nov. 17, 2021 - Minuts læsningMinutters læsning

Rens mellem tænderne – en guide til mellemrumsrengøring

 

Vidste du, at det ikke kun er vigtigt for din mundhygiejne at rense mellem tænderne, men også for dit generelle helbred? Dine tænder har fem overflader, som alle skal renses lige godt! For selvom en tandbørste kan fjerne plak fra de fleste overflader, kan den ikke nå ind mellem dine tænder, hvor madrester og plak ophobes mest. Du skal rense mellem tænderne, før du børster dem. Dette skyldes, at, når du rense mellemrum, kommer bakterier og madrester ud, der gør de andre overflader af tanden beskidt. Når du vælger at rense mellem tænderne først, får du bagefter hjælp af tandbørsten til at slippe af med alle bakterier og madrester fra munden. Rene tænder absorberer også bedre de sunde stoffer, som tandpastaen indeholder, og som er gode for dine tænder. Hvis du ikke renser mellem tænderne, fører det alimndeligvis til gingivitis, som også kaldes tandkødsbetændelse.

Indhold

Gingivitis – tandkødsbetændelse 

Tandkødsbetændelse rammer op til 90% af verdens befolkning og er forårsaget af plak - en bakteriel belægning, der findes på tænderne, mellem dem og ved tandkødskanten. Hvis denne belægning efterlades, kan plak skade dit tandkød og tænder, forårsage betændelse, blødning, tandpine og potentielt føre til andre generelle helbredsproblemer. Hvis tandkødsbetændelse ikke afhjælpes, kan det i sidste ende føre til tab af tænder. Du forebygger tandkødsbetændelse ved at rense mellem tænderne.

Mellemrumsrengøring – tænder som har det godt 

Videnskabelige undersøgelser viser, at regelmæssig rengøring mellem tænderne hjælper med at fjerne mad og plak mellem tænderne og under tandkødskanten. Faktisk kan mellemrumsrengøring fjerne op til 20% mere plak end blot tandbørstning, så det er en fantastisk måde at beskytte dig ekstra godt mod tandkødsproblemer. Det kan også være godt for selvtilliden at vide, at der ikke sidder madrester tilbage mellem tænderne!

Sådan får du en god teknik, når du skal rense mellem tænderne 

Vil du blive bedre til at rense mellem tænderne og få bedre mundhygiejne? Se vores video for at skærpe din teknik. Følg vores tips og råd til en sund mund, et smukt smil og en sund krop. Vi kan alle drage fordel af at følge de grundlæggende anbefalinger i en god daglig mundplejerutine, men vi har også forskellige forhold og behov, der kræver forskellige løsninger og professionel pleje. Derfor skal du besøge tandlægen mindst en gang om året for personlig rådgivning og ekspertrengøring.


Der er forskellige hjælpemidler, du kan bruge til at rense mellem tænderne. Hvad du skal vælge afhænger af, hvilke behov du har, og hvor meget plads du har mellem tænderne. Hvis du har meget trange mellemrum, skal du sandsynligvis vælge tandtråd eller en tandtrådsholder. For lidt større mellemrum passer mellemrumsbørster og tandstikker normalt bedre. Vælg det produkt, du bedst kan lide, og som din tandlæge eller tandplejer anbefaler.


Mellemrumsbørster og tandstikker fås i flere forskellige størrelser. Du har muligvis brug for mere end en størrelse til en komplet rengøring af dine mellemrum, det afhænger alltid af størrelsen på tændernes mellemrum.


En mellemrumsbørste skal glide let ind mellem tænderne uden modstand. Det skal føles behageligt, men også stramt, og du skal ikke presse hårdt. Rens alle mellemrum ved forsigtigt at bevæge børsten mellem tænderne i en frem-og-tilbage-bevægelse.


Glem ikke dine bageste tænder. Nogle mellemrumsbørster kan bøjes, hvilket gør det lettere at få adgang bagerst i munden. Foretrækker du tandstikker? Så skal du bruge den samme teknik.

Et par ting, du måske har undret dig over:

Mellemrumsbørster er specialdesignede børster med et meget smalt hoved, der passer ind i mellemrummet mellem tænderne. De bør bruges ud over din almindelige tandbørste og udskiftes ugentligt af hygiejniske årsager. Hvis det lader til, at en mellemrumsbørste er et godt valg for dig, er det vigtigt, at du vælger en, der passer til dine mellemrum - du bør aldrig tvinge en børste ind i et for snævert mellemrum.

