Du befinder dig på:

G.U.M Danmark

For at finde en forhandler, vælg venligst land og sprog. Du vil herefter blive omdirigeret til dit lands hjemmeside.

  • International
  • Frankrig
  • Italien
  • Holland
  • Tyskland
  • Spanien
  • Sverige
  • Polen
  • Danmark
  • Grækenland
Far madlavning sund med sønnen buksetrold

Ernæring og mundsundhed

Vidste du, at der er en forbindelse mellem din mundsundhed og den kost du spiser?

Forskning har vist, at en afbalanceret kost spiller en vigtig rolle i at holde dine tænder og tandkød (samt resten af kroppen) sund. At spise godt og at tage kosttilskud kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere fra tandkødssygedomme og kirurgi i munden.

At spise usundt kan resultere i dårlig mundhygiejne, hvilket igen kan føre til tandkødssygdom. På den anden side kan ømt tandkød eller tandtab forårsage spise vanskeligheder, hvilket kan føre til valg af usunde fødevarer.

Tand figur lavet af sukker terninger

Sukker og mundsundhed

Forskere har bevist, at sukker er den vigtigste årsag til huller i tænderne. Jo oftere du spiser sukker, og jo længere det forbliver i munden, jo højere din risiko for caries.

Gode mundhygiejnevaner og fluor tandpasta kan bidrage til at mindske denne risiko, men den mest effektive løsning er at spise mindre sukker.

1 spsk birkes har 126 mg eller 13% af FUI

Sunde valg

En velafbalanceret kost er den bedste måde at holde sig sund og holde dine tænder og tandkød i god form.

Calcium-rige fødevarer og protein er særligt vigtige for at opretholde stærke tænder og forebygge huller i tænderne. Prøv at undgå sukkerholdige snacks og sodavand, især i mellem måltiderne.

Også være opmærksom på, at nogle fødevarer og drikkevarer, så som te og kaffe, kan forårsage pletter eller misfarvning.

Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. For at opnå dette, husker vi og gemmer oplysninger om, hvordan du bruger den. Dette gøres ved hjælp af simple tekstfiler kaldet cookies, der sidder på din computer. Ved at lukke denne meddelelse eller navigere til en anden side på denne hjemmeside, samtykke du til vores cookies på denne enhed i overensstemmelse med vores cookie politik, medmindre du har deaktiveret dem.

Lær mere