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Un bon geste de brossage pour une meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé comment améliorer votre technique de brossage des dents ? Laissez-nous vous montrer comment un bon geste de brossage vous mènera à des dents et des gencives plus saines.

Homme se brosser ses dents dans une salle de bain

Nous savons tous que se brosser les dents permet de les rendre plus blanches et surtout plus propres, mais saviez-vous qu'un bon brossage est également bénéfique à votre état de santé général ?

Se brosser les dents pendant deux minutes, deux fois par jour, contribue à éliminer la plaque bactérienne de vos dents et vos gencives. Une accumulation de plaque dentaire peut conduire à l'apparition de caries, d'inflammations des gencives et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.

Le brossage vous aide également à garder une bouche fraîche, à prévenir la mauvaise haleine et éviter l'apparition de taches sur les dents.

Alors, la prochaine fois que vous utilisez une brosse à dents, suivez nos conseils pour un sourire sain.

Comment se brosser les dents 1,20 minutes

Comment se brosser les dents ?

Quelle est la meilleure façon de se brosser les dents  ?

  1. Positionnez votre brosse à un angle d’environ 45 degrés par rapport à vos dents, et brossez délicatement les surfaces extérieures en utilisant un mouvement circulaire, de la gencive vers la dent, tout en maintenant la brosse au contact de la surface de la dent et de la gencive. Vous pouvez également regarder la vidéo ici.
  2. Brossez la face intérieure des dents de devant, en effectuant des mouvements de la gencive vers la dent.    
  3. Ensuite, passez les autres faces internes, en maintenant la brosse à un angle de 45 degrés et en la gardant en contact avec les dents et les gencives.
  4. Frottez doucement en effectuant des va-et-vient sur les faces de mastication.
  5. Pour finir, brossez votre langue ainsi que votre palais.

À quelle fréquence dois-je changer ma brosse à dents ?

Les professionnels recommandent de changer de brosse à dents au minimum tous les trois mois, ou dès que les brins commencent à s'évaser. Vous devez également la remplacer après avoir été malade (rhume ou grippe), car les bactéries peuvent toujours être présentes sur la brosse à dents.

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