Βρίσκεστε:

G.U.M Ελλάδα

Για να βρείτε τα σημεία λιανικής πώλησης, παρακαλώ επιλέξτε τη χώρα και γλώσσα σας. Θα μεταφερθείτε στη σελίδα της χώρας σας.

  • Ηνωμένο Βασίλειο
  • Βέλγιο
  • Γερμανία
  • Δανία
  • Ισπανία
  • Φιλανδία
  • Γαλλία
  • Ελλάδα
  • Ιταλία
  • Ολλανδία
  • Πολωνία
  • Πορτογαλία
  • Σουηδία
Νεαρό ζευγάρι στο μπάνιο με οδοντόβουτσα και οδοντογλυφίδα Soft-Picks Advanced

Καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας: Τι να κάνετε και με ποια σειρά!

Ένα από τα πρώτα σχήματα αυτοφροντίδας που μαθαίνουμε ως παιδιά είναι πώς να βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Από μικρή ηλικία, μας μαθαίνουν ότι το βούρτσισμα είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί όταν ξυπνάμε και κάθε βράδυ πριν πάμε για ύπνο. Και ενώ όλοι χάνουμε τα νεογιλά μας δόντια ούτως ή άλλως, αυτές οι συνήθειες αποτελούν τα θεμέλια για καλύτερη στοματική φροντίδα καθώς μεγαλώνουμε. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα εξακολουθεί να είναι ένα θεμελιώδες μέρος της καλύτερης ρουτίνας στοματικής φροντίδας - αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη στοματική υγεία και τα δόντια σας.

Ο καθαρισμός ανάμεσα από τα δόντια σας και το στοματικό διάλυμα συμπληρώνουν το καλό βούρτσισμα και μπορεί να πάνε την καλή ρουτίνα στοματικής φροντίδας σας σε ένα νέο επίπεδο. Αυτά τα πρόσθετα βήματα για την ενίσχυση του βουρτσίσματος είναι σημαντικά - όχι μόνο επειδή τα ενήλικα δόντια σας είναι μόνιμα, αλλά επειδή είναι σημαντικό να θεωρήσετε το στόμα ως ουσιαστικό μέρος του υπόλοιπου σώματος, επειδή η στοματική υγεία και η υγεία του σώματος συνδέονται.

Η στοματική φροντίδα ωφελεί την υγεία του σώματος

Πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους επειδή θέλουν ένα φωτεινό, λευκό χαμόγελο ή επειδή φοβούνται τη δημιουργία κοιλοτήτων. Ενώ αυτοί είναι σημαντικοί λόγοι για να βουρτσίσουμε, ο πραγματικός λόγος για να προσπαθήσουμε για την καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας είναι το όφελος της συνολικής υγείας. Η συσσώρευση πλάκας και η κακή στοματική υγεία μπορεί να προκαλέσουν πολλές μεγαλύτερες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων:

  • Διαβήτης
  • Ενδοκαρδίτιδα, μια κατάσταση της καρδιάς που προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση πλάκας
  • Καρδιαγγειακή νόσος, που προκαλείται από βακτηριακή φλεγμονή του στόματος
  • Πνευμονία, που προκαλείται από βακτήρια του στόματος εισπνεόμενα στους πνεύμονες

Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα δεν απομακρύνει μόνο τις κοιλότητες, αλλά μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία του σώματος. Η καλή στοματική υγιεινή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας σειράς σοβαρών ασθενειών ή παθήσεων.

Προϊόντα που απαιτούνται για τη βέλτιστη στοματική φροντίδα

Υπάρχει κάτι περισσότερο σε μια μεγάλη καθημερινή ρουτίνα βουρτσίσματος από την οδοντόβουρτσα και την οδοντόκρεμά σας. Για να οικοδομήσουμε την καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας, θα πρέπει να βρείτε τα σωστά προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Κάθε ένα εξυπηρετεί ένα πολύ σημαντικό ρόλο στην πλήρη στοματική υγειονομική περίθαλψη. Ακολουθεί μια περίληψη του τι θα χρειαστείτε:

