Hvad er Fluor?

Fluor beskytter vores tænder. Det er ved hjælp af fluor, at vi både kan styrke emaljen og beskytte vores tænder mod caries og syreangreb. Der er dog mange misforståelser om stoffet og hvad fluor er, hvilket kan være bekymrende. Derudover er der usikkerhed om, hvilke produkter man har behov for, og i hvilke koncentrationer. Det er ikke så mærkeligt, at du kan blive i tvivl om, hvad fluor er og hvilken mængde man skal bruge. Den mængde, man har brug for, varierer f.eks. fra person til person, og uklarheden om emnet kan give dig lyst til at vide mere.

Woman brushing her teeth in bathroom mirror iStock-639710604

Se vores produkter til daglig pleje

Hvad er fluor, og hvorfor er det vigtigt for tænderne?

Når vi bruger ordet fluor i daglig tale, omtaler man faktisk grundstoffet, som er en gas. Det kan føles lidt abstrakt, når man spørger, hvad fluor er, og får det svar. Det kan derfor være nemmere at tænke på, at det faktisk er forskellige fluorforbindelser såsom fluorid, som bruges i tandplejen og i produkter, så vi får mest ud af stoffet. Fluor findes naturligt i vores jordskorpe, i det vand, vi drikker og i meget af det, vi spiser. Derfor får vi fluor i os hver dag, men i så små doser, at de ikke er nok til at beskytte tænderne. Det er faktisk sådan, at stoffets gavnlige funktion oprindeligt blev opdaget, fordi folk, der boede i områder med højere fluorindhold i vandet, også havde bedre tandhygiejne og færre huller i tænderne (caries).

Når du bruger et fluorprodukt, giver det en midlertidig beskyttelse, som efter et par timer med mad og drikke forsvinder. Derfor er vi nødt til regelmæssigt at tilføre nyt fluor, så vores tænder har en god chance for at komme sig efter vi har spist eller drukket. I kroppen er det egentlig spyttets funktion at neutralisere syreangreb, men vi har ikke så lange pauser mellem vores måltider, at spyttet har nok tid til at gøre alt arbejdet. Imidlertid kan fluor ikke gøre arbejdet helt alene. Læs mere om, hvordan du kan passe på din mund på den bedste måde her!

Forskellige produkter med fluor

Hvad er fluor produkter, som alle kender? Der er mange forskellige typer af produkter med fluor. Tandpasta, mundskyl, pastiller, tyggegummi og produkter med fluorbelægning såsom tandtråd og tandstikker. Og inden for hver produktkategori er der forskellige styrker og funktioner, afhængig af, hvad du har brug for. Her kan du få svar på, hvad de forskellige produkter er, hvordan de kan bruges og hvilket fluorindhold de har.

• HVAD ER FLUOR TANDPASTA? - Det mest almindelige fluoridprodukt er selvfølgelig tandpasta. Med det renser vi tænderne, styrker emaljen og skaber beskyttelse mod caries og syreangreb. Alle vores tandpastaer indeholder den fluorkoncentration, som tandlæger normalt anbefaler. Her finder du alle vores tandpastaer!

• HVAD ER FLUOR MUNDSKYL?- Der er en overflod af forskellige varianter af mundskyl, og der findes mundskyl til forskellige behov, som din mund kan have - ikke alle er til det samme. Fluorskylning er en variant af mundskyl, hvor ideen er at skylle munden med en blanding, der påfører fluor i alle afkroge. Dette er primært et supplement til mennesker med aktivt cariesangreb eller med høj risiko for caries (f.eks. mundtørhed eller under tandregulering med bøjler). Her finder du alle vores mundskyl!

• HVAD ER FLUOR TABLETTER? - Fluor i tabletform fås både som spytstimulerende middel og som et ekstra tilskud. Først og fremmest er det rettet mod dem, der ikke kan skylle munden med mundskyl.

• HVAD ER FLUOR TYGGEGUMMI? - Fluor tyggegummi kan være en mulighed, hvis du har brug for at afbalancere pH-værdien i munden efter et måltid. Tyggegummi er dog en smule kontroversielt, da det kan påvirke kæbemusklerne og føre til problemer. Hvis du vil bruge tyggegummi, så rådfør dig med tandlægen, for at se, om det kan være en god løsning for dig.

• HVAD ER ANDRE FLUOR PRODUKTER? - Der er adskillige andre tandprodukter, der indeholder fluor. Det kan f.eks. være tandtråd, gummitandstikkere og tandtråd på holder.

