6 tips om angst voor de tandarts te overwinnen

Odontofobie is een overweldigende angst of fobie voor de tandarts. Het is een veel voorkomende angst bij kinderen, maar het raakt ook veel volwassenen. In feite is het één van de belangrijkste redenen waarom de meerderheid van de bevolking niet naar de tandarts gaat. Om je te helpen odontofobie te overwinnen, hebben wij hier een paar tips van het GUM team:

1. Communiceren! Het klinkt eenvoudig, maar het is iets wat we vaak vergeten te doen; communiceren dat we bang zijn om een afspraak te maken bij de tandarts. Praat met je tandarts over je angsten en laat weten waar je bang voor bent. Misschien is er een gebeurtenis in het verleden die jou negatief heeft beïnvloed. Erover praten met je tandarts kan hen helpen om jou beter te helpen. Dat is in jouw eigen belang.
2. Kies een tandarts op basis van harde en zachte vaardigheden: Voor het overwinnen van odontofobie is het essentieel dat je je comfortabel voelt in de tandartsstoel. Dat betekent dat de zachte vaardigheden van de tandarts even belangrijk zijn als hun professionele deskundigheid. Een tandarts die je kunt vertrouwen is zorgzaam, heeft begrip voor hoe jij je voelt en is iemand die communiceert in eenvoudige taal. Dit zal helpen bij het genereren van een vertrouwde omgeving waarin jij je comfortabel voelt, waardoor het makkelijker voor jou is om jouw fobie te overwinnen.
3. Maak tandartsbezoek een "gewoonte": Het is veel gemakkelijker om naar de tandarts te gaan als het een routine voor je is. Daarom is het raadzaam om er een gewoonte van te maken om tweemaal per jaar de tandarts te bezoeken. Het GUM team oppert daarom om een afspraak te plannen tijdens je favoriete periode van het jaar, zoals vóór een vakantie of de feestdagen. Wij raden ook aan om direct na een tandartsbezoek al de volgende afspraak te maken.
4. Kalmeer: Eén van de grootste obstakels op weg naar het overwinnen van odontofobie zijn onze zenuwen. Een gebrek aan slaap kan de nervositeit verhogen, dus probeer de nacht voor de afspraak eerder naar bed te gaan dan gebruikelijk. En neem je koptelefoon mee! Afstemmen op je favoriete playlist terwijl je in de wachtkamer zit maakt het mogelijk je gedachten te laten afdwalen.
5. Ga voor Tech! Technologische vooruitgang in de afgelopen jaren heeft de weg vrijgemaakt voor ongelooflijke verbeteringen en evolutie in tandheelkundige technieken. Tegenwoordig is de kans op pijn tijdens een behandeling erg laag. Vragen naar de technologie die je tandarts gebruikt bij pijnbehandeling draagt bij aan een positieve ervaring.
6. Bewuste sedatie: Als geen van bovenstaande tips jou helpt, laat je dan informeren over bewuste sedatie, een rustgevende en angstwerende medicatie zodat je ontspant zonder het volledige bewustzijn te verliezen. Het is een alternatief voor algehele verdoving. Jouw tandarts kan je meer vertellen over de verschillende sedatiemethoden om jouw bezoek zo aangenaam mogelijk te maken.

Bel vandaag nog de tandarts.

Angst is contraproductief en werkt tegen je. Wij hopen dat deze ideeën je helpen om een stap verder te komen bij het overwinnen van de odontofobie.

Voor veel mensen is het gemakkelijker een reden te vinden om niet naar de tandarts te gaan dan de telefoon te pakken en een afspraak te maken. Maar wanneer je al pijn voelt, kan uitstel schadelijk zijn voor je mondgezondheid; een eenvoudige kiespijn kan uitdraaien op iets veel ernstigers.

Als je extra hulp nodig hebt, vraag dan een vriend, vriendin, familielid of een tandheelkundige professional om je te helpen.