Is flossen goed voor je tanden?
Flossen is zeker goed voor je tanden! Net als tandenpoetsen is interdentale reiniging onderdeel van je dagelijkse mondverzorging. Tanden flossen is een van de manieren om dit te doen. Met flosdraad maak je de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoon, zelfs de kleinste en smalste plekken. Maar hoe moet je flossen en hoe vaak? In deze blog lees je er alles over.
Waar is flossen goed voor?
Tanden flossen is goed voor je omdat het helpt bij het verwijderen van voedselresten en tandplak die zich tussen de tanden en langs de tandvleesrand ophopen, waar een tandenborstel moeilijk bij kan komen. Het bevordert ook de algehele gezondheid, wat van invloed is op de gezondheid van het hele lichaam, aangezien ontstekingen en infecties in de mond kunnen bijdragen aan systemische gezondheidsproblemen zoals hartziekten en diabetes.
De voordelen van tanden flossen
Dagelijks flossen is misschien even wennen, maar als dit eenmaal in je systeem zit heeft het veel voordelen. Waarom is flossen goed voor je tanden?:
- Het beschermt tegen tandvleesontstekingen omdat je met flosdraad tandplak en voedselresten verwijdert waar je met een tandenborstel niet bij kan
- Je tandvlees blijft gezond
- Je tanden blijven witter
- Je verkleint de kans op gaatjes
- Je verkleint de kans op een slechte adem
Heb je gevoelig of bloedend tandvlees? Dan is het juist goed om te flossen, omdat het op den duur helpt om bloeden te voorkomen. Hiernaast verminder flossen het risico op parodontitis, een ernstige tandvleesziekte die kan leiden tot tandverlies.
Voordelen van flossen na het eten
Hoewel er geen uitgebreide studies zijn die een direct verband aantonen tussen mondgezondheid en succesvol diëten, wijst anekdotisch bewijs erop dat mensen minder snel naar snacks grijpen wanneer ze na een maaltijd hun tanden poetsen en flossen. Dit komt doordat een schone mond een verzadigd gevoel kan geven, waardoor de behoefte aan tussendoortjes afneemt.
Het is niet altijd praktisch om midden op de dag je tanden te poetsen, maar flossen na een maaltijd kan een uitstekend alternatief zijn. Het helpt niet alleen bij het behouden van een goede mondgezondheid, maar zorgt er ook voor dat je mond schoner aanvoelt. Op zoek naar extra fris gevoel? De GUM EASY-FLOSSERS hebben een frisse muntsmaak voor dat extra schone gevoel!
Als je zin hebt in een gezonde snack, onthoud dan dat eten zoals crackers, pretzels, rozijnen en ander gedroogd fruit weliswaar voedzaam zijn, maar ook de neiging hebben om tussen je tanden te blijven zitten. Gedroogd fruit bevat veel suiker, wat kan leiden tot tandbederf door de groei van bacteriën. Gelukkig kun je door regelmatig te flossen je tanden schoonhouden en je inspanningen om gezond te blijven niet ondermijnen met ongewenste gaatjes.
Conclusie: Wat je ook eet, zorg ervoor dat je mond en tanden gezond blijven door een consistente mondverzorgingsroutine aan te houden, bestaande uit tweemaal daags poetsen en dagelijks interdentaal reinigen zoals flossen.
Hoe moet je flossen?
Flossen is heel belangrijk. Maar je moet dit natuurlijk wel op de juiste manier doen, zodat je ook echt de tandplak van je tanden verwijdert. Door onderstaande stappen te volgen, krijg je het zo onder de knie:
Was je handen voordat je gaat flossen.
Pak ongeveer 45 cm flosdraad en rol het rond je middel- of wijsvinger van één hand en het andere deel rond die van je andere hand.
Zorg dat je ongeveer 3 tot 5 cm floss tussen je duimen en wijsvingers hebt om tussen je tanden te werken.
Plaats de flosdraad voorzichtig tussen je tand en maak horizontale zigzag bewegingen.
Beweeg de draad langs het oppervlak van je tand, onder de tandvleesrand en langs de achterkant van de tijd.
Doe dit bij iedere tand en vergeet hierbij ook niet de zijkant van de vier achterste tanden mee te pakken.
Na het flossen kun je jouw tanden poetsen. Tijdens het poetsen verwijder je dan direct alle etensresten en tandplak die zijn losgekomen tijdens het tandenflossen.
Tip: Heb je een beugel? Gebruik dan een speciale orthodontische flos. Deze heeft een stug uiteinde waarmee je makkelijk tussen de draden van je beugel kunt flossen.
Veelgestelde vragen over flossen
