Por que limpar entre os dentes? Benefícios da limpeza interdental para sua saúde bucal

Escovo os dentes duas vezes por dia. Isso é suficiente?

Excelente pergunta! Infelizmente, a resposta é não...

Cada dente possui cinco superfícies. Durante a escovação, as cerdas conseguem limpar facilmente apenas três delas: a parte externa, interna e a superfície de mastigação. Já as duas superfícies localizadas entre os dentes permanecem praticamente inacessíveis.

Após as refeições, resíduos de alimentos e açúcares ficam presos nesses espaços, favorecendo a proliferação de bactérias. Com o tempo, esses resíduos se unem à saliva e às bactérias, formando a placa bacteriana, também conhecida como biofilme dental.

De fato, qualquer resquício de alimento preso entre os dentes contribuirá para o acúmulo de placa bacteriana. A placa se forma quando as bactérias e os resíduos que produzem, restos de alimentos e saliva, se combinam e formam o biofilme [1]. Esta comunidade complexa de microorganismos, apresenta coloração amarela pálida e pegajosa.

O biofilme se instala em toda a superfície do dente, em particular entre os dentes. Se você não remover a placa bacteriana, ela se calcificará e se transformará em tártaro – um depósito mais escuro e muito mais duro – que só pode ser removido pelo cirurgião-dentista [2]. Esse depósito externo facilita a fixação de novas bactérias e alimentos na superfície dental, contribuindo para a formação de placas [3].

O que acontece quando você não limpa entre os dentes?

Mau hálito

Também conhecido como halitose, é uma das muitas consequências da placa bacteriana. De fato, a má higiene dental é uma das principais causas do mau hálito [4]. Restos de alimentos acumulados entre os dentes são decompostos pelas bactérias presentes na boca, liberando compostos sulfurados responsáveis pelo mau hálito.

A limpeza interdental diária reduz significativamente esse acúmulo e contribui para um hálito mais saudável. [5]. 

Cárie e gengivite

Os espaços estre os dentes é um dos locais que mais se acumulam restos de alimentos e bactérias. Se você não removê-los, eles ficam ao redor e formam placa. Esta placa bacteriana pode danificar os dentes, potencialmente causando cárie e sensibilidade [6], mas também tem sérias implicações para a saúde da gengiva. De fato, as bactérias presentes na placa bacteriana liberam toxinas [7] que podem causar doenças gengivais.

À medida que a placa bacteriana se acumula ao redor da linha da gengiva, essas toxinas podem facilmente entrar em contato e penetrar no tecido gengival, irritando a gengiva e causando inflamação [8].

Esta é conhecida como gengivite, doença gengival em estágio inicial [ 9], e afeta até 90% dos adultos em todo o mundo [10], dependendo de sua definição exata. Os sintomas incluem sensibilidade, inchaço e/ou sangramento ao limpar entre os dentes [11].

A boa notícia é que você pode controlar e reverter a gengivite com bons cuidados bucais, o que inclui a limpeza entre os dentes diariamente [12].

Periodontite

Se você não tomar medidas, a gengivite pode progredir para periodontite, que também tem sido associada a condições gerais de saúde [13]. Esta forma grave de doença gengival envolve perda óssea e tecidual ao redor dos dentes [14]. A inflamação crônica fará com que a gengiva se afaste do dente e forme bolsas que podem se infectar [15].

À medida que a infecção se espalha abaixo da linha da gengiva, o sistema de resposta imune do corpo é ativado. Combinada com toxinas bacterianas, essa reação imunológica pode causar a reabsorção do osso e do tecido que sustenta os dentes [16]. Quando isso acontece, é necessária a intervenção profissional para interromper a progressão e prevenir a perda dentária [17].

Saúde bucal e saúde geral caminham juntas

Diversos estudos demonstram que doenças periodontais estão associadas ao aumento do risco de algumas condições sistêmicas, como:

• diabetes;
• doenças cardiovasculares;
• acidente vascular cerebral (AVC).

Isso acontece porque bactérias presentes na boca podem atingir a corrente sanguínea, contribuindo para processos inflamatórios em outras partes do organismo. [18].

Ao cuidar da sua saúde bucal, você também está ajudando a proteger sua saúde geral [19].

Como fazer a limpeza interdental corretamente?

Passos fáceis para estabelecer uma rotina completa

Existem diferentes métodos para remover a placa bacteriana entre os dentes.

Escova interdental

Indicada para pessoas que possuem espaços interdentais maiores, a escova interdental apresenta excelente eficiência na remoção da placa bacteriana e costuma ser mais fácil de utilizar do que o fio dental.

É importante escolher o tamanho adequado para cada espaço entre os dentes, garantindo conforto e eficácia durante a limpeza.

Fio dental

O fio dental continua sendo uma excelente opção, especialmente para dentes com pouco espaço entre si.

Quando utilizado corretamente, remove resíduos alimentares e placa bacteriana das regiões onde a escova convencional não alcança.

Palitos interdentais

Os palitos interdentais de borracha são uma alternativa prática para a limpeza diária. Além de remover resíduos, ajudam a massagear suavemente a gengiva, proporcionando conforto durante o uso.

Faça isso todos os dias!

Se você prefere usar uma escova interdental, palito ou fio dental, ou uma combinação, o importante é limpar entre os dentes todos os dias antes ou depois da escovação.

Muitas pessoas preferem fazê-la antes de dormir, pois elimina resíduos acumulados ao longo do dia e reduz a permanência de bactérias durante o período noturno.

Uma boa estratégia é manter o fio dental ou a escova interdental ao lado da escova de dentes para facilitar a criação do hábito.

Para mais detalhes sobre como limpar entre os dentes, confira nosso artigo. Certifique-se também de visitar seu dentista, ao menos, duas vezes por ano para uma limpeza profissional e cuidados personalizados. 

Mantenha-se saudável e proteja suas gengiva e dentes contra a placa bacteriana

1 . Espaços interdentais são áreas de grande acúmulo de placa bacteriana e restos de alimentos. Certifique-se de limpar entre os dentes pelo menos uma vez por dia, usando uma escova interdental, palito interdental ou fio dental. 

2 . Ao longo do tempo, a placa pode aumentar o risco de desenvolver condições sistêmicas mais graves, como doenças cardíacas e derrames. Também pode agravar uma condição existente, como diabetes. Quanto melhor você proteger sua saúde bucal, melhor você protege sua saúde geral. Ao escovar, limpar entre os dentes e enxaguar todos os dias, você está cuidando de ambos!

3 . Se não for tratada, a placa acaba se transformando em tártaro, que só pode ser removido por um profissional. Visite seu dentista ou higienista pelo menos duas vezes por ano para um atendimento personalizado e uma limpeza profissional.