5 hechos científicamente probados sobre la salud de las encías que son difíciles de creer

La falta de sueño empeora el estado de las encías

El sueño es una necesidad fisiológica crucial que permite la regeneración de todo el cuerpo. Los problemas crónicos de sueño o insomnio no solo dificultan el funcionamiento durante el día, sino que también tienen un impacto negativo en la salud, incluyendo los tejidos de la cavidad bucal.

La ciencia nos ha demostrado que la falta de sueño afecta negativamente al estado de los tejidos periodontales [1]. Las personas que duermen alrededor de 6 horas o menos tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades de las encías en comparación con aquellas que duermen de 7 a 8 horas. Sorprendentemente, se ha descubierto que la falta de sueño daña las encías casi tanto como el tabaco. Se presume que el mayor riesgo de enfermedad periodontal crónica en este caso está relacionado con la mayor susceptibilidad a los procesos inflamatorios debido a la privación de sueño.

El estrés dificulta la salud de las encías 

El estrés es un factor perturbador muy potente, sobre todo si tiene efectos a largo plazo. Los signos de tensión emocional continua también son perceptibles en la cavidad bucal [2]. Los estímulos de estrés, especialmente si son intensos, hacen que las glándulas salivales disminuyan su actividad, lo que provoca una menor producción de saliva. Como resultado, puede desarrollarse xerostomía, que está asociada a una serie de efectos perjudiciales. En primer lugar, aumenta la susceptibilidad a las infecciones bacterianas y fúngicas en la cavidad bucal, incluidos los tejidos periodontales.

El estrés crónico también afecta a la función del sistema inmunitario, desencadenando una cascada de cambios que conducen al aumento de los niveles de cortisol en sangre. Esto puede llevar al desarrollo de una inflamación gingival crónica. Por lo tanto, los factores emocionales pueden afectar significativamente al estado de los tejidos periodontales, especialmente cuando van acompañados de una higiene bucal inadecuada.

Las mujeres embarazadas con encías enfermas tienen más probabilidades de desarrollar diabetes

El embarazo es un periodo especial en la vida de una mujer, durante el cual la futura madre debe cuidar especialmente su salud, ya que así lo requiere el bienestar del feto en desarrollo.

El cuidado bucal también es sumamente importante. Se ha descubierto que las futuras madres que no cuidan adecuadamente su higiene dental y la salud de las encías tienen muchas más probabilidades de desarrollar diabetes gestacional que aquellas con encías sanas [3].

En un estudio realizado en el Bellevue Hospital Center de Nueva York por el Dr. Ananda P. Dasanayake, profesor de epidemiología y divulgación sanitaria en la Facultad de Odontología de la NYU. En este estudio participaron 256 mujeres durante los seis primeros meses de embarazo. Descubrieron que las mujeres que presentaban marcadores inflamatorios elevados, con niveles más altos de bacterias patógenas alrededor de los tejidos periodontales, desarrollaban diabetes gestacional.

Las encías sanas reducen el riesgo de enfermedades respiratorias

La inflamación de los tejidos periodontales, especialmente si se mantiene durante mucho tiempo, puede afectar más que solo a la cavidad bucal. La ciencia nos ha demostrado que los patógenos responsables del deterioro de la apariencia y la salud de las encías también pueden afectar negativamente al resto del cuerpo. La gingivitis crónica ha demostrado aumentar el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades respiratorias [4].

Las bacterias responsables de la reacción y las respuestas inflamatorias de los tejidos periodontales suelen migrar fácilmente por el sistema respiratorio, contribuyendo a su multiplicación en secciones posteriores del tracto respiratorio. Por lo tanto, los investigadores sospechan que existe un tipo específico de microorganismo que reside en la cavidad bucal y que es responsable de la inflamación de los tejidos periodontales, al mismo tiempo que afecta al funcionamiento del sistema respiratorio.

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Una dieta equilibrada favorece la prevención y tratamiento de la periodontitis

Una dieta sana y equilibrada es un factor importante para el buen funcionamiento del organismo. Los investigadores han demostrado que la elección diaria de nutrientes también puede influir en el estado de los tejidos periodontales.

El consumo regular de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 tiene un efecto positivo en el estado de las encías [5]. Además de los conocidos beneficios para el organismo que aporta su consumo, se ha reconocido su efecto positivo en el alivio y mejora clínica de los tejidos afectados por la periodontitis. Por tanto, merece la pena prestar más atención a la composición de la dieta diaria para disfrutar de una salud bucodental óptima durante más tiempo.

[1] Association between Sleep Quality and Duration and Periodontal Disease among University Students: A Cross-Sectional Study, Int J Environ Res Public Health. 2020 May; 17(9): 3034.

[2] Periodontal emotional stress syndrome, J Periodontol. 1976; 47: 67-68.

[3] New York University. "New Evidence Of Periodontal Disease Leading To Gestational Diabetes." ScienceDaily. ScienceDaily, 6 April 2009.

[4] Potential role of periodontal infection in respiratory diseases-a review, J Med Life. 2013 Sep 15; 6(3): 244–248.

[5] Fish oil could be therapy for periodontal disease, Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB), April 24, 2012.

El contenido presentado anteriormente tiene como objetivo difundir conocimientos generales sobre salud bucodental y no sustituye la opinión o el diagnóstico médico profesional. Consulta siempre a tu médico o farmacéutico en caso de problemas de salud.