Czyszczenie szczelin między zębami jest ważne dla zdrowia jamy ustnej i zdrowia całego organizmu. Czy wiesz, że Twoje zęby mają pięć powierzchni, z których wszystkie wymagają czyszczenia? Chociaż szczoteczka do zębów może usuwać płytkę nazębną z większości powierzchni, nie może ona sięgać między zębami, gdzie gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna. Dlatego tak ważne jest czyszczenie przestrzeni międzyzębowych - jest to jedyny sposób na usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich powierzchni zębów.
Zapalenie dziąseł dotyka aż do 90% światowej populacji i jest spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej. Pozostawiona płytka nazębna może uszkodzić dziąsła i zęby, powodując stan zapalny, krwawienie dziąseł, nadwrażliwość zębiny i próchnicę, a także potencjalnie prowadzić do ogólnych problemów zdrowotnych.
Chcesz nauczyć się dobrze czyścić przestrzenie pomiędzy zębami i odpowiednio dbać o zdrowie jamy ustnej i całego organizmu? Obejrzyj nasz film, aby udoskonalić swoją technikę i postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami. Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji.
Jak czyścić pomiędzy zębami 2:03
Jak prawidłowo czyścić przestrzenie międzyzębowe?
Optymalne połączenie łatwości użycia oraz efektywności w usuwaniu płytki bakteryjnej zapewniają szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych. Do czyszczenia ciasnych przestrzeni międzyzębowych skorzystaj z nici dentystycznej.
Szczoteczki i czyściki są dostępne w wielu rozmiarach. Możesz potrzebować więcej niż jednego rozmiaru, w zależności od Twoich przestrzeni międzyzębowych.
Aby prawidłowo oczyścić przestrzeń międzyzębową szczoteczka powinna wchodzić pomiędzy zęby z niewielkim oporem i dokładnie wypełniać przestrzeń. Nie powinno się na siłę wprowadzać szczoteczki pomiędzy zęby! Używaj prostych ruchów w przód i w tył aby oczyścić całą przestrzeń międzyzębową.
Nie zapomnij oczyścić tylnych zębów. Główki niektórych szczoteczek można zginać ułatwiając wprowadzenie ich w tylne przestrzenie. Wolisz skorzystać z gumowych czyścików międzyzębowych? Technika czyszczenia przestrzeni międzyzębowych jest taka sama!
Kilka rzeczy nad którymi możesz się zastanawiać:
-
To zależy od Twoich przestrzeni międzyzębowych, wrażliwości dziąseł i zębów, a także osobistych preferencji. Czy masz ciasne zęby, wrażliwe zęby, czy nosisz aparat ortodontyczny? Dowiedz się która wersja szczoteczek lub czyścików międzyzębowych będzie dla Ciebie najlepsza
-
Zależy to od tego jak ciasno stłoczone są Twoje zęby. Jeśli są one bardzo stłoczone, użyj nici dentystycznej lub czyścika międzyzębowego z bardzo małą główką. Jeśli tak nie jest, to najczęściej stosowaną metodą doboru szczoteczki jest metoda prób i błędów. Pomóc Tobie może również higienistka stomatologiczna. Możesz potrzebować więcej niż jednego rozmiaru w zależności od Twoich przestrzeni międzyzębowych. Główka szczoteczki lub czyścika powinna dokładnie wypełniać przestrzeń, wtedy najefektywniej usunie płytkę bakteryjną. Nigdy nie wciskaj szczoteczki na siłę - zamiast tego sięgnij po mniejszy rozmiar. -
Należy czyścić szczeliny między zębami co najmniej raz dziennie, rano lub wieczorem. Większość osób robi to wieczorem, przed pójściem spać. Z czystymi przestrzeniami zawsze przyjemniej się zasypia!
-
Najbardziej kompleksowym rozwiązaniem byłoby użycie zarówno nici dentystycznych jak i szczotek międzyzębowych. Ale oczywiście, nie jest to możliwe dla wszystkich. Osoby z bardzo wąskimi przestrzeniami międzyzębowymi mogą używać tylko nici dentystycznych. Inni mogą preferować łatwość użycia i skuteczność szczoteczek i gumowych czyścików. Dowiedz się która wersja szczoteczek lub czyścików międzyzębowych będzie dla Ciebie najlepsza
-
Jeśli odpowiednio zadbasz o swoje szczoteczki, mogą być one używane nawet przez tydzień. Upewnij się, że zawsze pozwalasz im wyschnąć na powietrzu stojąc w pozycji pionowej, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Gumowe czyściki są jednak jednorazowego użytku. -
Nie ma potrzeby aby je czyścić, wystarczy opłukać po użyciu i pozostawić do wyschnięcia na stojąco, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Pamiętaj, że szczoteczki międzyzębowe mogą być używane nawet przez tydzień, podczas gdy gumowe czyściki są jednorazowego użytku. -
Lekkie krwawienie i/lub dyskomfort mogą wystąpić, jeśli nie czyścisz pomiędzy zębami zbyt często. Nie oznacza to, że twoja jama ustna jest chora, tylko że musisz usunąć płytkę nazębną, która podrażnia dziąsła! Wykształć u siebie nawyk codziennego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Jeśli krwawienie i ból nie ustępują rozważ umówienie się na wizytę u swojego stomatologa.
-
Brodawka międzyzębowa to dziąsło między zębami. Chroni ona korzenie zębów i zapobiega utknięciu pokarmu między zębami. Te małe fragmenty dziąseł są tymi, które odnoszą najwięcej korzyści z czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, ponieważ są najbardziej podatne na zapalenie dziąseł i recesję.
