Νοε 17, 2021 - Λεπτό ανάγνωσηςΛεπτά ανάγνωσης

Πώς να "βουρτσίσετε" το δρόμο σας για καλύτερη υγεία

Το βούρτσισμα των δοντιών σας με τον κατάλληλο τρόπο είναι σημαντικό για την στοματική και συνολική υγεία σας.

Όλοι ξέρουμε ότι το βούρτσισμα των δοντιών τα
κάνει να φαίνονται πιο λευκά και να τα αισθάνεστε πιο καθαρά, αλλά το σωστό βούρτσισμα βοηθά στην πρόληψη από πονόδοντο, αιμορραγικά ούλα και άλλα
προβλήματα στοματικής υγείας που μπορεί επίσης να επηρεάσουν δυνητικά τη γενική υγεία σας.

Βούρτσισμα για μόλις δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, αφαιρεί την πλάκα από τα δόντια σας. Αν παραμεληθεί το βούρτσισμα και "χτιστεί", η πλάκα μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή,
κίτρινα δόντια και τελικά να οδηγήσει σε τερηδόνα και ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα που θέτει σε κίνδυνο την υγεία των ούλων
και των δοντιών σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα είναι να συνδυάσετε το αποτελεσματικό βούρτσισμα με μεσοδόντιο καθαρισμό και χρήση στοματικού διαλύματος.

Θέλετε να τελειοποιήσετε τη τεχνική βουρτσίσματος και τη φροντίδα της στοματικής και γενικής σας υγείας; Παρακολουθήστε το βίντεό μας παρακάτω
και ακολουθήστε τις συμβουλές μας για ένα υγιές στόμα, χαμόγελο και σώμα! Ενώ τα βασικά της στοματικής φροντίδας μπορούν να ωφελήσουν τους πάντες,
επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας δύο φορές το χρόνο για εξατομικευμένη φροντίδα και επαγγελματικό καθάρισμα.

Πάντα γείρετε τη βούρτσα σας σε γωνία 45 ° και σύρετε απαλά τις τρίχες κάτω από τον ιστό των ούλων.

Κινήστε απαλά τη βούρτσα μπρος και πίσω και ολοκληρώστε με ένα "σκούπισμα" προς τα κάτω ή προς τα πάνω. Επαναλάβετε για όλες τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες.

Καθαρίστε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστίων δοντιών σας χρησιμοποιώντας επάνω και κάτω κινήσεις. Σύρετε απαλά τις τρίχες κάτω από τη γραμμή των ούλων.

Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες με μια μπρος-πίσω κίνηση. Ολοκληρώστε βουρτσίζοντας τη γλώσσα σας.

ΜΕΡΙΚΆ πράγματα που ίσως αναρωτιέστε:

Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Δυσκολεύεσαι να βουρτσίσεις τα δόντια σου; Έχεις ευαίσθητα δόντια ή αιμορραγικά ούλα; Ίσως απλά να έχεις σιδεράκια, να φοράς οδοντοστοιχίες ή εμφυτεύματα, ή ακόμα και να έχεις μωρό στο σπίτι; Αν ψάχνετε για μια λύση που λαμβάνει υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες σας το πηγαίνετε στη σελίδα μας για το πώς να επιλέξετε τη σωστή οδοντόβουρτσα για εσάς.

Η πλάκα αποτελείται από βακτήρια που ζουν στο στόμα σου. Τρέφονται με τα σάκχαρα στα τρόφιμα που τρώτε, πολλαπλασιάζονται και παράγουν απόβλητα. Τα βακτήρια και τα απόβλητά τους, τα υπολείμματα τροφής και σάλιου συνδυάζονται για να σχηματίσουν πλάκα-ένα απαλό, χλωμό, κίτρινο και κολλώδες βιοφιλμ στην επιφάνεια των δοντιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα βακτήρια παράγουν οξέα που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας και να προκαλέσουν κοιλότητες. Επίσης απελευθερώνουν τοξίνες που μπορούν να ερεθίσουν τα ούλα σας και δυνητικά να επηρεάσουν τη γενική υγεία σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την πλάκα και τις συνέπειές της; Διάβασε το blog μας.

Η πλάκα σχηματίζεται στην επιφάνεια των δοντιών και τείνει να συσσωρεύεται μεταξύ των δοντιών, πάνω και κάτω από τη γραμμή των ούλων, όπου η πρόσβαση με μια οδοντόβουρτσα είναι πιο δύσκολη. Κάθε φορά που βουρτσίζετε, σκεφτείτε να καλύψετε την περιοχή κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Για να αφαιρέσετε την πλάκα μεταξύ των δοντιών σας, θα χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια, από ένα μεσοδόντιο βουρτσάκι, μια οδοντογλυφίδα ή ένα νήμα.

Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να βουρτσίζετε πολύ σκληρά ή ότι τα ούλα σας είναι ασυνήθιστα μαλακά λόγω φλεγμονής. Όλοι πρέπει να βουρτσίζετε απαλά τα δόντια σας. Σε αντίθεση με τη λαϊκή πεποίθηση, βούρτσισμα με δύναμη ή χρησιμοποιώντας μία βούρτσα με σκληρές τρίχες δεν θα κάνει καλύτερη δουλειά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βλάψει το σμάλτο και τον ιστό των ούλων που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, ύφεση των ούλων και ευαισθησία των δοντιών. Αν αναρωτιέστε ποια βούρτσα είναι καλύτερη για εσάς, δείτε τις συμβουλές μας για το πώς να επιλέξετε την οδοντόβουρτσά σας. Εάν η αιμορραγία δεν υποχωρεί με μία πιο μαλακή βούρτσα και πιο απαλό βούρτσισμα θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας από την στοματική υγεία.

Μια απλή και ολοκληρωμένη ρουτίνα είναι ο πυλώνας της εξαιρετικής στοματικής υγείας. Αποτελείται από τρία εύκολα βήματα: βούρτσισμα, μεσοδόντιο καθαρισμό και στοματικό διάλυμα! Κάνοντας αυτή τη ρουτίνα μια συνήθεια πρωί και βράδυ θα βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και να αποφύγετε πολλές απειλές για την στοματική σας υγεία.