Hvilke produkter, du har brug for, er både et spørgsmål om smag og et spørgsmål om behov. Som en tommelfingerregel er alle mennesker nødt til at børste tænder med en tandbørste og tandpasta og rense mellem tænderne med enten en børste, tandtråd eller gummitandstikker - igen afhængig af, hvad du foretrækker, og hvad der passer til dit mellemrum. Tilføjelser til dette afhænger af individuelle udfordringer. For eksempel, hvis det er en person med stor bakterievækst og tilbagevendende cariesangreb, kan det være nødvendigt med en kombination af flere ting. Der kan muligvis også være brug for en antibakteriel behandling i kombination med fluor, såsom GUM® PAROEX®-serien.

GUM® PAROEX® 0,06% CHX + CPC tandpasta

Hjælper med at reducere plakophobning

Hjælper med at lindre følsomt tandkød

Bidrager til at holde tandkødets væv sundere
Frisk pebermyntesmag

Indhold af fluor i tandpasta

Ud over at fluor styrker vores emalje og beskytter vores tænder mod syre- og cariesangreb, kan brugen af fluorprodukter hjælpe med at bremse allerede eksisterende cariesangreb, der kan stoppe helt, så der ikke er behov for anden behandling.

Hvilke niveauer af fluor, du har brug for i din tandpasta, er delvist aldersrelateret, men også baseret på individuelle behov.

Fluorindhold i tandpastaer er angivet i ppm, dvs. "dele pr. million", hvilket er 1000 gange mindre end procent (procent = pr. 100). Den viste værdi angiver mængden af fluorider, der er til stede i produktet. Fluorindholdet i tandpastaer er primært opdelt efter alder som følger:

Første tand - 2 år: børstes to gange om dagen med en skræddersyet børnetandpasta med et lavt fluorindhold (1.000 ppm) og en mængde svarende til et riskorn eller barnets negle.

2 - 6 år: bør børstes to gange dagligt med en passende babytandpasta med et lavt fluorindhold (1.000 ppm) og en mængde svarende til en ært.
6 år - voksen: bør børste to gange dagligt med almindelig tandpasta med normalt fluorindhold (1.450 ppm) og en mængde svarende til ca. 2 centimeter. Smagen og slibemidlet i "voksne" tandpastaer kan dog være for meget for et barn. Derfor er der flere alternativer tilpasset børn med det rigtige indhold af fluor, men med mildere smag og mindre slibemidler. Se vores GUM JUNIOR Tandpasta

Ud over dette er der også personer med aktiv caries eller høj risiko for cariesangreb. De bør justere deres fluorindhold baseret på deres personlige problemstilling sammen med deres tandplejer.

GUM® JUNIOR Tandpasta 6+ år

Styrker nye blivende tænder

Meget glat og mild formel

Mild formel med lækker jordbærsmag

Mange tandplejeprodukter til voksne har et lavere fluorindhold end anbefalet. Derfor er det vigtigt at kontrollere mængden af fluor i din tandpasta eller købe den et sted, hvor du ved, at anbefalinger følges, f.eks. på et apotek eller på din tandklinik.

Hvad er fluor så i mundskyl, og måles det på samme måde? Faktisk angives fluor i mundskyl, i modsætning til tandpastaer, normalt som en procentdel og henviser til alle fluorforbindelser indeholdt i produktet, ikke bare fluorider. Den mest almindelige kilde til fluor i dentalprodukter er natriumflorid (NaF), og den indeholder lige under 50% fluorider. Fluorskylning, som har højere indhold af fluor, er ikke nødvendig for en sund person, så spørg tandlægen, hvis du tror, du har brug for det. Her er de almindelige anbefalinger:

til børn op til 12 år og raske voksne - mundskyl med 0,05% natriumfluorid er de koncentrationer, som WHO anbefaler til daglig forebyggelse.

til voksne og ældre børn med aktiv caries og/eller i risikogrupper - mundskyl med 0,2% natriumfluorid.

Hvad er fluor i drikkevandet?

Fluor i det danske drikkevand er naturligt forekommende, og ikke tilsat af myndighederne. De fleste steder i Danmark er indholdet af fluor i vores drikkevand ganske lavt. Niveauerne måles regelmæssigt, og på din kommunes hjemmeside kan du normalt læse mere om de specifikke niveauer, hvor du bor.

Risikoen for at drikke for meget fluor er hovedsageligt hos børn fra det tidspunkt, de er i livmoderen. Netop da, når babyen stadig er i livmoderen, dannes der fremspring til tænderne, der kan blive påvirket af høje niveauer af fluor. Det samme gælder for små børn med babytænder. De permanente tænder er allerede i kæben og kan være følsomme over for høje fluorniveauer. Læs mere om, hvordan og hvornår børns tænder kommer op, og hvordan man tager sig af dem på den bedste måde her!

