Νοε 17, 2021 - Λεπτό ανάγνωσηςΛεπτά ανάγνωσης

Πώς να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα

Γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα σωστά; Ο απλός οδηγός μας περιλαμβάνει ένα βίντεο, με οδηγίες βήμα προς βήμα,  και απαντήσεις σε μερικές από τις πιο σημαντικές απορίες σας.
Περιεχόμενο

Γνωρίζατε ότι η χρήση οδοντικού νήματος είναι εξίσου σημαντική με το βούρτσισμα των δοντιών σας;

Αυτό συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα μόνο του αφαιρεί περίπου το 50% της πλάκας στο στόμα σας, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος συμπληρωματικά μπορεί να αφαιρέσει έως και το 70%.

Το οδοντικό νήμα φτάνει σε τμήματα του στόματος που μια οδοντόβουρτσα δεν μπορεί, και όπου η πλάκα τείνει να συσσωρεύεται, όπως για παράδειγμα ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τη γραμμή των ούλων.

Η αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών καθώς και της πλάκας από τις περιοχές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν έχετε μια ορθοδοντική συσκευή, γέφυρα ή εμφυτεύματα.

Η χρήση νήματος είναι ευκολότερη από ό,τι πιστεύετε! Παρακολουθήστε το βίντεο ή ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα σωστά.

Αρχικά, πλύνετε τα χέρια σας, μετά πάρτε περίπου 15-20 εκ. νήματος και τυλίξτε τις άκρες γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του κάθε χεριού σας. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη από κάθε χέρι, πιάστε ένα τμήμα περίπου 2,5 έως 5 cm και τοποθετήστε το, με τη βοήθεια από τους αντίχειρες, ανάμεσα από τα πάνω δόντια.
Κρατήστε ένα τμήμα του νήματος (περίπου 2,5 έως 5 εκ.) σφιχτά ανάμεσα στα δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας ώστε να το τοποθετήσετε μεταξύ των σημείων επαφής των δύο κάτω δοντιών.
Μετακινήστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας σε μια πορεία ζιγκ-ζαγκ, περνώντας πάνω από την επιφάνεια κάθε δοντιού. Βεβαιωθείτε ότι το νήμα σας δεν σπάει, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα ούλα σας.
Χρησιμοποιώντας μια ανοδική και καθοδική κίνηση, μετακινήστε απαλά το νήμα κόντρα στην επιφάνεια των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Κάντε χρήση καθαρού τμήματος οδοντικού νήματος για το καθαρισμό του κάθε δοντιού.

Ποιο είναι το κατάλληλο οδοντικό νήμα για μένα;

Διατίθενται πολλά διαφορετικά οδοντικά νήματα, έτσι, θα πρέπει πρώτα να βρείτε αυτό που είναι προσαρμοσμένο στις ειδικές ανάγκες σας και σας κάνει να αισθάνεστε άνετα.

Περιηγηθείτε στο ευρύ μας φάσμα των νημάτων GUM® ή συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο σας.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει οδοντικό νήμα;

Όλοι! Η χρήση οδοντικού νήματος είναι σημαντική, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη κατάσταση της υγείας σας – συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν:  

  •  Έχετε ιδιαίτερα σφιχτά διαστήματα ανάμεσα στα δόντια σας
  •   Έχετε ατομικά εμφυτεύματα
  •   Έχετε οδοντικές προσθέσεις στα φυσικά σας δόντια ή εμφυτεύματα
  •  Φοράτε κάποια ορθοδοντική συσκευή (προσφέρουμε ειδικές λύσεις για ασθενείς ορθοδοντικής θεραπείας)

Πρέπει να χρησιμοποιώ το νήμα μεταξύ όλων των δοντιών μου;

Ναι. Αν και δεν είναι εύκολο να φτάσετε στα πίσω δόντια, η πλάκα μπορεί να δημιουργηθεί το ίδιο εύκολα σε αυτά τα σημεία - συνεπώς βεβαιωθείτε ότι περάσατε το νήμα μεταξύ όλων των δοντιών σας. Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω το νήμα; Σας συνιστούμε τη χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, για παράδειγμα το βράδυ μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Βοήθεια, συνεχώς ξεχνάω να χρησιμοποιώ νήμα!

Δεν είναι πάντα εύκολο να θυμηθείτε τη χρήση νήματος, αλλά όλοι πρέπει να το καταστήσουμε μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Εδώ θα βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:

  • Πάντα να έχετε μαζί σας οδοντικό νήμα, ακόμα και όταν ταξιδεύετε. Μπορείτε να το βάλετε στο αυτοκίνητό σας, στη τσάντα σας, μέσα στο ημερολόγιο σας, στο ντους, ή οπουδήποτε δεν θα είναι εύκολο να το χάσετε. Μην το αφήνετε κρυμμένο σε κάποιο ντουλάπι στο μπάνιο, όπου μπορείτε πολύ εύκολα να το ξεχάσετε!
  • Μελέτες μας έδειξαν ότι αν κάνετε χρήση νήματος για 21 ημέρες, και δεν το χρησιμοποιήσετε την 22η ημέρα, θα παρατηρήσετε αμέσως τη διαφορά. Στη συνέχεια ξεκινήστε εκ νέου τη χρήση οδοντικού νήματος την 23η ημέρα και απολαύστε αμέσως αυτήν την αίσθηση καθαρισμού.
  • Μάθετε στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν το νήμα από νεαρή ηλικία, έτσι ώστε να γίνει η στοματική φροντίδα μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας.
  • Επιλέξτε ένα εύκολο-σε-χρήση νήμα που δεν κόβεται εύκολα. Τα νήματα GUM® προσφέρουν ανθεκτικότητα και είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό ανάμεσα από τα δόντια.
  • Και αν συνεχίζετε να ξεχνάτε το νήμα, δοκιμάστε μία από τις υπόλοιπες λύσεις  GUM για τον καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια, όπως τα μεσοδόντια βουρτσάκια GUM και τις οδοντογλυφίδες SOFT-PICKS®.

Μάθετε Πώς να Βουρτσίζετε ανάμεσα στα δόντια.