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15-may-2018
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Un padre jugando con su hija con los brazos extendidos

Celebra el Día Internacional de las Familias

¡Este 15 de mayo se celebra el Día Internacional de las Familias! Esta fecha se creó el 20 de septiembre de 1993 por la Asamblea General de las Naciones Unidas. 

Se creó para concienciar a todas las personas sobre las cuestiones demográficas, sociales y económicas que les afectan. Teniendo siempre en cuenta que existen muchas formas y conceptos de familia. Pese a esto, La ONU considera que la familia es la unidad básica de la vida social.

Cómo cada año, las Naciones Unidas, elige el tema principal sobre el cual rondará la celebración. Este año, girará alrededor del desarrollo sostenible. Para así promover una sociedad más inclusiva y pacífica.

Consejos para una vida familiar saludable: 

Os proponemos 5 consejos para tener una vida familiar más saludable:

1. Llevar una dieta equilibrada: 

Llevar una dieta equilibrada y sana es básico para la salud familiar. Se deben enseñar unos buenos hábitos alimentarios a los niños. Sobre todo, porque comer sano favorece tener una mejor salud en general. 

2. Pasar tiempo en familia: 

Es muy importante hacer planes para pasar tiempo en familia. Este hecho mejora la relación familiar. Puedes programar excursiones, salidas a la naturaleza o al parque. De esta manera, también todos realizaréis ejercicio físico para así evitar el sedentarismo. 

3. Una buena comunicación: 

Tener una buena comunicación entre todos los miembros de la familia ayuda a mejorar la relación entre padres e hijos. Además, si hay una comunicación bidireccional es más fácil resolver los problemas que puedan llegar a surgir. 

Una de las cosas que puedes hacer para conseguirlo es acordar hacer una de las comidas principales todos juntos.  Si coméis o cenáis juntos, podéis entablar conversaciones de infinitos temas.

4. Seguir unos hábitos saludables:

Es imprescindible enseñar a los niños a seguir unos hábitos saludables. También los hábitos relacionados con la higiene personal, incluida la higiene bucal.

Tener una buena limpieza bucodental es básico para que se desarrollen correctamente los dientes y para evitar posibles enfermedades como la caries. 

5. El respeto: 

El respeto es necesario para tener una buena relación familiar. Para conseguirlo, hace falta fomentar una educación basada en el respeto mutuo. 

La vida en familia debería ser sinónimo de felicidad y salud ¿A qué esperáis para poner en práctica estos consejos?

¡Feliz Día Internacional de las Familias!

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