5 grunde til, at du skal smile mere – allerede i dag!

Et smil påvirker din sundhed mere, end du tror – selvom vi måske ikke altid har lyst til at give et, så kan det betale sig. Smil gør os gladere, mere kreative og mindre stressede. Her giver vi 5 grunde til, hvorfor du skal give dig selv et stort smil i spejlet eller til den fremmede, du møder på gåturen.

Læs mere om GUM® Original White Tandpasta

1. Falske smil virker faktisk

Forskning viser, at selv et påtvunget smil påvirker din velvære og kan få dig til at føle dig glad. Ved at skabe en rutine med at smile hver dag sender du signaler til hjernen om, at du har det godt. Det hjælper din hjerne til at skabe et mønster af positive tanker i stedet for negative. Humøret kan på den måde påvirkes af dit smil – uden at du egentlig er glad til at starte med.

2. Smil smitter

Hvis du ofte smiler, når du er sammen med andre, er der stor chance for, at andre også begynder at smile. Vi har nemlig alle noget, der kaldes spejlneuroner, som er nerveceller, der afgiver nerveimpulser, når vi selv udfører en bestemt handling, og når vi ser en anden gøre det samme. Det betyder, at når vi ser nogen smile, eller når vi selv smiler, aktiveres spejlneuronerne, og smilet smitter.

3. Du bliver rolig og mindre stresset

At smile har mange sundhedsfordele! Studier viser, at hvis du smiler meget, sænkes blodtrykket, hvilket gør, at du bliver roligere i stressede situationer og kommer dig hurtigere efter stress. Et smil sænker altså stressniveauerne i kroppen.

4. Et smil øger din kreativitet og produktivitet

Det er også bevist, at du håndterer problemer lettere og mere åbent, hvis du er i godt humør. Hvis du giver et smil, ser du tingene fra flere perspektiver og bliver en bedre problemløser. Desuden præsterer du bedre på jobbet: hvis vi er glade på arbejdspladsen, øger det produktiviteten og din arbejdsvilje. Når vi smiler, mindsker vi negative tanke, og endorfiner frigøres – og derfor bliver vi mere effektive!

5. Du bliver mere populær

Forestil dig, hvilken forskel det gør, når du smiler til kassedamen, eller når restaurantpersonalet smiler til dig! Et smil gør dig mere tilgængelig, ægte, troværdig og pålidelig. Det viser et studie fra Penn State University.

Tip! For et ekstra friskt og smukt smil kan du prøve GUM Original White Tandpasta. Tændernes naturlige hvide farve kan forsvinde med årene som følge af misfarvninger forårsaget af mad og drikke, rygning, forskellige medikamenter og aldring. GUM® Original White Tandpasta renser tænderne, fjerner forsigtigt misfarvninger og styrker dine tænder og tandkød. Du kan finde den på dit nærmeste apotek og på nettet.

Kilder:

https://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/?page=1

https://www.fastcompany.com/3041438/how-smiling-changes-your-brain

https://www.scientificamerican.com/article/the-mirror-neuron-revolut/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23012270

https://www.wsj.com/articles/SB10001424127887323699704578326363601444362

https://www.prevention.com/life/a20461282/how-a-good-mood-boosts-creativity/

https://www.theguardian.com/science/2010/jul/11/happy-workers-are-more-productive

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597804000743

Indholdet som præsenteres her, er beregnet til at fremme generel viden om oral sundhed og kan ikke tilsidesætte professionel anvisning eller medicinsk diagnose. Konsultér altid læge, tandlæge eller apotekspersonale i tilfælde af sundhedsproblemer.

#Leve sundt

Relaterede Artikler

Spis dig til en sund mund Du ved sikker allerede, at søde sager skader dine tænder, men vidste du, at der findes mad, der styrker dine tænder?
7 simple tips til at kickstarte en god vane Det er vigtigt at have solide rutiner. Læs vores indlæg ”7 tips til at kickstarte en god vane”. Få tips til mundpleje og mundsundhed
Verdens mest almindelige sygdom Bliv klogere på caries, og hvilke produkter du skal bruge for at undgå huller i tænderne. GUM® - for en bedre mundsundhed og et sundere tandkød
Vegansk tandpasta Hvorfor er vegansk tandpasta godt? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om vegansk tandpasta. GUM – for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
At fjerne tandsten Hvordan fjerner jeg tandsten? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandsten. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
7 sunde tips til hvidere tænder Få hvidere tænder med GUM®'s 7 effektive tips til en strålende og sundt smil. Opnå en forbedret mundhygiejne med vores produkter.
Hvordan påvirker tobak dine tænder og tandkød? Rygnig og snus kan være skadeligt for dine tænder og tandkød. Læs mere om tobak og mundsundhed. GUM® for en bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Sådan kobler du jobbet fra i ferien Slap af og nyd din ferie uden bekymringer om arbejde. Få tips til at koble jobbet fra og få en afslappende ferieoplevelse. Lær mere hos GUM®.
1300 danskere deltog i GUM Challenge 2021 - sådan gik det Deltag i GUM® Challenge og konkurrer om fantastiske priser, der uddeles hver uge! Læs mere om, hvorfor det er vigtigt at rengøre mellem tænderne hver dag
5 gode nyheder om mundsundhed fra året der gik | GUM® I dette blogindlæg gør vi status på året der er gået og dykker ned i nogle af de rigtig gode historier fra 2021, der har været med til at bedre mundsundheden
Forståelse af organisk mundpleje: certificeringer, du kan stole på Vælg bæredygtighed med GUM®:s økologiske tandpasta - naturlig mundhygiejne og effektiv pleje uden kompromis, for dig og planeten.
Sådan påvirker alkohol din mundhygiejne Forstå forholdet mellem alkohol og tandhygiejne med GUM® - bevar sunde tænder og ekspertise til at pleje dem, selv når du nyder livet.
Sådan får du dit barn til at spise mindre sukker Opdag effektive måder at få dit barn til at spise mindre sukker med GUM® - Værktøjer, og tips til at fremme sunde spisevaner og forebygge karies.
Bulimikere tænder og mundpleje Har du tidligere lidt af bulimi og fået skader på dine tænder? GUM® giver tips til, hvad du kan gøre. GUM - for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
SLS - Natrium Lauryl Sulfat Hvad er SLS? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om Natrium Lauryl Sulfat. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Tips til sunde tænder hele livet Opdag tips til sunde tænder hele livet med GUM® - Din vejledning til optimal mundhygiejne og pleje af tænder og tandkød.
Kys hinanden og få det bedre Kys hinanden og få det bedre! Opdag hvordan kys påvirker din mund og kroppens sundhed. Lær om fordelene ved et sundt kys og få tips til bedre tandpleje.
Mundsundhed under coronapandemien Under COVID-19 pandemi er der ting, du kan gøre, når det kommer til din mundpleje. Diabetikere bør også være særligt omhyggelige i denne periode.
Bliv forårsklar med 4 tips der styrker dit immunforsvar I dette blogindlæg får du derfor vores bedste tips til at styrke dit immunforsvar, så du kan komme i topform og være klar, når foråret lander.

Amerika

Europa