4 vinkkiä terveisiin hampaisiin – läpi elämän

1. Pidä kiinni päivittäisistä suunhoitorutiineista

Plakki on tahmea, väritön bakteerikerros, joka muodostuu luonnostaan hampaiden pinnalle – erityisesti ienrajaan. Jos plakkia ei poisteta, se voi aiheuttaa reikiä ja iensairauksia. Harjaamalla hampaat vähintään kahdesti päivässä fluorihammastahnalla poistat plakkia ja ehkäiset sen kertymistä.

GUM® SONIC DAILY -paristokäyttöinen hammasharja puhdistaa jopa 50 % tehokkaammin ja poistaa 47 kertaa enemmän plakkia ienrajan alta kuin tavallinen manuaaliharja.

Suositus: Kokeile myös GUM PAROEX® -hammastahnaa, joka on kehitetty vähentämään plakin ja bakteerien muodostumista sekä pitämään ikenet terveinä. GUM PAROEX-sarjasta löytyy myös plakin ja ienongelmien hoitoon suunniteltu suuvesi.

2. Syö ravintoa, joka tukee suun terveyttä

Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä sekä yleisterveydelle että hampaille. Syö runsaasti hedelmiä, kasviksia ja proteiinia, ja valitse täysjyväviljaa saadaksesi riittävästi kuituja.

Vältä sokeripitoisia ruokia ja juomia – erityisesti niin sanottuja vapaita sokereita kuten lisättyä sokeria, siirappia, makeisia, virvoitusjuomia ja mehuja. Sokeri ruokkii suun bakteereita, jotka tuottavat happoja ja kuluttavat hammaskiillettä.

Liiallinen sokeri lisää myös riskiä ylipainoon ja tyypin 2 diabetekseen. Kun vähennät sokeria ja pidät ruokavaliosi monipuolisena, autat hampaitasi pysymään vahvoina ja terveinä.

3. Pidä huolta ikenistä

Usein keskitytään hampaisiin, mutta ikenet ovat yhtä tärkeitä. Plakki ienrajassa voi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa verenvuotoon ja pitkällä aikavälillä ienten vetäytymiseen – pahimmillaan, jopa hampaiden menetykseen.

Puhdista hammasvälit päivittäin ennen harjausta poistaaksesi ruoantähteet ja plakin. Tämä auttaa myös vähentämään pahanhajuista hengitystä.

GUM SOFT-PICKS PRO on pehmeä ja hellävarainen hammasväliharja, joka puhdistaa hammasvälit jopa 50 % tehokkaammin kuin tavallinen hammasväliharja.

4. Käy säännöllisesti suuhygienistillä tai hammaslääkärillä

Käy suuhygienistin tai hammaslääkärin vastaanotolla mielellään vähintään kerran vuodessa tarkastuksessa. Käynnillä poistetaan yleensä plakkia ja hammaskiveä, puhdistetaan ja kiillotetaan hampaat sekä tehdään tarvittavat tutkimukset suun terveyden arvioimiseksi.

Hammaslääkärikäynnit tarjoavat myös hyvän mahdollisuuden ottaa esiin kaikki mieltä askarruttavat asiat suun ja hampaiden terveydestä. Kuuntele asiantuntijan ohjeita ja noudata niitä – se on paras tapa ylläpitää hyvää suun terveyttä pitkällä aikavälillä.

Kun hampaat menettävät kiiltonsa

Hammaskiille ohenee iän myötä, ja sen alta paljastuva dentiini tekee hampaista kellertävämmät. Kahvi, tee, punaviini ja tupakka voivat tummentaa hampaita entisestään.

Jos haluat palauttaa hampaiden luonnollisen valkoisuuden, GUM Original White -sarja poistaa pintavärjäytymiä hellävaraisesti vahingoittamatta kiillettä.