Saviez-vous que nettoyer ses espaces interdentaires est tout aussi important que se brosser les dents ?
La brosse à dents seule n'élimine que 50% de la plaque dentaire dans votre bouche, alors que l'utilisation complémentaire d'un fil dentaire (ou d'une brossette interdentaire) permet d'en retirer jusqu'à 70 %.
Le fil dentaire permet de nettoyer les parties de la bouche qu’une brosse à dents ne peut pas atteindre, notamment des zones où la plaque dentaire peut s’accumuler facilement, comme entre les dents et sous les gencives.
Enlever les résidus alimentaires et la plaque dentaire de ces espaces est particulièrement important si vous êtes porteur d'appareil orthodontique, bridge ou implants.
L'utilisation de fil dentaire est plus facile que vous le pensez ! Regardez la vidéo ou suivez les instructions ci-dessous pour savoir comment utiliser le fil dentaire correctement.
Comment utiliser du fil dentaire 1.22 procès-verbal
Quelle est la meilleure façon d'utiliser du fil dentaire ?
Tout d’abord, lavez-vous les mains, puis prenez environ 15-20 cm de fil et enroulez-le autour de l'index de chaque main. En utilisant le pouce et l’index de chaque main, saisir un segment d’environ 2,5 à 5 cm et insérez-le avec l'aide des pouces entre les dents du haut.
Prenez une nouvelle portion de fil (environ 2.5 à 5 cm), serrez-la bien entre vos doigts, puis à l’aide de vos index, insérez-la entre deux dents du bas.
Déplacez doucement le fil dentaire entre les dents dans un mouvement triangulaire dans l'espace interdentaire, en passant bien dans tout l'espace. Assurez-vous que le fil ne casse pas, car cela peut endommager vos gencives.
Dans un mouvement de haut en bas, faites doucement glisser le fil contre la surface de la dent et sous les gencives. Utiliser une section de fil propre à chaque fois que vous changez de dent.
Quel est le bon fil pour moi ?
Il existe différents types de fils dentaires, il vous faut donc, tout d’abord, trouver celui qui est adapté à vos besoins spécifiques afin que son utilisation vous soit confortable.
Parcourez notre vaste gamme de fils dentaires GUM® ou demandez conseil à votre dentiste.
Qui devrait utiliser le fil dentaire ?
Tout le monde ! L'utilisation de fil dentaire est importante, peu importe votre âge ou votre état de santé. Toutefois, il est particulièrement utile si :
- Vous avez des espaces interdentaires particulièrement étroits
- Vous avez des implants
- Vous avez des prothèses dentaires sur dents naturelles ou sur implants
Ai-je besoin d’utiliser du fil dentaire entre toutes mes dents ?
Oui. S’il n’est pas facile d’atteindre les dents du fond, la plaque peut s'y accumuler tout aussi facilement, alors assurez-vous de bien utiliser du fil dentaire entre chacune de vos dents.
Quand devrais-je utiliser du fil dentaire ?
Nous vous recommandons d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour, par exemple le soir après le brossage.
A l'aide, j’oublie toujours d’utiliser du fil !
Il n’est pas toujours facile de se souvenir d’utiliser du fil dentaire, cependant nous devons l'inclure dans notre routine quotidienne. Voici quelques conseils :
- Gardez toujours votre fil à portée de main, y compris lorsque vous êtes en déplacement. Mettez-le dans votre voiture, votre sac, ou partout ailleurs, où il ne pourra pas vous manquer. Ne le laissez pas caché dans le meuble de la salle de bain, où vous pourriez facilement l'oublier !
- Lorsque vous aurez pris l'habitude d'utiliser quotidiennement du fil dentaire, vous pourrez difficilement vous en passer !
- Apprenez aux enfants à utiliser du fil dentaire dès leur plus jeune âge, afin de les familiariser avec ce geste et de l'intégrer à leur routine d’hygiène bucco-dentaire.
- Choisissez du fil dentaire facile à utiliser. Les fils dentaires GUM® ne s'effilochent pas et sont parfaits pour le nettoyage entre les dents.
- Et si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation de fil, essayez l’une de nos autres solutions de nettoyage interdentaire, comme les brossettes ou bâtonnets interdentaires GUM® (Trav-Ler® ou SoftPicks®)
Pour en savoir plus, rendez-vous sur Comment nettoyer entre ses dents.
