Je bent nu op:

G.U.M Nederland

Om een retailer te vinden, selecteer jouw land & taal

  • International
  • België
  • Duitsland
  • Denemarken
  • Spanje
  • Finland
  • Frankrijk
  • Griekenland
  • Italië
  • Nederland
  • Polen
  • Zweden
Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

De meesten van ons zijn nu thuis, hetzij in quarantaine of vanwege social distancing... Mondgezondheid is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Toch zijn er dingen die je kunt doen voor wat betreft mondverzorging om jezelf en jouw dierbaren te beschermen tijdens deze pandemie.

We weten dat het coronavirus op oppervlakken kan overleven. Dus wat jij in de badkamer doet en hoe je jouw tandenborstel, rubberen tandenstokers of interdentale borsteltjes bewaart, kunnen bijdragen aan extra bescherming. Een gezonde mond draagt bij aan het behoud van een goede algehele gezondheid.

Waarom is mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie belangrijk?

Tijdens een pandemie wil je er alles aan doen om je immuunsysteem te optimaliseren. Eet gezond door te kiezen voor voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen; beweeg voldoende en houd hierbij 1,5 meter afstand; probeer om genoeg slaap te krijgen - ten minste 7 uur per nacht; vermijd stress en... zorg voor je mondgezondheid.

Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

Het behouden van een goede mondgezondheid zou deel moeten uitmaken van jouw 'blijf gezond' strategie tijdens COVID-19, omdat een gezonde mond een positieve invloed kan hebben op jouw algemene gezondheid.

Wat kan ik doen om mijn mond gezond te houden?

Houd je mond gezond door een complete mondverzorging. Dat houdt in: tandenpoetsen, reinigen tussen je tanden met een rubberen tandenstoker of interdentaal borsteltje en naspoelen met een mondspoelmiddel. Interdentale reiniging zou onderdeel moeten zijn van jouw dagelijkse mondzorgverzorgingsroutine - zéker tijdens de pandemie. Met alleen tandenpoetsen kun je niet alle tandoppervlakken reinigen - als je niet ook tussen de tanden reinigt, heb je niet echt je hele mond gereinigd.

Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

Vind je het lastig om tussen je tanden te flossen? Probeer dan eens rubberen tandenstokers! De meeste mensen vinden het gebruikersgemak heel fijn en de tandenstoker verrassend zacht. Voor een extra frisse boost kun je ook de GUM® Soft-Picks® Comfort Flex Mint proberen. Als je vanwege de maatregelen nu niet naar de winkel mag, bestel ze dan online. 

Als het om de timing van jouw routine gaat, probeer dan in ieder geval om in de ochtend de discipline te hebben om jouw mond goed te verzorgen. Dat is het moment waarop de meeste bacteriën in de mondholte zitten als ook ’s avonds voor het slapengaan. Probeer ook de mond vochtig te houden, omdat speeksel een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van bacteriegroei. Veel water drinken en de speekselklieren masseren om de speekselproductie te stimuleren, kunnen hierbij helpen.

Moet ik met mijn tandenborstel en interdentale producten iets speciaals doen?

Het is sowieso goed om jouw tandenborstel en interdentale producten schoon te houden en regelmatig te vervangen, zoals door tandartsen en mondhyiënisten wordt geadviseerd. Tandenborstels kunnen besmet raken met micro-organismen in je mond. Studies hebben aangetoond dat langdurig gebruik van een tandenborstel besmetting door verschillende micro-organismen kan vergemakkelijken  [1] - [2].

Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je tandenborstel en interdentale producten netjes te houden en besmetting te voorkomen:

  • Houd jouw tandenborstels en interdentale producten schoon door ze goed met water af te spoelen. Laat ze altijd staand drogen – het is belangrijk dat ze niet vochtig blijven omdat bacteriën door vocht en warmte kunnen gedijen. 
  • Als je de badkamer met familieleden deelt, probeer dan om jouw tandenborstel en interdentale producten apart te houden en niet in dezelfde beker te bewaren. 
  • Als je vermoedt dat jij of een familielid COVID-19 heeft, moet je jouw tandenborstel onmiddellijk vervangen en apart houden van die van andere familieleden.
  • Deel nooit een tandenborstel met een familielid.
  • Vervang regelmatig jouw tandenborstel. Studies hebben aangetoond dat langdurig gebruik van dezelfde tandenborstel besmetting met micro-organismen vergemakkelijkt [3]. Wanneer heb je die van jou voor het laatst vervangen? Als je het niet weet, dan is het waarschijnlijk tijd...
Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

Ik hoorde dat het coronavirus overleeft op oppervlakken, wat betekent dat voor mijn badkamer?

Sommige onderzoeken suggereren dat, hoewel het virus in staat kan zijn om maximaal drie dagen op oppervlakken zoals plastic en staal te overleven, het risico van infectie door aanraking van deze materialen relatief laag is.

