Du befinder dig på:

G.U.M Danmark

For at finde en forhandler, vælg venligst land og sprog. Du vil herefter blive omdirigeret til dit lands hjemmeside.

  • International
  • Belgien
  • Tyskland
  • Danmark
  • Spanien
  • Finland
  • Frankrig
  • Grækenland
  • Italien
  • Holland
  • Polen
  • Portugal
  • Sverige
Tidligere
04 Februar 2020
Næste
Sunstar GUM - Gør som 1603 andre danskere: Rens mellem tænderne med 5 enkle tips | GUM

Gør som 1603 andre danskere: Rens mellem tænderne med 5 enkle tips

I januar 2020 fik vi 1603 danskere med på idéen om at rense mellem tænderne hver dag. Det gjorde vi i forbindelse med Tanuar, vores kampagne for mundsundhed. Vi har samlet 5 enkle tips, der kan hjælpe dig med at huske tandtråden, tandstikkerne eller mellemrumsbørsten – hver dag, hele året. 

Vidste du, at det er lige så vigtigt at rense mellem tænderne dagligt, som det er at børste sine tænder? Hvis dit svar er nej, er du langt fra alene. Det er de færreste, der tænker over, at tandbørsten kun fjerner 50 % af den plak, som kan udvikle sig på og mellem tænderne. Tandtråden er altså en uundværlig hjælper i den daglige tandplejerutine. Men kun halvdelen af danskerne bruger tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikker hver dag – og for unge under 30 år gælder det kun hver fjerde*. 

1603 danskere tog udfordringen op

Vi vil gerne gøre det nemmere og lidt sjovere at huske at rense mellem tænderne! Derfor inviterede vi i januar alle til at være med i vores GUM Challenge i forbindelse med kampagnen Tanuar. Tanuar er vores måde at sætte fokus på mundsundhed i årets første måned. Vores GUM Challenge gik ud på at rense mellem tænderne mindst én gang om dagen i januar. Og 1603 danskere meldte sig til! Blandt andet influenterne Cana Buttenschøn og HelseMatilde.

5 tips: Sådan gør du det til en del af rutinen at rense mellem tænderne

Men hvordan får man de gode vaner fra Tanuar til at vare hele året? Vi har spurgt nogle af dem, der var med i Tanuar, og samlet 5 enkle tips til at huske tandtråden, mellemrumsbørsten eller tandstikkerne:

1. Gør det nemt 
Hav altid tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikker i nærheden. Tag det med i håndtasken, i bilen og i brusebadet, så du bliver mindet om det. Er tandtråden gemt væk langt inde i badeværelsesskabet, er det nemt at glemme. 

 ”Jeg har en barselsbakke i nærheden af sofaen hvor jeg sidder og ammer og har faktisk tit gjort det mens jeg ammede! Tricket for mig er helt klart at se produkterne i min hverdag eller glemmer jeg det! Desuden er jeg blevet ret afhængig af følelsen af komplet rene tænder så det i sig selv er motiverende for mig,”  

HelseMatilde, blogger

2. Find det produkt, der passer dig bedst
Vælg en tandtråd, en mellemrumsbørste eller en type tandstikker, som du synes er nem og behagelig at bruge. Der findes mange forskellige produkter, så der er gode muligheder for at finde det perfekte match. Der findes fx tandtråd med håndtag, der kan gøre det lettere. 

3. Hjælp dig selv med at huske
Det er ikke nemt at skabe en sund vane og holde fast i den. Så hjælp dig selv med at huske tandtråden eller mellemrumsbørsten, indtil den bliver en fast del af rutinen. Du kan fx sætte en post-it på spejlet i badeværelset, lægge det ind i din kalender, som en fast begivenhed, bruge en app, der kan tracke de gode vaner, eller sæt en alarm på din telefon.   

4. Få andre med på idéen
Det kan være nemmere at holde fast i den gode vane, hvis man får andre med på idéen. Spørg din familie, en ven eller veninde om de vil være med, og husk hinanden på at rense mellem tænderne hver dag inden tandbørstningen. 

”Mit allerbedste tip er nok at involvere andre i målet om at blive bedre. Personligt har jeg både involveret min kæreste og mine børn, så vi alle sammen kan holde hinanden lidt op på det i det daglige. Det har helt klart hjulpet mig til at huske de gode vaner!”

Cana Buttenschøn, blogger og jordemoder

5. Prøv det i 21 dage
Undersøgelser har vist, at hvis man renser mellem tænderne i 21 dage, og undlader at rense på den 22. dag, vil man kunne mærke markant forskel. Prøv det selv og se, hvor skønt det føles at rense mellem tænderne på dag 23! 

* ifølge en undersøgelse fra analyseinstituttet YouGov baseret på 1002 CAWI-interview med danskere i alderen 18+ år i perioden 5.-7. december 2018

Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. For at opnå dette, husker vi og gemmer oplysninger om, hvordan du bruger den. Dette gøres ved hjælp af simple tekstfiler kaldet cookies, der sidder på din computer. Ved at lukke denne meddelelse eller navigere til en anden side på denne hjemmeside, samtykke du til vores cookies på denne enhed i overensstemmelse med vores cookie politik, medmindre du har deaktiveret dem.