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Niña guardando material escolar en una mochila.

VUELTA AL COLE, VUELTA A LA RUTINA

¡La vuelta al cole ya está aquí! Y con ella la vuelta a la rutina. El verano es una época de relax en horarios y también en las rutinas adquiridas durante el curso. Pero la llegada de septiembre marca el inicio de un nuevo curso, la vuelta a los horarios y los madrugones. Así como el colegio, la jornada laboral y las actividades extraescolares.

Te recomendamos que aproveches estos primeros días de septiembre sin colegio para hacer una visita a tu dentista o higienista. Para que, tras el verano, te haga a ti y a tus hijos un “estado de situación” de vuestra salud bucodental. Porque prevenir es siempre mejor que curar.

Deberías tener en cuenta, además, que este mes también ayuda a que tus hijos adquieran de nuevo esos hábitos bucosaludables. Que seguramente han sido ligeramente olvidados durante las vacaciones. 

Ideas fáciles para que los pequeños cuiden su boca:

Te proponemos unas ideas fáciles para que los pequeños cuiden su boca y que vuelvan a sentirse responsables de su cuidado:  

1- Cepillarte con ellos:

Recuerda cepillarte con ellos los dientes, al menos tres veces al día y siempre después de las comidas. Tú eres un espejo para tus hijos: tus hábitos serán los suyos.

2- En el comedor escolar: 

Si los niños comen en el comedor escolar, convendría que se lavaran los dientes al llegar a casa o bien después de merendar. No olvides que el cepillado nocturno es el más importante. Pues por la noche es cuando en la boca hay mayor número de bacterias “haciendo travesuras”.

3- Tres raciones de lácteos: 

Sobre los alimentos, recuerda incluir en su dieta diaria tres raciones de lácteos, cómo leche, queso o yogur. Los lácteos son muy importantes para la formación y fortaleza de sus dientes.

4- La manzana limpia los dientes: 

¿Sabías que la manzana limpia los dientes? Esta fruta es rica en antioxidantes y con función bactericida. Para que tenga mayor eficacia es bueno que tus hijos la coman con piel. Y, además al hacerlo ayudan a fortalecer la mordida.

5- La comida industrial:

¡Cuidado con la comida industrial! Los zumos industriales, los dulces y la bollería industrial dañan el esmalte y provocan caries. Para los niños es mucho más sano comerse un bocadillo en el recreo. 

6- Uso de colutorios: 

Siguiendo las recomendaciones de tu dentista e higienista, ve incorporando a los hábitos de los niños el uso de colutorios. Así como, el hilo dental, que ayuda a mantener los espacios interdentales más limpios.

7- Cuanto mejor conozcan su cuerpo, más lo cuidarán: 

En edades escolares los niños y niñas son esponjas. Busca en internet o en una enciclopedia y comparte con ellos la estructura de los dientes, de qué están formados y para qué sirven. Cuanto mejor conozcan su cuerpo, más lo cuidarán.

8- Cambiar el cepillo de dientes cada tres meses: 

Recuerda estrenar y cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Puedes echar un vistazo a nuestra gama de cepillos infantiles en este enlace.

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