Du befinder dig på:

G.U.M Danmark

For at finde en forhandler, vælg venligst land og sprog. Du vil herefter blive omdirigeret til dit lands hjemmeside.

  • International
  • Frankrig
  • Italien
  • Holland
  • Tyskland
  • Spanien
  • Sverige
  • Polen
  • Belgien
  • Danmark
  • Finland
  • Grækenland
Tidligere
05 August 2018
Næste
Smilende kvinde på tandlægen

6 tips der kan hjælpe dig med at overvinde din tandlægeskræk

Odontofobi er en overvældende angst eller fobi for at gå til tandlægen. Det er en meget almindelig frygt blandt børn, men det påvirker også mange voksne. I virkeligheden er det en af de vigtigste grunde til, at mange ikke går til tandlægen. Her har vi samlet et par tips fra GUM-teamet til at hjælpe dig med at overvinde tandlægeskræk:

  1. Kommuniker! Det lyder simpelt, men det er noget, vi ofte glemmer at gøre; at fortælle andre, hvad der skræmmer os ved et besøg hos tandlægen. Tal med tandlægen om din frygt, og fortæl, hvad der udløser den. Måske er der sket noget i fortiden, som påvirker dig negativt. Fortæl om din frygt, for det er i tandlægens interesse at hjælpe dig bedst muligt.

  2. Vælg en tandlæge, der både har faglig ekspertise og er rar at snakke med: At føle sig godt tilpas i tandlægens stol er vigtigt for at overvinde odontofobi. Det betyder, at hans eller hendes menneskelige færdigheder er lige så vigtige som deres faglige ekspertise. En god tandlæge viser forståelse, er hensynsfuld og lydhør for, hvordan du føler og kommunikerer i et enkelt og ukompliceret sprog. Det medvirker til at skabe et tillidsfuldt miljø, hvor du føler dig tryg. Og det gør det nemmere for dig at overvinde din fobi.

  3. Få en "tandlægevane": Det er meget nemmere at gå til tandlægen, når du har en fast rytme omkring det. Du kan f.eks. lave en fast aftale om halvårlige besøg for at gøre det nemmere. GUM-teamet anbefaler, at du lægger dine besøg på nogle tidpunkter, hvor der sker nogle dejlige ting i dit liv f.eks. ferie, fødselsdage, højtider osv. Vi anbefaler også, at du allerede reserverer din næste aftale, før du forlader tandlægeklinikken.

  4. Skab ro: En af de største hindringer på vejen til at overvinde odontofobi er vores nerver. Mangel på søvn kan øge nervøsitet, så gå gerne tidligt i seng aftenen før dit tandlægebesøg.  Kom også gerne i god tid, og medbring dine høretelefoner og en god spilleliste. Fokusér på gode tanker, mens du venter på, det bliver din tur.

  5. Sats på tech! Teknologiske fremskridt i de seneste år har banet vejen for utrolige forbedringer og udvikling i tandplejeteknikker. Risikoen for, at du vil få smerter under en tandrensning eller et mere alvorligt indgreb er i dag meget lav. Undersøg eventuelt hvilken teknologi, din tandlæge bruger til at skabe positive patientoplevelser og smertebehandling.

  6. Bedøvelse: Hvis ingen af de ovenstående råd hjælper, kan du undersøge muligheden for at få beroligende medicin, der kan gøre dit tandlægebesøg så behageligt som muligt, eller intravenøs bedøvelse, som ikke har nogen bivirkninger.

 

Ring til din tandlæge allerede i dag.

Frygt er kontraproduktivt og arbejder imod dig. Vi håber, at disse tips kan hjælpe dig med at overvinde din odontofobi.

For mange mennesker er det nemmere at finde en grund til ikke at gå til tandlægen end at tage telefonen og lave en aftale. Men hvis du allerede har ondt, kan det være skadeligt for din mundsundhed at udskyde tandlægebesøget; en simpel tandpine kan udvikle sig til noget langt mere alvorligt.

Tal med en ven, din familie eller en tandlæge, hvis du har brug for yderligere støtte. Du kan også tale med en støttegruppe i dit område. 

Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. For at opnå dette, husker vi og gemmer oplysninger om, hvordan du bruger den. Dette gøres ved hjælp af simple tekstfiler kaldet cookies, der sidder på din computer. Ved at lukke denne meddelelse eller navigere til en anden side på denne hjemmeside, samtykke du til vores cookies på denne enhed i overensstemmelse med vores cookie politik, medmindre du har deaktiveret dem.

Lær mere