Du befinder dig på:

G.U.M Danmark

For at finde en forhandler, vælg venligst land og sprog. Du vil herefter blive omdirigeret til dit lands hjemmeside.

  • Storbritannien
  • Belgien
  • Tyskland
  • Danmark
  • Spanien
  • Finland
  • Frankrig
  • Grækenland
  • Italien
  • Holland
  • Polen
  • Portugal
  • Sverige

Kom af med din dårlige ånde

Lider du af dårlig ånde, eller vil du måske gerne hjælpe nogen, som gør det? Så læs vores store guide og få svar på, hvorfor dårlig ånde opstår - og hvordan du kommer af med den.

Pige forsøger at holde hendes ånde inde i en sjov grimasse

Hvis du lider af dårlig ånde eller ønsker at hjælpe en, der har det, så er den gode nyhed, at det for det det meste kan løses hurtigt og nemt. Selvom det kan være et følsomt emne, så er det almindeligt at have dårlig ånde, og det kan skyldes flere forskellige ting. For eksempel er det normalt at få dårlig ånde om morgenen og efter krydret mad, alkohol, kaffe eller tobak, hvilket de fleste også har oplevet. Disse typer af dårlig ånde forsvinder normalt ret hurtigt efter tandbørstning og forbedring af mundhygiejnen.

Men du kan også få vedvarende eller kronisk dårlig ånde fra sygdomme og medicin og fra forskellige tandproblemer såsom caries og betændelse. Halitosis er den medicinske betegnelse for kronisk dårlig ånde, som kan være generende, og endda pinligt at lide af. Der er dog mange ting, som du kan gøre, selvom den dårlige ånde ikke forsvinder efter et par dage. Det hele afhænger af årsagen og af, hvad du allerede gør for at forbedre din mundhygiejne.

Hvad forårsager dårlig ånde?

Der er flere forskellige grunde til, at vi får dårlig ånde, og i de fleste situationer er det noget, der forsvinder gennem god mundhygiejne. Man hører ofte, at dårlig ånde kommer fra maven, men det er faktisk en almindelig misforståelse. Det kan godt skyldes maveproblemer, men det er ikke en af ​​de almindelige årsager. Normalt skyldes dårlig ånde bakterier i munden, på tungen og mellem tænderne. Enten fra dårlig mundhygiejne, men oftere på grund af mundtørhed.

Vedvarende eller kronisk dårlig ånde kan blandt andet skyldes:

  • Manglende mundhygiejne
  • Beskidte proteser og tandbøjler
  • Mangel på spyt - Tør mund
  • Belægninger på tungen eller mandlerne
  • Slidte tandkroner, tab af tænder og huller i tænderne
  • Medicin og sygdomme
  • Infektioner i tandkød, hals, næse eller bihuler
  • Hormonforandringer hos kvinder
  • Maveproblemer

 

Når spytproduktionen forstyrres

Spyt er vigtigt for vores generelle sundhed på flere måder. Som en beskyttende film, hjælper den dig med at holde dig ren og beskytter dig mod skadelige bakterier. Spyt skyller også en del madrester væk og smører tandkøddet og tænderne, så de ikke tørrer ud - hvilket gør det lettere at tale, spise og reducere risikoen for skader på grund af mundtørhed. Når spytudskillelsen reduceres, og det vigtige spyt ikke smører munden, som det skal, kan der opstå mundtørhed. Tør mund kan være midlertidig, som under eller efter søvn når munden naturligt producerer mindre spyt, men af forskellige grunde kan mundtørhed også vare i længere tid. Det kan skyldes ting som medicin, stress eller at spyt er tyktflydende på grund af en lav spytproduktion.

Når munden bliver tør, så forsvinder / formindskes de hjælpsomme bakterier, der holder munden ren, og den beskyttende membran, som spyt danner. Tør mund er derfor en almindelig årsag til vedvarende eller kronisk dårlig ånde, fordi mangel på spyt blandt andet forårsager en øget mængde skadelige bakterier. Der findes flere hjælpemidler til at slippe af med mundtørhed - for eksempel spytstimulerende midler og fugtgivende spray. Men hvis du har mistanke om, at det kan skyldes en sygdom eller medicin, så kan det være en god idé at opsøge en læge.