Tandplejere anbefaler, at du renser mellem tænderne hver dag, helst om aftenen inden du går i seng og før du børster tænder. Men hvis du har betændelse i tandkødet eller andre problemer, skal du muligvis rense mellem dine tænder oftere. I disse tilfælde er det altid en god ide at tale med din tandplejer.

Dette afhænger af, hvor tæt dine tænder er, dine behov og personlige præferencer. Når det kommer til rengøring mellem tænderne, har vi alle forskellige behov og forskellige rutiner. Du kan vælge mellem tandtråd, tandstikker eller mellemrumsbørster. Har du f.eks. smalle mellemrum, følsomt tandkød, eller har du bøjle?

Hvor tæt sidder dine tænder? Hvis de sidder tæt opad hinanden, kan du bruge tandtråd eller en tandtrådsholder. En ekstra tynd tandstik eller mellemrumsbørste kan også være en løsning for dig. For større mellemrum kan du prøve mellemrumsbørster eller tandstikker. Vælg det produkt, der føles mest behageligt og bedst for dig, og som din tandlæge eller tandplejer anbefaler.

Du har muligvis også brug for mere end en størrelse, da afstanden mellem tænderne kan variere. Det vigtigste er at finde den rigtige størrelse, hvor børsten eller stikken glider ind mellem tænderne med let modstand. Det skal føles behageligt, men også stramt, så du fjerner den maksimale mængde plak. Tving aldrig tandstikken eller mellemrumsbørsten ind i for smalle mellemrum. I disse tilfælde skal du i stedet gå ned i størrelse.

Det afhænger af mellemrummet mellem dine tænder og dine personlige behov. Hvis mellemrummene mellem dine tænder varierer meget, kan du muligvis kun bruge tandtråd mellem nogle af dem, mens andre mellemrum kræver en større størrelse, såsom tandstikker eller mellemrumbørster. Du er velkommen til at prøve forskellige muligheder for at finde det, der fungerer bedst for dig.

Hvis du passer godt på dine mellemrumsbørster, kan de bruges i op til en uge. De behøver ikke rengøres, og kan bare skylles af som en almindelig tandbørste. Sørg dog for altid at lade dem lufttørre stående oprejst for at forhindre vækst af bakterier. Gummitandstikker er dog normalt kun til engangsbrug.

 

Rengøring mellem tænderne er ekstra vigtigt under din bøjle. Gummitandstikker og mellemrumsbørster er ideelle, hvis du har bøjle. De er nemme at få ind mellem bøjlerne, og hvor som helst der er større mellemrum. Brug blide bevægelser indad-og-udad, så du ikke lægger for meget pres på tråden.

En mellemrumsbørste er en enkel og effektiv måde at rense implantater på. Indsæt forsigtigt børsten mellem implantatet og tandkødet og rengør med en indad- og udad-bevægelse. Brug en mellemrumsbørste med plastovertrukne børstestrå, som f.eks. GUM® TRAV-LER® for at undgå ridser på implantatet. Hvis du har en bro, skal du vælge en mellemrumsbørste, der passer bedst til dit mellemrum. Rengør broen ved at indsætte mellemrumsbørsten fra siden af ​​kinden ind mod siden af ​​tungen

Let blødning og/eller ubehag kan være ret almindeligt, hvis du ikke er vant til at rense mellem tænderne ofte. Det behøver ikke at betyde, at du gør noget galt, snarere at du bare skal fjerne plak, der irriterer dit tandkød. Sørg for, at du vænner dig til at rense mellemrum dagligt, så vil problemet gå over i løbet af et par dage. Hvis blødningen og smerten ikke aftager, bør du overveje at tale med din tandlæge eller tandplejer.

Interdental papilla er tandkødet mellem tænderne. Det beskytter tændernes rødder og forhindrer mad i at sidde fast mellem tænderne. Disse små dele af tandkødsvævet får mest ud af rengøringen mellem tænderne, da det er dem, der er mest modtagelige overfor tandkødsbetændelse og tibalgetrukket tandkød.