Βρίσκεστε:

G.U.M Ελλάδα

Για να βρείτε τα σημεία λιανικής πώλησης, παρακαλώ επιλέξτε τη χώρα και γλώσσα σας. Θα μεταφερθείτε στη σελίδα της χώρας σας.

  • Διεθνής
  • Γαλλία
  • Ιταλία
  • Ολλανδία
  • Γερμανία
  • Ισπανία
  • Σουηδία
  • Πολωνία
  • Βέλγιο
  • Δανία
  • Φιλανδία
  • Ελλάδα
Πατέρας μαγείρεμα υγιή με τον γιο του νήπιο

Διατροφή και Στοματική Υγεία

Γνωρίζατε ότι η στοματική σας υγεία και η διατροφή σας είναι αλληλένδετα;

Έρευνα έχει δείξει ότι μια ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών δοντιών και ούλων (καθώς και του υπόλοιπου σώματός σας). Ομοίως, έχοντας μια καλή διατροφή και λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής, συνεισφέρετε σε πιο άμεση ανάκτηση της στοματικής σας υγείας ή αποκατάστασης έπειτα από χειρουργική επέμβαση.

Τρώγοντας ανθυγιεινά μπορεί να οδηγήσει σε κακή στοματική υγεία, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε νόσο των ούλων. Από την άλλη πλευρά, ούλα με πληγές ή απώλεια των δοντιών μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στη λήψη τροφής, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές.

Δόντι σχήμα κατασκευασμένο από ζάχαρη σε κύβους

Ζάχαρη και στοματική υγεία

Επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ζάχαρη είναι η κύρια αιτία της φθοράς των δοντιών. Όσο πιο συχνά τρώτε ζάχαρη, και όσο περισσότερο παραμένει στο στόμα σας, τόσο υψηλότερος κίνδυνος υπάρχει για φθορά των δοντιών.

Μια καλή καθημερινή στοματική φροντίδα καθώς και μία οδοντόπαστα φθορίου μπορεί να βοηθήσουν να μειωθεί ο κίνδυνος. Παρ' όλα αυτά η πιο αποτελεσματική λύση είναι απλά να καταναλώνετε λιγότερη ζάχαρη.

1 κ.σ. παπαρουνόσπορο έχει 126 mg, ή 13% από την ΕΑΚ

Υγιεινές επιλογές

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και να κρατήσετε τα δόντια και τα ούλα σας σε καλή κατάσταση.

Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη διατήρηση γερών δοντιών και για τη πρόληψη της φθοράς τους. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα πλούσια σε ζάχαρη σνακ και αναψυκτικά, ιδιαίτερα μεταξύ των γευμάτων.

Επίσης, λάβετε υπόψη σας ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά, όπως το τσάι και ο καφές, μπορεί να προκαλέσουν λεκέδες στα δόντια ή αποχρωματισμό.

Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε ότι σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Για να το επιτύχουμε αυτό, θυμόμαστε και αποθηκεύουμε πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της ιστοσελίδας. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας απλά αρχεία κειμένου που ονομάζονται cookies και παραμένουν στον υπολογιστή σας. Κλείνοντας αυτό το μήνυμα ή πλοηγώντας σε διαφορετική σελίδα μέσα σε αυτόν τον ιστότοπο, συναινείτε στα cookies σε αυτή τη συσκευή σύμφωνα με την πολιτική των cookies, εκτός αν τα έχετε απενεργοποιήσει

Μάθετε Περισσότερα