Belægninger

Vedvarende dårlig ånde skyldes normalt bakterier mellem tænderne og på tungen. Den ru overflade af tungen gør det muligt for bakterier let at sætte sig fast, hvilket kan skabe en hvid- eller gulagtig belægning, der normalt er ildelugtende. Du holder din tunge ren for belægninger ved hjælp af en tungeskraber, som skraber belægninger og bakterier væk. Har du mundtørhed eller en sygdom i tungen, skal dette gøres forsigtigt. Den samme type belægning kan også sætte sig i folderne på mandlerne, når de forstørres – for eksempel i tilfælde af ondt i halsen. Selv ting som tandsten og tandkødsinfektioner bidrager til ændret ånde og kan afhjælpes med en god mundhygiejne via tandtråd, mundskyl og tandbørstning.

Dårlig ånde af stress og dårlige vaner

Dagens stressende samfund gør, at vi ofte udvikler dårlige vaner, der ikke er gode for vores kroppe. Ved at spise forarbejdede fødevarer med et højt sukkerindhold eller spise hurtigt og på uregelmæssige tidspunkter kan maven blive stresset og sur. Så får vi dårlig ånde fra maven, som har en skarp og ubehagelig lugt. Tænk på at sætte dig ned i fred og ro, når du skal spise, og sørg for at maden er sund og skal tygges.

Infektioner, medicin og sygdomme

Udover at infektioner i tandkødet kan lugte dårligt, kan selv infektioner i bihulerne også skabe dårlig ånde. Hvis bihulerne er fyldt med vand, lugter udåndingsluften derfor også dårligt. Medicin kan også skabe dårlig ånde - både ved at skabe mundtørhed, men også ved at udskille ildelugtende stoffer gennem lungerne. Forskellige sygdomme, der udskilles gennem lungerne, ændrer ofte vores vejrtrækning - foreksempel astma og diabetes. Halsbrand og sure opstød kan også forringe ånden.

Vores produkter til dårlig ånde kan i nogle tilfælde hjælpe med at lindre den dårlige lugt og andre tandproblemer, der kan opstå ved medicin og sygdomme. Hvis den dårlige lugt kommer fra andre steder end tænder og mund, så gør børstning ingen stor forskel. Så er det bedre at konsultere din læge eller tandlæge for at finde ud af, om den underliggende årsag kan behandles.

Hvordan ved man, at man har dårlig ånde?

Det er ikke altid let selv at vide, om man har dårlig ånde. Måske er nogen venlig og fortæller det, men man vil normalt ikke såres eller såre hinanden – derfor kan emnet godt være følsomt. Hvis du føler, at du har en dårlig smag i munden, behøver det ikke at være det samme som at have dårlig ånde. Og det samme gælder den anden vej, fordi du godt kan have dårlig ånde, selvom du ikke har følelsen af en dårlig smag i munden.

Hvis du ved, at du har en sygdom, en infektion eller et andet form for problem, der normalt forårsager dårlig ånde, så kan det være på tide at tjekke din ånde, selvom du ikke har fået nogle tegn på, at problemet eksisterer. Du kan både få hjælp fra andre, men der findes også nogle metoder til selv at finde ud af, hvordan din ånde lugter.

  • Du kan få hjælp fra en god ven eller et familiemedlem, som du stoler på og bede om hjælp til at finde ud af om, og hvor ofte, du har dårlig ånde.
  • For at få en professionel vurdering, kontakt din tandlæge, som også kan hjælpe dig med infektioner, karies og andre problemer i munden, der forårsager dårlig ånde.
  • Hvis du for eksempel bruger tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikker, kan du lugte til dem efter brug, for at undersøge om de lugter dårligt fra bakterier. Det kan give dig en idé om, hvordan din mund lugter.
  • Du kan også slikke på dit håndled, vente et øjeblik på at det tørrer og derefter vurdere, om det lugter dårligt eller ej. Det kan give dig en indikation af, om du har dårlig ånde.

Kommer din dårlige ånde fra andre steder end munden, kan den ikke fastsættes ved at lugte til brugt tandtråd eller spyt. Så har du brug for hjælp fra en anden person. Hvis din ånde lugter dårligt, selv når du ånder ud gennem din næse, er det et tegn på, at din dårlige ånde kommer fra dine lunger eller et andet sted end din mund. Afhængigt af, hvordan den dårlige ånde lugter, kan det give et fingerpeg om, hvad den underliggende årsag kan være.

Dårlig ånde kan skabe en lidelse, der gør det problematisk med socialt samvær og påvirke, hvordan du har det. Mange gange lugter din ånde ikke så dårlig, som du tror, ​​og kan afhjælpes med enkle midler og gode vaner.

Sådan slipper du af med dårlig ånde

Dårlig ånde bunder altid i et eller andet. Uanset om det skyldes noget enkelt eller noget mere kompliceret, så er der altid en underliggende faktor. Netop fordi du kan få dårlig ånde af alt fra stress til kroniske sygdomme, så er det ikke altid let at vide, hvorfor din ånde eller mund lugter dårligt. Hvis man ikke med det samme ved, hvorfor man har dårlig ånde, er der flere grundlæggende tips og gode vaner, der kan hjælpe de fleste med deres problem.