Dat gezegd hebbende, is het een goed idee om routinematig oppervlakken schoon te maken. Zo ook de badkamer en het toilet, welke nu waarschijnlijk veel vaker worden gebruikt. Schoonmaakmiddelen met name met bleekmiddel en alcoholoplossingen met ten minste 70% alcohol zullen je hierbij helpen.

Als je vermoedt dat iemand in jouw huishouden het coronavirus heeft, dan wordt dagelijks grondig reinigen en desinfecteren van oppervlakken een absolute noodzaak. Dit betreft de badkamer, toiletten, kranen, wastafels, tafels, deurknoppen, lichtschakelaars, werkbladen, handvatten, bureaus, telefoons en toetsenborden  [4].

Ik heb diabetes, is er iets wat ik moet doen voor mijn mondgezondheid tijdens deze pandemie?

Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie

Deze periode kan als zeer stressvol worden ervaren. Er zijn aanwijzingen dat stress ontstekingsziekten zoals tandvleesaandoeningen kan verergeren. Dit kan een negatieve invloed hebben op andere chronische ziekten, zoals diabetes mellitus. Lees ook onze vorige blogs voor verdere toegelichting.  Daarom is het belangrijk extra zorg aan de mond te besteden en zoveel mogelijk vast te houden aan een gezonde levensstijl. Houd jouw mond gezond door je tanden te poetsen, bij voorkeur met een elektrische tandenborstel en twee keer per dag tussen de tanden te reinigen met interdentale productenspoel na met een mondspoelmiddel. Interdentale reiniging zou een vast onderdeel van jouw mondverzorgingsroutine moeten zijn. Juist nu, wanneer het van groot belang is om je mond zo schoon en gezond mogelijk te houden.

Vasthouden aan een gezonde levensstijl om het stressniveau laag te houden is in deze tijd ook erg belangrijk. Inderdaad is stress een van de vele factoren die verband houden met tandvleesaandoeningen. Ontspannen blijven is misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan ... maar er zijn dingen die je kunt doen! Probeer actief te blijven en beweeg zoveel mogelijk, natuurlijk met behoud van 1,5 meter afstand. Loop de trap op en af, gebruik een springtouw ... de mogelijkheden zijn eindeloos als je bereid bent om creatief te worden! Maak tijd om te ontspannen en jouw gedachten te ordenen. Beoefen een hobby die je leuk vindt of zelfs een nieuwe (lezen, muziek, schilderen, meditatie...). Als je gevoelig bent voor angst en stress, wil je misschien niet telkens de berichtgeving volgen om de onophoudelijke stroom van negatief nieuws te vermijden.

Bekijk ons interview met Filippo Graziani, hoogleraar parodontologie aan de Universiteit van Pisa in Italië, en voormalig voorzitter van de Europese Federatie van Parodontologie (EFP).

Sunstar GUM - Mondgezondheid tijdens de coronavirus pandemie - null

Vermijd onnodige afspraken bij de tandarts door goed voor jouw mond te zorgen

Goede mondverzorging zal niet alleen helpen om jouw mond gezond en het immuunsysteem fit te houden ... Het is ook een gemakkelijke manier om onnodige afspraken bij de tandarts te voorkomen. De zorgverleners hebben zodoende de handen vrij voor noodgevallen

Belangrijke punten van coronavirus en mondverzorging op een rijtje

  1. Het behoud van een goede mondgezondheid moet deel uitmaken van jouw 'blijf gezond' strategie tijdens COVID 19.
  2. Slechte mondverzorging zal niet alleen schadelijk zijn voor tandvlees en tanden, het kan ook het immuunsysteem onnodige belasten.
  3. Geef jouw tandvlees en tanden regelmatig een 'complete' reiniging: poets de tanden, reinig tussen je tanden en spoel na, twee keer per dag.
  4. Als je diabetes hebt, besteed dan extra aandacht aan mondverzorging, met name interdentale reiniging: poets de tanden bij voorkeur met een elektrische tandenborstel en reinig twee keer per dag tussen je tanden; spoel een paar keer per dag met een mondspoelmiddel. Probeer een gezonde levensstijl aan te houden en vermijd stress.
  5. Vermijd onnodige tandartsafspraken door thuis goed voor jouw mond te zorgen.

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat wij u de beste ervaring op onze website geven. Om dit te bereiken, we onthouden en opslaan van informatie over hoe u het gebruikt. Dit wordt gedaan met behulp van eenvoudige tekstbestanden genaamd cookies die op uw computer zitten. Door het sluiten van dit bericht of navigeren naar een andere pagina op deze website, stemt u in met onze cookies op dit apparaat in overeenstemming met ons cookiebeleid tenzij u ze hebt uitgeschakeld.