Actualmente se encuentra en:

G.U.M España

Para encontrar a un minorista, selecciona tu país e idioma. Serás redirigido a la página de tu país.

  • Internacional
  • Francia
  • Italia
  • Países Bajos
  • Alemania
  • España
  • Suecia
  • Polonia
  • Bélgica
  • Dinamarca
  • Finlandia
  • Grecia

La nutrición y la salud bucal

Father cooking healthy with his toddler son

¿Sabías que hay una relación entre tu salud bucal y tu dieta? 

La investigación ha demostrado que una dieta equilibrada desempeña un papel importante en mantener tus dientes y encías (así como el resto del cuerpo) saludables. Del mismo modo, comer bien y tomar suplementos nutricionales puede ayudarte a recuperarte más rápidamente de la salud oral, problemas o cirugía.

Llevar una mala alimentación puede provocar problemas en tu salud bucal, que a su vez puede conducir a enfermedades de las encías.

Por otro lado, las encías doloridas o la pérdida de los dientes pueden causar dificultades para comer. Y esto, puede llevar a alimentarte de forma poco saludable.

Tooth shape made of sugar cubes

El azúcar y la salud oral

Los científicos han demostrado que el azúcar es la principal causa de la caries dental. Cuanto más azúcar y cuanto más tiempo permanece en tu boca, mayor es el riesgo de caries. 

Una buena rutina de cuidado bucal y utilizar una pasta de dientes con flúor ayuda a reducir este riesgo. Pero la solución más eficaz es simplemente consumir menos azúcar.

1 tablespoon  of poppy seeds has 126 mg, or 13% of the RDI

Elecciones saludables

Una dieta equilibrada es la mejor manera de mantenerse en buena forma y al mismo tiempo tener los dientes y las encías sanas. 

Los alimentos ricos en calcio y proteínas son especialmente importantes para mantener los dientes fuertes y prevenir la caries dental. Se debe evitar alimentos azucarados y bebidas gaseosas, especialmente entre comidas. 

Además, algunos alimentos y bebidas, como el té y el café, pueden causar manchas o decoloración.

Utilizamos cookies para asegurarnos de que te proporcionamos la mejor experiencia en nuestro sitio web. Para conseguirlo, recordamos y almacenamos información sobre cómo usas dicho sitio web. Esto se realiza utilizando sencillos archivos de texto llamados cookies, que permanecen en tu ordenador. Al cerrar este mensaje o navegar a una página distinta dentro de este sitio web, prestas tu consentimiento a nuestras cookies, en este dispositivo, de acuerdo con nuestra política de cookies, a menos que las hayas deshabilitado.

Leer más