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Cómo cepillarse para tener una mejor salud 

 ¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu técnica de cepillado? Déjanos mostrarte cómo cepillarte para tener unos dientes y encías más sanos.

Cómo cepillarse para tener una mejor salud

Todos sabemos que lavarse los dientes hace que parezcan más blancos y se sientan más limpios. Pero ¿sabías que un cepillado correcto también mejora tu salud general?

Cepillarse durante dos minutos dos veces al día ayuda a eliminar la placa bacteriana de tus dientes y encías. La placa que queda en la boca puede provocar caries, problemas en las encías y otros problemas de salud.

El cepillado también te ayuda a mantener la boca fresca, prevenir el mal aliento y evitar dientes manchados.

Por lo tanto, la próxima vez que cojas tu cepillo de dientes, sigue nuestros consejos básicos para conseguir una sonrisa saludable.

Como cepillarse correctamente los dientes

¿Cuál es la mejor manera de cepillarse correctamente los dientes?

  1. Con los filamentos a un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto a sus dientes. Cepilla suavemente las superficies externas con un movimiento circular. Siempre manteniendo el cepillo en contacto con la superficie del diente y la línea de las encías. 
  2. Cepilla las superficies internas de los dientes frontales. Realizando movimientos ascendentes y descendentes con la mitad frontal del cepillo.
  3. A continuación, pasa a las demás superficies internas, sosteniendo el cepillo a un ángulo de 45 grados. Y, manteniéndolo en contacto con los dientes y la línea de las encías.
  4. Frota suavemente hacia delante y hacia atrás a lo largo de todas las superficies planas de mordedura.
  5. Por último, pero no por ello menos importante, cepíllate la lengua y el techo de la boca.

¿Cuándo se debe cambiar el cepillo de dientes?

Los profesionales recomiendan cambiar el cepillo de dientes como mínimo cada tres meses. O, en cuanto los filamentos se empiecen a doblar. También deberías sustituirlo después de tener un resfriado o la gripe, las bacterias pueden permanecer en los cepillos de dientes.

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