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Como usar o fio dentário para uma melhor saúde oral

O fio dentário é importante para remover a placa bacteriana. Enquanto uma escova de dentes é ótima para remover placa da maioria das superfícies, é demasiado grande para alcançar os espaços entre os dentes, onde há uma tendência para se acumularem restos de comida e placa. É por isso que o uso do fio dentário, ou outra ferramenta interdentária, é tão importante. A utilização diária de fio dentário após cada escovagem é uma ótima forma de garantir que cobre todas as áreas e remove a placa de todas as superfícies.

A placa bacteriana é um biofilme pegajoso, composto por bactérias, que se forma na superfície dos dentes e nas zonas interdentárias. Se não for removida corretamente, pode comprometer a saúde das gengivas e dentes, causar mau hálito, dentes amarelos, sangramento gengival e recessão, podendo potencialmente conduzir a problemas gerais de saúde.

Quer aperfeiçoar sua técnica de utilização do fio dentário e cuidar da sua saúde oral e geral? Assista ao nosso vídeo e siga as nossas dicas para uma boca, sorriso e corpo saudáveis! Cumprir as rotinas básicas de higiene oral é útil em todas as situações, mas lembre-se, somos todos diferentes. É por isso que deve consultar o seu dentista duas vezes por ano para cuidados personalizados e para uma limpeza profissional.

como usar o fio dentário
medida 35 - 40 cm

Deslize suavemente o fio dentário entre os dentes. Não force muito para evitar danificar as gengivas.

fio dentário entre os dentes

Corte 35-40 cm de fio dentário e enrole-o em torno de cada dedo médio, mantendo uma pequena secção esticada entre os polegares e os dedos indicadores.

fio dentário entre os dentes

Deslize suavemente para cima e para baixo fazendo movimentos em zig-zag.

fio dentário entre os dentes

Não se esqueça de usar o fio imediatamente abaixo da linha da gengiva, com movimentos para cima e para baixo. Ao mudar de lado, certifique-se de usar uma secção limpa do fio dentário.

Algumas questões que podem surgir:

checklist para escolher o fio dentário