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Cuidar la salud oral: tu propósito para año nuevo
¿Ya sabes cuál es tu propósito para año nuevo? Cuidar la salud oral debería estar entre uno de ellos. ¡Descubre en este post 5 consejos para tener una higiene bucal correcta!
Entre lo que quieres cumplir el año que viene muchas veces está hacer más ejercicio y comer de forma más saludable. O, incluso dejar de fumar. Pero, siendo sinceros, la mayoría no llega a cumplir muchas de estas promesas. Por eso te proponemos que tu propósito de año nuevo sea tener una boca más sana. Esto es fácil de conseguir y además es beneficioso para tu salud en general.
Consejos para cuidar la salud oral:
Te damos unos consejos para cuidar la salud oral para que tengas una boca bonita y sana:
1. Cepillarse durante dos minutos:
Cepillarse durante dos minutos los dientes es algo imprescindible para llegar a tener una boca perfecta. Además, lo has de hacer mínimo dos veces al día después de las comidas.
Y no solo vale con cepillarse por encima, sino que has de limpiar entre los dientes.
2. Utilizar un palillo interdental:
A parte de cepillarte los dientes, te recomendamos utilizar un palillo interdental. Este interdental te permite llegar a los espacios que el cepillo no puede. Además, es fácil de usar y puede eliminar la placa si dañar las encías.
En Sunstar GUM® tenemos una amplia línea de interdentales. ¡Descúbrelos!
3. Utilizar el colutorio:
Al finalizar tu cepillado, debes utilizar el colutorio. Para ello, tienes que enjuagarte manteniendo el colutorio en la boca durante 30 segundos.
Es importante que no comas ni bebas durante media hora. Ya que su función de proteger el esmalte no servirá si se consumen líquidos o alimentos.
4. Cambiar el cepillo cada 3 meses:
Para que no se dañen las encías ni los dientes, es imprescindible cambiar el cepillo cada 3 meses. Su continuo uso, desgasta los filamentos del cepillo.
Asimismo, el cepillo acumula bacterias y suciedad, haciendo que no sea eficaz.
5. Dejar de fumar:
Para tener unos dientes sanos y evitar manchas superficiales, es recomendable dejar de fumar. Las personas que son fumadoras tienen más probabilidades de padecer decoloración, caries o inflamación de las encías.
Incluso se pueden llegar a perder los dientes si no se trata a tiempo y se desarrolla una periodontitis grave. Ya que los fumadores tienen el doble de probabilidades de perderlos.
6. Mantener una dieta sana y equilibrada:
Mantener una dieta sana y equilibrada ayuda a tener unos dientes más sanos y fuertes. Cabe recalcar que las bebidas y alimentos que contienen azucares o los cítricos, dañan nuestra salud bucodental. Esto se debe a que las bacterias que hay en la boca se nutren de estos azucares pudiendo atacar el esmalte y provocar enfermedades como la caries.
7. Visitar a tu dentista:
Si quieres prevenir problemas en el futuro, debes visitar a tu dentista dos veces al año. Será el encargado de hacerte la revisión y la limpieza para que puedas lucir una sonrisa bonita.
¡Empieza el año con una sonrisa de lado a lado!