Hvis der er for meget fluor i vandet, stiger risikoen for misfarvede tænder hos børn. Det er i form af emaljefarver, der kan blive permanente. Der kan forekomme misfarvning ved meget høje niveauer af indtaget fluor, noget der dog er ekstremt usædvanligt i Danmark. Alle emaljepletter skyldes imidlertid ikke for højt fluorindhold - der kan være andre årsager.

I Danmark er Fødevarestyrelsens retningslinjer for postevand som drikkevand og fluorindhold i milligram fluor pr. liter vand, at det ikke må overstige 1,5 milligram pr. liter.

Vandfluoridering

Det fluor, der er i vores danske drikkevand, er helt naturligt. I forskellige dele af verden er det dog almindeligt at tilføje fluor til drikkevand for at forbedre den samlede mundhygiejne. Dette gør man dog ikke Danmark, da det er forbudt systematisk at tilsætte stoffer til drikkevandet.

Risici og myter

Hvad fluor er og om det er farligt, er et af meget debatteret emner i de senere år, og der er mange myter og misforståelser. Skrækhistorier, der siger, at brugen af fluor er skadelig, gør nogle mennesker bekymrede. Så bekymrede, at de endda fravælger den beskyttende virkning af fluor på deres eller deres børns tænder.

Vi starter med at præcisere, at fluor er både godt og giftigt, alt afhængigt af dosis. For ligesom med andre kemiske stoffer, såsom zink, er fluor skadeligt, hvis det sluges i store mængder. Imidlertid er fluorprodukter, der er lavet til at passe på og styrke vores tænder, aldrig beregnet til at blive slugt. De giver en lokal behandling, der kun skal påføres som en beskyttende film på tanden og ikke indtages. Fluor skal sluges for at være en risiko, fordi mundslimhinden ikke kan absorbere fluor.

Bekymrede forældre kan f.eks. tænke over, hvor svært det er at få et barn til at spytte tandpasta ud, og om der er en risiko for, at barnet sluger skummet med fluor i. Selvom produktet ikke skal indtages, kan det være godt at vide, at risikoen for forgiftning ligger langt over en mulig slurk tandpasta-skum. Faktisk skal et barn på 10 kg spise tre hele tuber tandpasta, for at der opstår en risiko. Hvis du følger anbefalingen om en mængde svarende til et riskorn til børn under to år og en ært til dem under seks år, er det praktisk talt umuligt at overdosere fluor hos dine børn. Men hvis du har forhøjede værdier af fluor i dit drikkevand, skal det medtages i beregningen af fluorindtaget.

Påstande om, at fluor kan føre til alle mulige sygdomme, er baseret på antagelser eller forskning foretaget på steder med høje niveauer af stoffet i drikkevandet eller mere alternativ forskning, der ikke er udført korrekt.

Hvad er fluor og hvorfor en tandpasta uden fluor ikke beskytter dine tænder

Fluorfri tandpasta, mundskyl og andre tandplejeprodukter indeholder tit de normale, gavnlige stoffer til tandbørstning, men mangler den vigtigste ingrediens. Man går glip af dels forstærkning af emaljen, som gør tænderne holdbare og stærke, og dels beskyttelsen mod caries og syreangreb. Derudover kan du ikke påvirke et allerede aktivt cariesangreb på samme måde uden fluor, som du kan med fluor. En fluorfri tandpasta anbefales derfor ikke af tandplejere og bør normalt undgås, medmindre du har meget specifikke underliggende behov såsom allergi.

Dansk Tandlægeforening - anbefalinger

Tandlægeforeningen i Danmark anbefaler brug af tandpasta med fluor, da det mindsker caries. Det er veldokumenteret, at tandpasta med fluor har en positiv effekt på bakterier.

Der er ingen andre aktive stoffer i dag, der nærmer sig effektiviteten af fluor. Stoffet, som findes i vores drikkevand, er naturligt, fordi det er en del af vores jordskorpe. I forskellige dele af verden er det dog almindeligt at tilføje fluor til drikkevandet for at forbedre den samlede tandhygiejne. Dette er dog forbudt i Danmark. Vandfluoridering finder derfor ikke sted i Danmark, selvom det finder sted i andre lande.

Se vores produkter til daglig pleje

Indholdet som præsenteres her, er beregnet til at fremme generel viden om oral sundhed og kan ikke tilsidesætte professionel anvisning eller medicinsk diagnose. Konsultér altid læge, tandlæge eller apotekspersonale i tilfælde af sundhedsproblemer.

#Plak