  • Οδοντόβουρτσα: Οι ειδικοί συστήνουν τις μαλακές βούρτσες, δεδομένου ότι μπορούν να αποτρέψουν πιθανές βλάβες στον ιστό των ούλων και το σμάλτο σας και είναι αποτελεσματικότερες στην αφαίρεση της πλάκας γύρω από τη γραμμή ούλων και μεταξύ των δοντιών. Μελέτες δείχνουν ότι οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες γενικά επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα από την άποψη της αφαίρεσης πλάκας, έτσι ίσως να θέλετε να το εξετάσετε αν δεν είστε επιδέξιοι "brushers". Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για το "Πώς να επιλέξετε την οδοντόβουρτσά σας".
  • Οδοντόκρεμα: Χρησιμοποιώντας μια φθοριωμένη οδοντόκρεμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε τα δόντια σας από κοιλότητες. Θα βοηθήσει να επιβραδύνει το σπάσιμο του σμάλτου (που προκαλείται από βακτήρια) και να επιταχύνει τη διαδικασία επαναμετάλλωσης. Η χρήση οδοντόκρεμας φθορίου συνιστάται επίσης από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Περιοδοντολογίας (EFP) για την πρόληψη κοιλοτήτων.
  • Μεδοσόντια (νήμα, μεσοδόντια βουρτσάκια ή οδοντογλυφίδες): Για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερη πλάκα, θα πρέπει να συνδυάσετε οδοντόβουρτσα και μεσοδόντιο καθαρισμό. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν το νήμα,  άλλοι τα μεσοδόντια βουρτσάκια ή τις οδοντογλυφίδες και άλλοι ένα συνδυασμό διαφορετικών εργαλείων. Το νήμα είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας εάν έχετε σφιχτά δόντια, αλλά μελέτες αποδεικνύουν ότι τα μεσοδόντια βουρτσάκια ή οι οδοντογλυφλιδες είναι πιο αποτελεσματικά στην αφαίρεση της πλάκας και επίσης κάνουν μασάζ και διεγείρουν τα ούλα σας. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για το "Πώς να επιλέξετε το μεσοδόντιό σας" ή "Πώς να επιλέξετε το νήμα σας".
  • Στοματικά διαλύματα: Αναζητήστε ένα στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας, για να μειώσετε τα επιβλαβή βακτήρια από το στόμα σας. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας "Πώς να επωφεληθήτε στο έπακρο από τη στοματική σας φροντίδα"

Αυτά είναι τα προϊόντα που θα πρέπει να είναι στη ρουτίνα κάθε ατόμου. Είναι μακριά από τα μόνα προϊόντα εκεί έξω - υπάρχουν επίσης διεγέρτες ούλων, ξύστρες γλώσσας και πολλά άλλα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν κάθε άτομο να δημιουργήσει την καλύτερη ρουτίνα και το δικό του τελετουργικό στοματικής φροντίδας.

Εργαλεία στοματικής φροντίδας για την καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας

Η παρουσία αυτών των προϊόντων στο λουτρό σας είναι ένα πράγμα - η χρήση τους ένα άλλο. Μπορεί να φαίνεται σαν πολλή δουλειά το να βουρτσίσετε, να καθαρίσετε μεταξύ των δοντιών σας και να ξεπλύνετε, αλλά συνιστάται να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και να ακολουθήσετε τα τρία πλήρη βήματα (βούρτσισμα, καθαρισμός μεταξύ των δοντιών και το ξέπλυμα) μία φορά την ημέρα, πριν πάτε για ύπνο. Αυτό είναι μόνο ένα πεντάλεπτο την ημέρα! Για να πάρετε τα μέγιστα αποτελέσματα και την βέλτιστη στοματική υγεία, θα πρέπει να βάλετε αυτά τα προϊόντα στη καθημερινότητα για να εργαστείτε με το σωστό τρόπο.

