtråd findes med og uden fluor, tyk og tynd, med og uden voks, samt tilpasset til forskellige behov. De fleste slags tandtråd på markedet er produceret af en blanding af bomuld og nylon. Se vores store sortiment af GUM-tandtråd for at finde en, som passer dig og din mund.

Alle! Frem for alt børn og unge voksne, hvis tænder sidder tættere på hinanden. Har man et smalle mellemrum mellem tænderne, kan tandstikker eller mellemrumsbørster føles som et bedre alternativ, og der findes desuden tykkere tandtråd til større mellemrum. Tandtråden er nemlig uundværlig, når det kommer til at rengøre under tandkødskanten, og er derfor vigtig for alle, uanset alder og helbredstilstand. Det er desuden ekstra vigtigt, hvis:

Du har særligt smalle mellemrum mellem tænderne.
Du har individuelle implantater.
Du har tandproteser på naturlige tænder eller implantater.
Du har bøjle (i vores sortiment har vi en særskilt tråd for tandreguleringspatienter).
Du bløder fra tandkødet, når du børster tænder, anvender tandtråd eller spiser.

Alternativet til tandtråd er mellemrumsbørster og tandstikker.

Du bør anvende tandtråd, inden du børster tænder. Ved at lade tandtråden løsne bakterierne og gøre rent mellem tænderne, kan tandpastaens fluor lægge sig til rette. Når du har gjort rent under tandkødskanten og alle svært fremkommelige steder, kan tandbørsten lettere børste al plakken væk.

Det er nok at bruge tandtråd én gang om dagen, og mange vælger at gøre det om aftenen for at gøre tænderne rent efter dagens afslutning. Men hvis du er for træt om aftenen, er det også fint at gøre det om morgenen eller andre tidspunkter på dagen. Det vigtigste er, at det bliver gjort, og at du efterfølgende børster tænderne. Her kan du læse mere om, hvordan du gør rent mellem tænderne.

Ja. Ligesom du børster alle dine tænder, skal du også rengøre alle dine tænder med tandtråden. Bakterier vil netop gerne sidde på svært fremkommelige steder i munden, så selvom det ikke er let at nå de bagerste tænder, er det vigtigt. Tænk helt enkelt, at du bør anvende tandtråd ved de tænder, du bekymrer dig om at beholde. Hvilket givetvis er alle!

Plak er blødt, så det kan fjernes mekanisk ved hjælp af forskellige værktøjer som tandtråd. Tandtråd er særligt egnet til personer med tætsiddende tænder, og som har god finmotorik. Husk at plak har en tendens til at ophobe sig under tandkødskanten og mellem tanderne, så sørg for altid at gøre begge områder rent dagligt.

En ubehagelig lugt og/eller smag, når du bruger tandtråd kan skyldes madrester og plak mellem tænderne. Bruger du tandtråd regelmæssigt og effektivt, bør dette mindskes over tid. Dog kan dårlig lugt og smag, som ikke er forbigående, være tegn på alvorligere problemer som tandkødssygdomme. I disse tilfælde er det bedst, at du kontakter din tandlæge.

Har du aldrig eller sjældent brugt tandtråd, er det meget almindeligt, at tandkødet begynder at bløde. Der er intet galt, og dit tandkød er ikke særligt følsomt, og tandtråden er ikke skadelig. Det er tværtimod et tydeligt tegn på, at bakterier er samlet under tandkødskanten og mellem tænderne og har dannet gingivitis (tandkødsbetændelse). Det viser sig ved, at tandkødet bløder, når udrensningen af bakterier påbegyndes. Efterfølgende kan tandkødet også føles opsvulmet og ømt. Det er et forbigående symptom, som forsvinder efter nogle dages regelmæssig brug. Brug gerne tandtråd om aftenen, så du sover fra hævelsen og slipper for at mærke den dagen efter.

Hvis blødningen og hævelsen ikke forsvinder efter en uge, er det en god idé at spørge din tandlæge til råds. Det kan enten skyldes, at du bruger tandtråden forkert og for hårdt, så munden ikke får mulighed for at vænne sig til det. Det kan også betyde, at din tandkødsbetændelse er kraftig eller har udviklet sig til paradentose og skal tilses af en tandlæge. Ved at besøge en tandlæge en til to gange om året og følge hans eller hendes anbefalinger, mindsker du alle tænkelige risici for store tandproblemer og ondt i munden. Det er aldrig for sent at tage sig af sin mundhygiejne og gøre markante forbedringer.

Hvis man har bøjle for at regulere sine tænder, er det meget vigtigt at bruge tandtråd. Eftersom metaltrådene forhindrer at bruge tandtråd på normal vis, er det nødvendigt med hjælpemidler eller en tandtråd, som er specifikt tilpasset bøjler. GUM ACCESS FLOSS er en tandtråd med indbyggede tandtrådsførere. Uanset, hvad du vælger, fører du tandtråden igennem mellemrummet i stedet for at trække den ovenfra. Bed din tandplejer om at vise dig, hvor det skal gøres korrekt.

Det er ikke altid let at huske at bruge tandtråd, men vi har alle brug for at gøre det til en del af vores rutine for mundpleje. Her kommer vores bedste tip, som hjælper dig med at komme i gang:

Hav altid din tandtråd ved hånden, selv når du rejser. Læg en i din bil, din taske, i din dagbog, i brusebadet eller andre steder, hvor du ikke kan gå glip af den. Lad den ikke ligge i badeværelsesskabet, hvor den er let at glemme. Placér den foran din tandbørste, så du ser tandtråden først.
Vores studier har vist, at hvis du anvender tandtråd i 21 dage og ikke den 22. dag, vil du umiddelbart mærke en forskel. Når du igen begynder at anvende tandtråd d. 23. dag igen, fornemmer du med det samme en renere følelse.
Vælg en tandtråd, som er let at bruge og ikke flosser. GUM's tandtråd flosser ikke og er god til rengøring mellem tænderne.
Sæt en alarm på mobilen en time, inden du normalt går i seng, hvis du vil bruge tandtråd om aftenen. Til sidst vænner du dig til at bruge tandtråd og gør det per automatik.

Hvis du oplever, at tandtråd er for svært at håndtere eller for tidskrævende, eller hvis det bare ikke er dig, findes der alternativer. Overvej at anvende tandtrådsbøjler, som er meget lettere brugere, som GUM EASY-FLOSSERS.
Har du lidt større mellemrum mellem tænderne, kan mellemrumsbørster eller tandstikker være en løsning for dig. De findes i forskellige former og størrelser. Kig nærmere på vores produkter for mellemrumsrengøring.