Den bedste måde at undgå dårlig ånde på er blot ved at holde sig til en god mundplejerutine, spise en sund kost og drikke masser af vand for at holde munden sund. Hvis du stadig får dårlig ånde, kan omhyggelig rengøring af tænderne og munden hjælpe med at slippe af med de bakterier, der forårsager dårlig ånde.

Gode vaner som holder munden frisk

Der er flere vaner i vores daglige liv, der både kan hjælpe vores åndes tilstand og gøre den værre. En god start er at sørge for at spise på faste tidspunkter, og at spise mad, der skal tygges. Mad, der skal tygges, betyder, at spytproduktionen stiger, men det tager generelt også længere tid at spise, og både aromaer, sanseindtryk og smag af mad øger også spytudskillelsen. Prøv også at drikke vand regelmæssigt mellem måltiderne, og hvis du har mundtørhed, kan du også bruge fugtgivende spray eller gel. Tyggegummi og pastiller er også gode måder at holde munden og spytten aktiv på.

Hvis du trækker vejret ofte gennem munden, kan det forårsage dårlig ånde, både fordi munden bliver tør, men også fordi der kommer forskellige partikler og bakterier ind med den indåndede luft. At tale meget i hverdagen kan også føre til dårlig ånde. Drik vand, spis frugt eller tyg på friske krydderurter som koriander eller persille. Tænk også på at trække vejret gennem din næse, så ofte du kan.

Pas godt på din tand- og mundhygiejne

Hvis gode vaner ikke er nok, skal din tand- og mundhygiejne muligvis forbedres. Der findes flere forskellige hjælpemidler til at kunne lykkes med det og til at kunne nå alle dele af munden, der har mange kroge. Hvis du eksempelvis er meget omhyggelig med at børste tænder, men stadig lider af dårlig ånde, kan andre hjælpemidler være dét, der mangler i din tandplejerutine for at undgå problemet.

  • Tandtråd, gummitandstikker og mellemrumsbørster: Der findes flere forskellige grunde til at rense mellem tænderne. Det er et sted, hvor bakterier sætte sig, og mange forsømmer at rense. Desuden holder disse hjælpemidler - sammen med tandbørsten - tandkødet sundt.
  • Børst tænder: Både morgen og aften og på alle flader. Det er let at glemme tænderne bagerst i ​​kæben, hvor bakterier sætter sig.
  • Mundskyl: Ved at skylle munden med mundskyl til dårlig ånde, genopretter du din ånde og giver munden hjælp til at bevare ånden i løbet af dagen.
  • Tungeskraber: Du kan rense tungen for bakterier ved at skrabe den med en tungeskraber. Den skraber belægninger og bakterier væk fra overfladen af ​​tungen, som derefter let skylles af på samme måde som ved skylning af en tandbørste. Sørg dog for at være forsigtig, hvis du lider af mundtørhed eller tungeinfektion.

Få hjælp af GUM® HaliControl®

Selvom dårlig ånde kan føles pinligt og virke svært at løse, er der i vores guide er mange smarte hjælpemidler og gode vaner, der kan løse problemet på en enkel måde. Uanset, om du kun lider af dårlig ånde nogle gange, hver dag eller ønsker at forebygge et tidligere problem, så har vi flere forskellige produkter til at opretholde god tand- og mundhygiejne.

Vores GUM HaliControl-sortiment indeholder tre forskellige produkter, der er specielt udviklet til at bekæmpe dårlig ånde: tandpasta, mundskyl og en tungeskraber, der er lette at have med sig på farten. Produkter, der gennem innovativ og avanceret teknologi adresserer de underliggende årsager til dårlig ånde. Vi har også andre hjælpemidler, der er tilpasset for eksempel mundtørhed og tandkødsbetændelse, som kan være årsagen til, at din ånde lugter dårligt. Produkter, der kan supplere dem, der er specielt designet til dårlig ånde.

Det skal ikke være besværligt at tale, grine og være social. Det er vigtigt at kunne udtrykke sig selv og føle sig godt tilpas både privat og professionelt. Husk at passe godt på dig selv, din tand- og mundhygiejne på den bedste måde. Spis en sund kost med jævne mellemrum, og drik vand ofte. Så giver du dig selv gode forudsætninger for at lugte godt i munden. Sammen med vores guide har du snart løst din eller din vens dårlige ånde og fundet hjælpemidler til at holde den væk for altid.