Αναλύοντας την καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας

Καταλαβαίνετε το ρόλο της στοματικής φροντίδας στην υγεία ολόκληρου του σώματος σας. Έχετε τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για τη φροντίδα για τα δόντια και τα ούλα σας. Τώρα, βάλτε τα όλα μαζί. Εδώ είναι μια ματιά στην καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας - συμπεριλαμβανομένης της κατάλληλης σειράς για το βούρτσισμα, τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών σας και το ξέπλυμα:

  • Βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο λεπτά, ξοδεύοντας ένα λεπτό για τα δόντια στην πάνω γνάθο και ένα λεπτό για τα δόντια κάτω. Ελέγξτε εδώ την κατάλληλη τεχνική.
  • Ξεπλύνετε με νερό, στη συνέχεια, καθαρίστε μεταξύ όλων των δοντιών, επιλέγοντας νήμα αν έχετε σφιχτά δόντια ή ένα μεσοδόντιο βουρτσάκι ή pick - από αριστερά προς τα δεξιά, από πάνω προς τα κάτω.
  • Ξεπλύνετε καλά για 30 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας.

Βλέπεις, είναι πιο απλό απ' όσο νόμιζες.

Βουρτσίστε, καθαρίστε μεταξύ των δοντιών σας, και ξεπλύνετε. Αυτή είναι η καλύτερη σειρά για να κάνουμε τα πράγματα, διότι προωθεί την πλήρη καθαριότητα. Το βούρτσισμα αφαιρεί την πλάκα και αποσπά τα υπολείμματα. Στη συνέχεια, το νήμα και το μεσοδόντιο βούρτσισμα αφαιρούν τα υπολείμματα και την πλάκα μεταξύ των δοντιών. Το ξέπλυμα μεταφέρει όλα αυτά τα ελεύθερα υπολείμματα και βακτήρια μακριά. Μένετε με καθαρά δόντια, υγιή ούλα, φρέσκια αναπνοή και εξαιρετική στοματική υγεία. Δοκιμάστε το μόνοι σας!

3 άτομα χαμογελώντας μετά από στοματική φροντίδα ρουτίνας

GUM® Health Talk: Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη στοματική σας φροντίδα!

Φτιάξτε την καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας για εσάς

Όπως και οι περισσότερες ρουτίνες, βούρτσισμα και στοματική φροντίδα δεν είναι ένα μέγεθος-fits-all. Ενώ το βούρτσισμα και η τεχνική καθαρισμού μεταξύ των δοντιών θα μπορούσε να είναι το ίδιο, τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε μπορεί να είναι διαφορετικά. Για παράδειγμα, εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική οδοντόκρεμα. Ή, εάν έχετε ορθοδοντική συσκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ελαστικό μεσοδόντιο pick και στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας για να καθαρίσετε δυσπρόσιτες περιοχές. Η καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας είναι αυτή που αντιμετωπίζει τις συγκεκριμένες ανάγκες σας και που σας βοηθά να αναπτύξετε και να διατηρήσετε την τέλεια ρουτίνα προσαρμογής σας.

Είναι πάντα μια έξυπνη ιδέα να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για να δείτε αν αυτός / αυτή συνιστά οποιεσδήποτε συμβουλές για τη στοματική φροντίδα στο σπίτι. Μία οδοντόκρεμα ή ένα ειδικό στοματικό διάλυμα που συνιστάται από οδοντίατρο θα μπορούσε να σας δώσει την επιπλέον ώθηση που χρειάζεστε για να πάτε το βούρτσισμα σας, τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών και το ξέπλυμα από καλό σε εξαιρετικό.

Θυμηθείτε, η ποιότητα των προϊόντων στοματικής φροντίδας σας παίζουν μεγάλο ρόλο. Η καλύτερη ρουτίνα στοματικής φροντίδας υποστηρίζεται από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.

Ρίξτε μια ματιά στον κατάλογο των προϊόντων μας ή επικοινωνήστε με την SUNSTAR GUM® σήμερα to μάθετε περισσότερα για τα προϊόντα που παρέχουμε. Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να χτίσετε την καλύτερη δυνατή στοματική ρουτίνα και να απολαύσετε τα μεγάλα οφέλη υγείας που έρχονται μαζί με αυτό.